Koliko si visok kad ciljaš 65kg jebote?
kapune ja samo u pansportu, sto je sigurno sig je
173cm.
Ja sam od onih kepeca.
Ево шта каше Пол Картер
Јес', мајку му :)
ја сам од скоро почео интезивније да радим и трапез :)
Облаче, ђе 65кг, мало је то, макар 70 јеботе :)
Pa da trbušnjake dovedem do perfekcije.
Pošto sam šipke obrnuo, bez lažne skromnosti.
Ja imam 65 kg na 170 i mogu ti reći trbušnjaci se ocrtavaju samo tako (možda ću i postaviti sliku napretka jednom prilikom).
Који ће вам курац трбушњаци са 65 кила, аман :)
Свако ко је мршав, не мора ни да тренира, да уради неђељно 3 пута трбушњака 20, имаће их и то јако добре :)
Ma znam ja to, ali ja stvarno izgledam ogromno sa sedamdeset. Recimo da svi misle da sam 8-9kg teži. A nije da sam mastan i ta govna. Jednostavno su mi ramena preširoka na ovu visinu.
Pa zar to nije poenta?
Mat Kroc, jebem li ga kako se piše, pretvorio se u žensko.
Axaxaxaxaxa
Što bar ne reče da ti pošaljem sliku glave?
Zato što je Olanikova presavršena za ovaj
S K E C H
K
E
C
H
Prov bacio preljut skeč
Moze mi neko pojasni reverse dieting, posto kontam da posle restriktivne dijete treba polako podizati unos UH da bi se metabolizam ubrzao i ne treba odma ici na bulk nego postepeno, koliko bi taj period ubrzavanja i podizanja UH trebao da traje i od koliko treba da se krene npr 2 UH po kg pa podignem na 3 UH po kg sledece nedelje i onda idem sa bulkom od 4 UH ili da podizem po 0,5 UH/kg dok ne dodjem do granice?
0.5 ja mislim al sačekaj murbija da ti odg
Trenirate li?
Idete li u teretanu sa klimom, ili ste hardkor podrumaši?
sad izgleda ne moze da se povecava misicna masa.sve ode na znoj.trenirao sam 7 dana i nisam dobio na tezini nista
Ima rok još godinu dana, uzimala sestra, ali prestala da pije. A ja hoću da se ustalim na nekih 65kg. Sada sam oko 70.