Vukajlija
Prijavi se

  1. Istezanje

    ~Artemida~ 2008-10-11 18:05:07 +0000

    Istezanje je poslednji deo treninga. Preporučljiv je posle svakog napora, jer se telo vraća u "normalu" a srčani rad smiruje, i manje su šanse za upalu mišića kod početnika. Nakon što smo 50 minuta skakali i radili na mišićima i kondiciji, vreme je za opuštanje.
    Pošto je telo zagrejano, lako se napravi špaga, a u stojećem položaju se noga može dići tamo gde ni ruka ne doseže. Najinteresantnije je ako se nalazite odmah iza trenera, koji gleda da li dobro radite, a uvek rado i sa zadovoljstvom pomaže i pridržava ako je potrebno.

    "E sad kad smo podigli karlicu i kukove, sad guuuramo gore... Guuuramo prema gore... Ako boli nije to ništa... Guuuramo gore..."

    6
    67 : 5

  2. Istezanje

    Oberon 2011-08-07 23:30:22 +0000

    Po većini ljudi koji se navodno razumeju u sport i vežbanje, ovo je alfa i omega svakog treninga, i svaki zastoj ili povreda direktno je uzrokovan nedovoljnim istezanjem. Ljudi koji ga zagovaraju uglavnom nit vežbaju nit su fleksibilni

    A (vežba u teretani dvocifren broj godina i radi čučnjeve sa stotinama kilograma, gromadan potpuno): Povredio sam rame nešto prošli put, sad ću da pauziram malo, da ga ne forsiram
    B (ubacuje se iako nije njemu rečeno) : To je zato što se ne istežeš brate

    0
    12 : 8

Rekli o sajtu

U nedostatku mesta u Vujaklijinom ili kojem drugom rečniku na internetu postoji mnoštvo sajtova, među njima Vukajlija, gde možete da vidite na kakav sve način ljudi vole da razgovaraju na opšte zgražavanje lingvista. Tako da se tamo može videti da ljudi fejsbukuju, fejsbuče, da im je fejs ubagovao. Ili čak poređenje čuvenog prideva „kul”: kul, kulji, najkulji.

Emisija RTS-a "Oko Magazin · 24. Novembar 2009.

Korisni linkovi

Često postavljana pitanja Uslovi korišćenja Politika privatnosti Kontakt