Mi smo za kaznu uvek imali 3 minuta step. Jedan sjebe bilo šta, svi rade step 3 minuta. Niko nikad nije izdržao 3 minuta.
Može i bez naravno, ali svakako nije bolje..
Probaj, videćeš.
Мислио сам да је боље за баскет , а веруј ми пробао сам а и даље радим са теговима , ставим на шипку око 80 -100 кила па радим издизање али то је за снагу и масу мишића , није то за експлозију , за онај трзај "твич" моменат је , по мом неком мишљењу ,што не мора да значи да је тачно , боља сама телесна маса , бар у почетку.
I jod nas je bila vežba za kaznu. Izuva.
Stepovanje JEBE
Proslog leta dosli likovi prava basketasa trojka, svi treniraju, sve super, na nas gledaju sa podcenjivanjem, prognoziraju sa koliko ce nas oderu, mi onako iz prikrajka pik en rol, dobar sut sa distance i gradjenje posle suta i opletemo mi baje za 10 minuta. Vise se nisu pojavili. Najvise mrzim trash talk, podcenjivanje,igrajte ko ljudi, pa neka bolji pobedi.
Najbitnije. Ekipa koja to zna dobro, dere.
Тај рад. Ортак и ја прошлог лета смо то супер увежбали. Он добар шутер и добар испод коша, ја брз и покретан. Или пик ен рок, или пик ен поп, не може да омане.
Najbolja odluka u mom zivotu je ta sto se nisam usudjivao da se bavim kosarkom, jes' da sam vremenom zavoleo i taj sport, ali bre brate tutuban sam za kosarku ne vidjeni, stavise jedini lik u drugoj godini koji moze na rukometu da s oprostenjem mune profesoru sa 15 metra, a da promasuje celu tablu sa linije za tri poena, ali zato volim da pikam basket na kompu, i u stvarnosti sa jos vecim retardima za basket od mene. Evo bas danas sam igrao jedan na jeda u na fizickom sa jendim likom i prvi mec je dobio covek sa 18-3(!!!!???). U drugom sam izlaktao(bukvalno) pobedu od 11-7, jedni za sta sam dobar u basketu jese u zaustavljanju jer sam tezak, ako ne u'vate valjan zalet tesko ce da me izguraju.
Ja loše šutiram trojke. Neki psihički trip jer sam iz polja gotovo nepromašiv. Samo sa pola stopala da nagazim liniju trojke pogađam, čim odem na trojku procenat 10% plafon.
1. Volim.
2. Igram kad je lepo vreme i nađem još par zainteresovanih osoba što se retko poklopi. :)
3. 'Nako, može i bolje, sad sam malo izgubila osećaj.
4. Trenirala (bila povremeno i centar i bek, zavisi od postave), bilo naporno, ali i zanimljivo... Izuzetak: kondicioni treninzi. Oni su bili samo naporni.
5. Imam prilično dobar šut, i mogu da se pohvalim užasnom sporoćom. :)
neko reko centar?)))
evropski basket uvek pre nba...nba je sou biznis. obozavam da igram, trenirao sam dosta dugo. imam solidan sut, saljem fino lopte, ali me jebe visina.
1.Европски, наравно.
2. 7 пута недељно.
3.Солидан.
3. Тренирах 5,6 година.
4.Шут и брзина.
Тројке, неких 60% убадам, можда и више кад сам расположен. Кад не иде, гађам негде 1 од 4.
Кад се игра из зезања. Ако те неко озбиљно чува, нема шансе 30% да пребациш.
Гађам исто и кад нема никог око мене и кад гађам преко руке са 9 метара. На осећај, јбг. Али ето, нек' буде 50%, просек.
Реално, кад ме чува неки брз играч, слабо дајем тројке.
1. Evropski.
2. Igram često. Celo leto sam na košu. Zimi slabije mada ove zime sam igrao jedan termin.
3. Prilično sam dobar. Nemam raznovrsnost u igri ali ono što treba da odigram ja odigram dobro.
4. Trenirao u Ušću i Beobanci. Sa 17 pao sa motora i završio i sa basketom i sa motorima.
5. Imam savršen šut iz polja. Lošu trojku. Odlično asistiram.
Брате, најбољи тројкаши у НБА шутирају једва преко 40%. :) Исто је у Европи... Колико си висок?
Čuvena vežba "stepovanje" je zakon i bez tereta na nogama. Listovi ubijaju posle pola minuta.