Za sticanje kondicije najčešće se preporučuje redovan seks ili trčanje. Naravno da je mnogo bolji seks jer tada rade svi mišići, nervi i krvotok, pokreće se čitav metabolizam. Ali za seks je uvek potrebno dvoje, što je često teško obezbediti, dok su za trčanje potrebne samo patike.
