Prijava · Registracija
Thumb dm

Млатони

Imao sam fitpass za 6 meseci, 12k platio. Otišao sam triput u teretanu, solidan prosek po treningu

Thumb pavkecpikolo

L@ki

па како нико да помене универзални лек за све фитнес проблеме, кућни бајс!

муке че то бити Килограме ако је стварно таква ситуација, у суштини главне су три ствари, воља, истрајност и време, а ово шта да једеш и како да вежбаш мање више но ево пар идеја водиља

- да би стопио маст мораш да набациш мишиће; најлакше је набацити мишиће радећи ''основне'' вежбе, оне које користе што више мишића при покрету и где може да се натовари доста килограма, хе хе килограма = чучањ, предњи чучањ, мртво, румунско мртво, лег прес, бенч, разни потисци бучицама, војнички потисак, разна веслања, пропадања, згибови, па ајде и склекови. Тренинг фул боди, ниског волумена, високе фреквенције

- што се тиће јећа и пића, класика, смањи хидрате, доста воде, устајање раније, легање раније, не једи касно, доста сна.

- трчање је смор, шетња ради посо

Thumb 1111

Makaronac

udebljo sam se, koljena me bole majko pomozi

Thumb a346149d7c8741bf9c452a3f13bd2ebe

Shomy23

jel rokate koka kolu zero? jel utiče negativno na gubljenje sališta? jebem ti, nisam pio mesec dana ništa gazirano, počeću da trokiram, ali sam dao riječ sebi da ona govna ne konzumiram više.

Thumb partizan

bombas

pijem ja jebem joj mater, a muka mi kao dizel da pijem, jedino sa ledom malo pomaze, ali se skidam generalno sa tih govana gaziranih, evo neka fanta na stolu i nista me ne privlaci

Thumb 1

ArminVanBuuren

Pa 0 kalorija to valjda znaci da ne moze da te goji jbg xd voda sa hemijom nekom jebenom al ok je to cim prodaju svud po svetu neces umreti od par casa svako malo
Meni sve manje smeta ukus, uzmem ponekad

Thumb mance 1

Skočimiš

Shomy23
jel rokate koka kolu zero? jel utiče negativno na gubljenje sališta? jebem ti, nisam pio mesec dana ništa gazirano, počeću da trokiram, ali sam dao riječ sebi da ona govna ne konzumiram više.

Ne utiče negativno.

Ne izbacuje iz ketoze, ne doprinosi ukupnoj količini UH, ništa, hemudža čista.

Thumb partizan

bombas

Skocimishu koliko dizhesh