Teret@n@

1. 

   Sejo_govedo 2013-11-09 15:38:08 +0000

   Ја дефинитивно не бих могао ниједан згиб ако ми јагодице нису слободне, иначе их радим на коцкастој шипци. Прије користио спужвице, сада без.

2. 

   L@ki 2013-11-09 19:27:25 +0000

   Колко му није добро, роид рејџ лоло
   http://www.youtube.com/watch?v=FBlucZUgMZQ

3. 

   Млатони 2013-11-09 19:52:18 +0000

   Кали љуби бицепс трипут ТО КАЛИ СРБИНЕ

4. 

   СМарко 2013-11-09 23:20:47 +0000

   ПОВЕЋАО САМ УНОС ВОДЕ, рече Кали и убоде шприц у гузицу

5. 

   Larry Underwood 2013-11-09 23:46:37 +0000

   Kali je nečral, nemate vi pojma.
   I ja radim bez rukavica, smaraju me, nekako mi se previše znoje šake. Sunđere koristim samo za veslanje (sedeće, sajla), i to je to.

6. 

   СМарко 2013-11-10 01:34:38 +0000

   Ни ја никад не користим рукавице, који ће ми курац...
   Користим сунђере за вратило и понекад за мртво јер ми клизи она шипка из руку, иначе њааа

7. 

   plok 2013-11-10 04:13:42 +0000

   jel jedete zitarice sa mlekom ahahahhaahhaahaahhahahahahahaah

8. 

   СМарко 2013-11-10 12:06:28 +0000

   Хахахаххахахаххахахахаха не једемо.

9. 

   Kuzman92 2013-11-10 19:12:24 +0000

   https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1378386_3608052175372_143356444_n.jpg
   https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1044446_3602668520784_1794317957_n.jpg

10. 

    Rodriguezos 2013-11-10 19:28:12 +0000

    Trebao danas raditi ramena, nisam se uspio motivisati. Prebacujem za sutra...

11. 

    СМарко 2013-11-10 19:50:38 +0000

    Чујеш овога није се успио мотивисати.
    Најбољи мотив је то што ти је смор да их тренираш, кад год сам сморен и одем тамо, одрадим најбољи тренинг.

    Данас реко' лагани тренинг ногу, претворио се у један од јачих тренинга, нема лагано и полако, АЈМОООООО :Д

12. 

    Rodriguezos 2013-11-10 19:57:37 +0000

    Ja kako radim u kuci, smorim se nekad i ne da mi se. Da sam imao otici gdje uradio bih. Treba mi promjena s vremena na vrijeme lolol.

13. 

    СМарко 2013-11-10 20:06:37 +0000

    Па ђе сам ја тренира' ево годину ипо без у гаражу распалу ђе фури промаја, па никад нисам пропуштио тренинг! :)
    Данас исто сам тамо тренира', а не у теретану :)

14. 

    Rodriguezos 2013-11-10 20:15:09 +0000

    Lolol SMarko, ja od drugog srednje treniram. Sad ce 6 godina u Martu 2014. Nekad u teretani, nekad kuci, nekad na livadi... Dodje vrijeme kad se covjek malo smori pa mora da mijenja trening, okruzenje, nacin rada i uvede nesto novo. Nisam profesionalac da zivim od toga, razumljivo je da se nekad covjeku zaneda.

15. 

    СМарко 2013-11-10 22:16:30 +0000

    А добро, капирам ја то, али мораш сам себе да мотивишеш да све може боље, јаче, брже :Д

    http://www.youtube.com/watch?v=EOKuFbevEYI

16. 

    Larry Underwood 2013-11-10 22:42:34 +0000

    Razumem, i meni je gajbi teže da se motivišem, svašta mi odvlači pažnju. Ovako kad sam u teretani, znam zašto sam tu i ne idem dok ne završim.

17. 

    Sejo_govedo 2013-11-10 23:45:43 +0000

    Данас баш радим тренинг, иначе тренирам на балкону и онаку у паузи између 2 серије пропадања гледам уставри гдје ја тренирам. Елем, шипка за згибове илити вратило ми је коцкасто (то је од конструкције за балкон), за тежине имам неки каиш и кукама за месо качим тежине ( канистере од по 5 литара и торба на леђа), за обрнута веслања имам неки конопац који пребацим преко те конструкције. Даље, за пропадања користим јарчеве (или козе, како ко зове), а исти ми служе са бенч који дижем на клупи типа 2 цигле и даска и тег ручне израде (неких 50 кг). Имам и мале тегове, али за то хандрим старог да ми прави веће ( око 15 кг). И данас сам нашао нека врата од старог шпорета (онако потешка) за стисак, сјети се да је неко на теми помињао чим сам их видио. И сконтам да од свега ја уствари имам само добру вољу.

18. 

    СМарко 2013-11-11 00:06:42 +0000

    То је најбитније, Сејо, вјеруј ми :)
    Виђећеш, полако, правићеш мало по мало то што ти је потребно и ето, ткао сам и ја :)

19. 

    Sejo_govedo 2013-11-11 00:17:13 +0000

    Љетос сам се углавном веро по шипкама и радио бодивејт, раја сад углавном прешла у теретане или су баталили. Мени некако безвезе давати 30-40км, а тешко да бих могао ићи 3-4 пута седмично. Овако ми јест мало јебада пошто је на отвореном, али за сад је добро, још увијек радим у кратким рукавима.
    До сад сам углавном бранио бодивејт, али то је уствари голи курац. Ништа без тежина.

20. 

    СМарко 2013-11-11 00:32:29 +0000

    Ја сам почео прошле неђеље, плаћам по 10 еура... Ићи ћу по пет пута надам се :)
    Ако је макар покривено па да можеш и зими да тренираш...?