Benč

Браво, жива истина. Велики црњак је што многи од тих којима је бенч алфа и омега теретане заправо НИКАДА не тренирају ноге. Или их максимално избегавају.
+

kad smo vec kod nogu, ni ja to ne radim
posto iz nekog nepoznatog razloga su mi noge kao u bizona, tako da ono...nema svrhe

ја ипак више волим рад са "штанглом" :)...ебеш руке ,)

pazi treba ti kad vrtiš barjak
a oni vaši na severu pogolemi
treba i tu snaga :)

хаха...поготово онај Урошев...зато сам ја кежуалац ,)

pa da, kad si metar i sumska jagoda :)

a da, ti si cist misic :)

Хаха, истина, а то ти је оно као и ко никад није био у теретани чуо је за бенч а није чуо за пек дек, лат машину, мртво дизање...бенч је селебрити међу тим појмовима :)

хахахха...само ти зајебаји....ја са својом шумском јагодом скидам главе двометрашима :)....

definicija pogadja u centar + nikad nisam previse gotivio taj benDZ :)

ubitacna kombinacija je "benDZ klupa"

Ali, benDZ!
Isti sindrom se javlja uz reč mišić, koji je u 90% slučajeva, kod seljobera, asocijacija za biceps. "Brate, gledaj što sam napumpao mišiće"

Necro, zavisi šta ko hoće od teretane. :)
Ko želi lepo izdefinisano telo, onako u celini, treba i noge malo definisati. :)
Ne potcenjivati noge! Nikada! :))