Брзо квашење тела пре уласка у море, реку, језеро, базен. По принципу: пљуснути по ногама, рукама, стомаку и посебно у пределу срца. Можда чак мало поквасити и главу.

Постоји и хидратација по принципу "корак по корак". Она је постепена и захтева да за сваки део процеса треба непомично стајати по пар минута у води. Она се одвија тако што се прво уђе пар корака у воду, док вода не буде до чланака. Па онда део од чланака до колена. Па од колена до стомака. Па од стомака до лактова и тек онда заронити или запливати.

To je ono sto cujes na reklami za najnoviju-najbolju kremu !