Teret@n@

1. 

   CapooN 2015-12-16 22:37:57 +0000

   stomarki

2. 

   Mickey Savage 2015-12-22 18:04:13 +0000

   Asam se urniso u dva dana. Leđa i grudi/biceps. Utorak mi je godinama bio leg day, ali će morati sačekati do sutra. Juče 90kg benc osam puta, skroz lagano. Ako budem dobar u sledeći ponedeljak, počinjem da radim sa sto. Sutra ću probati 120 kila na čučnju barem deset puta.

3. 

   Skočimiš 2015-12-22 19:21:15 +0000

   U petak sam i ja probao benč nakon sigurno 8-9 mjeseci i gurnuo sam 120 kila 10 puta.

   Ja benčujem.

4. 

   Mickey Savage 2015-12-22 19:32:02 +0000

   Sedam nepunih nedelja treninga i zadovoljan sam. Ovo je izgleda kao plivanje ili vožnja bajsa, jednom kad naučiš - ne zaboravljaš.

5. 

   Skočimiš 2016-01-10 02:10:08 +0000

   http://www.muscleandfitness.com/athletes-celebrities/interviews/titan-fitness-world-says-hes-all-natural

   Nećua

6. 

   СМарко 2016-01-11 13:48:21 +0000

   Нећуа праааави

7. 

   paninaro 2016-01-11 13:52:19 +0000

   vidis li da nosi starke -> 100% prirodno

8. 

   СМарко 2016-01-11 13:57:20 +0000

   Носим и ја, све су разбуцане, од хемије

9. 

   Skočimiš 2016-01-11 18:30:19 +0000

   Hemudža radi poso, baća kvasa naveliko

10. 

    Skočimiš 2016-01-13 01:51:57 +0000

    https://www.youtube.com/watch?v=3HZmoM2LGAQ

    Kako ja ne znam za ovo?

11. 

    labokv 2016-01-18 18:54:57 +0000

    u danas sam uradio mnogo jak trening, zamalo oci da mi ispadnu od naprezanja
    5 serija na bendzu po 120kg
    pa onda kosi 4 serije po 190kg sa 5 ponavljanja

12. 

    CapooN 2016-01-18 18:59:02 +0000

    hehehe baš si smiješaan hahaha
    ajmo smijte se malo haah ahahahaha

13. 

    labokv 2016-01-18 19:01:27 +0000

    hehe i ti si smesan

14. 

    CapooN 2016-01-18 20:33:23 +0000

    majmune nijedan

15. 

    Skočimiš 2016-01-18 21:54:53 +0000

    smišno

16. 

    Mickey Savage 2016-01-19 22:06:59 +0000

    Ella sir kupljen posle pet godina!

17. 

    Mickey Savage 2016-01-20 23:20:35 +0000

    :)
    https://www.t-nation.com/training/exercise-variety-is-making-you-weak?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article4106

18. 

    СМарко 2016-01-20 23:59:43 +0000

    Прошли тренинг сам почео са лег пресом, одрадио чучањ са 60 кила максимална контрола над тежином и те форе, касније упала, бем ли га, одрадио сам их и са те 60 кила мушки :)

    Ваља промијенит' с времена на вријеме... И зајебат' мишић... Типа кад сам радио неђе чучањ са лупам сад 80, па ставим на сталак, и умјесто да скинем тежину, додам још 20 па урадим, па опет додам 10 итд... А цнс је чудо :)

19. 

    Mickey Savage 2016-01-21 00:01:17 +0000

    Ja sam došao u fazu da mi benč jači od čučnja, prvi put u životu. Previše sam se bazirao na pumpanje nogu. Mrtvo jedva i da radim, ali je ono standardno - ima snage, ali hvat jebe.

20. 

    СМарко 2016-01-21 00:10:15 +0000

    Ја не памтим кад сам тешки бенч одрадио :)
    Радио сам га јуче као трећу вјежбу са свега 50 кила... Мртво данас нпр нисам радио, али радим га сад стандардно... Повука' сам 190 прошли тренинг, није много, али што ћу, трудим се :)