Качио сам ја то прошле године, ал не шкоди да се погледа опет :) Јебени поверлифтер у црвеном ни паралелу не пробија, свака част оли лифтеру, и генерално њиховом стилу чучња, ужи став атг, леђа право, ''баунс'' из рупе. Покушавам и сам да имплеменирам такав стил, донекле ми и иде, као Романо. Сада радим атг оно што сам радио до паралеле. Марк Рипето би реко да су све то будалаштине ал шта ћеш лоло
https://www.youtube.com/watch?v=Az79ielkCZ8
7:47 - 9:40; 22:25-22:40; 23:55-25:00
Скоро неђе гледах овога брка у црвене гаће, какав цар, каква лакоћа, бем му сунце :)
Овај на 23:55 какви квадови.... :Д
Opet sam krenuo lagano u teretanu posle dve godine životarenja, samo zato što bivša ima manje sise od mene, mora to da ispravim.
Ima veće sise oćeš reći pa ti sad oćeš da imaš veće da joj nabiješ komplex?
Jok, ja sad imam veće, da se ispeglam malo.
PodsetitE me sutra da vas pitam?nesto
Eo под$ећамо те :)
Ok :D
Ovde mudro zbori čovek, svež klip.
https://www.youtube.com/watch?v=PPvz4qvNprE
E vako, pre jedno 10 dana tj subota ta koja pada na pre 10 dana. Dobio sam udarac u butinu tj više njih. Posle treninga počelo da me boli kada uradim nešto što dovodi do zatezanja mišića.
I sada evo posle 10 dana otišo ja na trening međutim opet osećam bol kada treba da se istegnem ili kada treba dubok čučanj da uradim.
Valja li mazati šta ili tako te fore?
pozdrav
Nista dok ne kazes ko te umlatio. Zajebi fore "pao sam niz stepenice" i sl
jel poimenice?
bilo ih je više lol
kako da ti kažem to je sportska povreda, desila se na treningu
Treniras huliganstvo na protivnickim tribinama ili?
:)
Utezanje će ti smanjiti bol sigurno, znam po sebi ali ne znam koliko je zdravo utezati mišić. Mirovanje će ti pomoći da prođe.
Test prop i masteron 8 sedmica, pa da probamo xD
murbi ne jebi me
vako slikovito da opišem
http://i.imgur.com/95xDR2v.png
valja mazati nekim kremama?
Skočko pa ti ne postiš?lolo
Za kickove thai ulje i thai krema, masiranje, da taj hematom ispod iziđe.
Stezanje je dobro samo neposredno nakon udaraca.
Stezanje, hlađenje ledom, elevacija, odmor.
Zaboravio hladiti posle, otišo napio se jbg.
Konto 10 dana će mi biti dosta da odmorim.
Valja znači ta thai krema.
fala
Bolje je thai ulje, krema je nekako preagresivna.
I nemoj slučajno da mažeš kremu pa prekrivaš nečim preko noći, izgrišće ti kožu, napravi opekotine.
https://www.youtube.com/watch?v=qySRWjqctok