Metoda za gubljenje kilograma karakteristična po tome što se hranljive materije unose u toku večeri prethodnog dana. Ekstremnija varijanta zabranjuje unošenje bilo čega što nije pivo ili ostali alkoholni proizvodi, dok blaža opcija dozvoljava i konzumiranje lakše hrane u toku noći ili pred jutro (pečenje, burek i sl.). Ukoliko se na pravi način realizuje, sledećeg dana daje osećaj sitosti do večeri kada se preporučuje ponavljanje ciklusa.
