e da, nemoj jesti zumance iz jajeta jer je stetno dosta.
не сад озбиљно, запливај, пливање је тата, стварно не видим ниједну квалитетну замјену за рекреативни спорт, трчање је некако баш безвезе, чуј ТРЧИШ ко неки морон тамо по парковима и по тракама и хладно је и тај зној и блато мислим 21. вијек је реално, у 21ом вијеку људи треба да буду у базену, унутра је топло, пливају, изађу из базена, туширање, фенирање ко воли
evo jedan savet i od mene kad ti je tesko- kada se osetis bol znaj da to slabost napusta tvoje telo
Šomi, kako to od tebe a ti nadaleko čuveni ljubitelj kajgane?
Elem, čekam da mi Seltik objasni štetnost opterećenja...
znoj - suze sala
Čuj, fazon iz 1968, hahaha. Na tvoju kilažu, prvo istopi masu (čitaj: izgubi puno kila), pa tek onda oblikovati tijelo. Prove, nijedan čovjek u teretani NE MOŽE znati bolje od mene kako da radi trening, jer je amater. Jedini teret prije nego što se znatno istopiš smije biti samo tvoja težina tijela. I čuj, nećeš se jebavati po parkovima, to je bolje od ikakve trake i imitacije trčanja. Trening na otvorenom je teži i kvalitetniji, a još je džabe.
EDIT: Štetnost opterećenja ću ti objasniti u PVT, jer je opširno, da ne spamujem ovdjekarce.
slažem se sa seltikom skroz. ja stalno trčim i kad namestim alarm u pola 4, ustanem iako mi se spava jer stvarno imam puno volje i želje da uspem :)
najbolji alarm je zelja za uspehom a najmeksi jastuk cista savest to svi znaju
Arminov komentar je najdijetalniji!!!!
stalno vrtim onaj klip kad rambo priča sa svojim sinom i priča mu da ne treba tražiti krivicu u nekom drugom već da mora sam da se potrudi kako bi stigao do cilja. stalno se pronalazim u njemu jer mislim da smo mi kreatori svoje sudbine i da ništa ne može da nam se suprotstavi ako je znoj pun volje i upornosti
Brete, ovako. Ja jesam po prirodi malo chubby, a i volim fino papati. To ne poričem. S druge strane, imao sam višemesečni period veoma lošeg vođenja života i odlučio se na ovaj korak. Imam znanje, imam iskustvo, imam muscle memory. Jebe me što sam baš veliki carbs addict i tamanim ih kao lud. Dakle, za veću potrošnju potreban je veći motor. Više mišića=više trošenja goriva. Naravno, uz to je obavezna i odgovarajuća ishrana i pridržavati se nje. Meni je to najveći problem, ali radim na tome.
A što se tiče trčanja inside i outside. Trčanje na traci pravi nešto najbliže idealnom range of motion-u koji je potreban. Trčao sam po parku i kada sam sa malo manje kila nego sada imao odličnu kondiciju. Rizik trčanja po otvorenom je krajnje jednostavan - neravnine, rupe i slične razuđenosti dovode u rizik zglobove i šansu za povredom. Jeste da traka deluje fensi i narušava balkanski mačoizam, ali je ona prvi izbor ako se može birati između nje i polja i livada. Ne kažem da su ljudi koji trče na otvorenom u krivu, ali postoji i bolja solucija.
upravo tako druze, upotrebio bih cak per aspera ad astra iliti preko trnja do zvijezda, dises-mozes tako ti je to, al na kraju svi cemo mi u zemlju sve to neko gleda gore, neces s parama na onaj svijet
kako kod ali dok ne krenes da povracas od tegoba posle treninga znaj da neces nista uraditi..znam po sebi dodjem sa treninga nmg da zaspim..i da uzimao sam dosta kofeina pre treninga nije bila teretana bio je ekipni sport
LOL Bače, imenjače, u Krajini bi ti očigledno trebao prevodilac, kad ti je navedena riječ zapela za oko.
koliko puta drugari zovu da idemo u grad opijaju se tamo, a ja treniram, znoj krv suze, zato sam tu gde sam danas, a oni me zovu sad de si care desi sampione a ja samo uz osmeh kazem mrav je radio dok je crvcak svirao eto de sam
Nazdravljam u to ime Armine!
hvala druze ti si jedan od retkih koji zna kako je to
ja sam cuo da je kuvani krompir mnogo zdraviji od przenog, pa eto Miki Sosidz, probaj sa tim...