Stepen izraženosti mišića. Poboljšava se vežbanjem sa malim težinama i u što više serija sa što više ponavljanja.
Bilder: Brate pokidao sam danas sa definicijom sise. Prsa su mi poprimila oblik savršenog romboida.
Vukajlijaš: Ma daj! Sisa je definisana milion puta do sad, a i nije ti neka defka to sa romboidom.
