Ja sam tako bio krenuo da vezbam sa jednom instruktorkom plivanja ne bi li me ispravila da mi svi stilovi budu pravilni, i lepo mi je islo, taman smo ispravili prsno i poceli da peglamo kraul i meni zena provali i jebiga... A nismo ni naceli delfin.
Nemos ti sa njenih 55 misicavih kila da se poredis u rke-koke gore dole nikad, ali da, to je odlican trening.
Sta naprica bre torazulu?
Ja sam razumio brata, jer zvanična verzija je da treniram sa fitnes instruktorom. Muškarcem.
jbg, žene
Ima li kakva teretana na vozdovcu da nije retardirano skupa? Tipa imam jednu u blizini 3500 kardio + teretana mesecno lol
hilfe
Ajde fenseru beži u kurac!!!!12
da li si ti normalan decko?
DŽABE TIJEGOVI
ZNA SE GDJE JE SNIJAGA
KO JE OD VAS ODRADIO 30/30 ČIJELENDŽ NEKAD
TRIJES DANA SVAKI DAN PO TRIJES MINUTA DA ČUČITE
Je l' može neko da mi linkuje gif cara lazara iz džet seta kad se krsti
https://www.facebook.com/groups/30squat/
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202927050808383&set=gm.215269708664411&type=3&permPage=1
sta je to? taj celendz?
Kako šta je, čučneš i ostaneš u čučnju pola sata.
I tako trijes dana zaredom.
http://i.imgur.com/aakiL3k.jpg
ahahaha ma ovi likovi se sprdaju, jebeš mi sve
делује тешко
Ovo odavno postoji!
Е'о да ве частим слике неке
Прва слика од ноћас, нисам радио леђа него руке, али тако уфатио да ми слика, чисто да видим какво је стање. Мислим да се леђа подебљавају мало.
http://i.imgur.com/v8be78s.jpg
Ова је од прије неки дан кад сам радио леђа, или бјеше јуче, не сјећам се.. Леђа радим, ноге гледам
Ova prva slika me podsjeca kad pokusavam da zavrnem ventile u javnom WC-u, onaj veliki jebo ga pas :D
Ide to fino, Mare. Elem, krenuo prošle nedelje. Sad sam ozbiljno rešio. 110 kila je mnogo. Mada, sad sam Šomi balans: za dva treninga upalio levo koleno i desni lakat. Ćopam na nogu a ruku držim kao da se stalno češem.
ХГаххахха јебало мајку... Ја данас радио нешто око мјењача ујаковог и како смо натезали неки дио, тамо 'вамо, вуцнем незгодно и шкљоцне ми раме, мислим да је искочило било на трен, јаааако незгодан положај је био... Ево ме боли у одређеним положајима, али надам се да неће ништа бит'... :)
Како тренираш сад, пров?
Planirao sam da tri nedelje radim nešto kružno, po osećaju, da upalim po dvaput svaki mišić. Međutim, ja odradio kružno samo jednu nedelju i mislio da odmah počnem: grudi-biceps, noge, pauza, ramena-triceps, leđa i vikend odmaram; ali u ponedeljak nisam imao snage da odradim biceps posle grudi, pa rekoh da ovu nedelju odradim svaku partiju u jednom treningu. Gledaću da se što pre vratim na 4 treninga nedeljno, pošto mi je 5 baš ubistvo za ovakvu kondiciju.
Imam strahovite upale mišića, počeo sam da radim treninge sa jednom fitnes instruktorkom, ubija me u pojam bokte mazao, u stanju je da me upropasti za 10 minuta neznam štase dešaje