Naime, yo-yo efekat znaci 'povratak sala u velikom stilu', tj. vracanje suvisnih kilograma ubrzo nakon sto ste prestali sa nekom dijetom.
Ovaj fenomen zna biti veoma frustrirajuc, ali ono sto je pozitivno u celoj prici sa dijetama i njihovim yo-yo-ovima je to sto nas uce o zivotu, kao, na primer, da je izbegavanje (u ovom slucaju odredjene hrane) lose - samo ce pojacati zelju za tim sto izbegavamo.