Teret@n@

1. 

   bobibilder 2012-06-21 00:41:09 +0000

   taz gdje ti je ova teretana tacno i koliko je clanarina ja trebam upisati fakultet u bl pa ne znam u koju bi teretanu isao

2. 

   Thazz Dugg 2012-06-21 08:49:21 +0000

   taz gdje ti je ova teretana tacno i koliko je clanarina ja trebam upisati fakultet u bl pa ne znam u koju bi teretanu isao

   U Banjaluci je. :D Tefa fit ti je u Metalu, banjalučki velesajam. :)

3. 

   bobibilder 2012-06-21 23:09:56 +0000

   a koliko je clanarina

4. 

   Thazz Dugg 2012-06-22 17:17:10 +0000

   Dvadeset evra, aka 40 maraka.

5. 

   Титанијум 2012-06-22 18:28:41 +0000

   Будући да сам тотални дудук за ове ствари, занима ме колико је ефикасно вјежбање на разбоју и вратилу?

6. 

   Kifla i šećer 2012-06-22 18:29:56 +0000

   Ekstremno efiksano za razvoj snage.

7. 

   Thinker_ 2012-06-22 18:33:36 +0000

   Титанијум

   Будући да сам тотални дудук за ове ствари, занима ме колико је ефикасно вјежбање на разбоју и вратилу?

   Зависи, на тај начин можеш да се затегнеш али ако желиш да ти комлетно тело буде складно и обликовано онда ништа без теретане.

8. 

   Титанијум 2012-06-22 18:35:40 +0000

   Одлично. Радио сам прошле године разбој, ове године почео и вратило (јеботе, могао сам 20 дизања на разбоју а ниједно на вратилу, вот д фак?), те се надам да ћу за три мјесеца успјети фино да обликујем и издиференцирам мишиће.

9. 

   Титанијум 2012-06-22 18:58:15 +0000

   Зависи, на тај начин можеш да се затегнеш али ако желиш да ти комлетно тело буде складно и обликовано онда ништа без теретане.

   Е јеби га, у мом граду нема озбиљне теретане, са неким стручним ко би ми стварно показао те вјежбе. Углавном је све фазон ''Е, ђецо, ево вам справа, удрите!''

10. 

    Thinker_ 2012-06-22 19:06:56 +0000

    Е јеби га, у мом граду нема озбиљне теретане, са неким стручним ко би ми стварно показао те вјежбе. Углавном је све фазон ''Е, ђецо, ево вам справа, удрите!''

    И не треба ти стручњак, имаш основни програм за почетнике, неко да ти покаже како се ради која вежба и то је то, све остало је у мукотрпном дизању гвожђа изнова и изнова, и ето ти мишића.

11. 

    Comatose 2012-06-22 19:22:04 +0000

    Имам 95 кила, бич титс и баш ми је лепо. Тинкеру, билдеришеш?

12. 

    Титанијум 2012-06-22 19:28:20 +0000

    И не треба ти стручњак, имаш основни програм за почетнике, неко да ти покаже како се ради која вежба и то је то, све остало је у мукотрпном дизању гвожђа изнова и изнова, и ето ти мишића.

    Онда добро, покушаћу. Ипак морам још неко вријеме да проведем на разбоју и вратилу, да се не бламирам тамо.

    Кад смо већ код овога, ни од разбоја и вратила не очекујем неке превелике резултате у блиској будућности, јер сам висок и прилично мршаво изгледам, упркос солидној килажи (195 цм, 85 кг).

13. 

    Kifla i šećer 2012-06-23 00:00:33 +0000

    Ne gubi vrijeme, odma' u teretanu, kakvo crno blamiranje....

14. 

    Сварог 2012-06-23 00:07:54 +0000

    Овде се доста говорило о томе колико је грама протеина потребно за раст мишића, по једном килограму телесне масе. Већина се сложила са тим да 2 гр. протеина иде на 1 кг телесне масе, али малопре сам читао неке текстове на нету, и у свима пише да је чак 0.8 грама довољно, а 1.8 максимално.

15. 

    Kifla i šećer 2012-06-23 00:10:45 +0000

    Jeste dovoljno za domaćice koje piče na fitnes i zumbu.

16. 

    Sale d snajperist 2012-06-23 01:13:09 +0000

    Posto vim da se razumete u ishranu i to..
    Dajte skrojite neki plan ishrane za mrsavljenje. (Nije za mene)
    Ako mozete.. <3 :*

17. 

    Kifla i šećer 2012-06-23 01:17:01 +0000

    Daj detalje toga subjekta za koga će biti plan. Navike, građu, ponašanje u vezi hrane, aktivnosti, izgled.
    Može meni na pvt pa ću skrojiti nešto.

18. 

    Kobe braTe 2012-06-23 01:20:58 +0000

    Sale ima jedan autor koji se bavi tim stvarima, avatar je njegov slika, ono kao pre i posle.. Lik valjda smrsao nekih trideset kg, a u opisu mu stoji da mu se obratis u pvt-u ako ti nesto treba.. Ako neko zna, neka okaci link profila.. Ne znam sto sam sad ispisao, preko telefona sam, ali valjda cete ukapirat.
    A sto se teretane tice, bar ove u koju ja idem, tek poceo, mogu da kazem da JEBENO NEMAAAAA VAZDUHA! jebemliga;)

19. 

    shady 2012-06-23 10:06:15 +0000

    lol thinker,sad si pokazao da se u trening razumes ko baba u nuklearnu fiziku... elem,sve sto decko hoce moze da se postigne bez teratane,samo je problem sto ne zna kako :P mogli bi malo da pogledate pocetnu stranicu...-.-

20. 

    CSmOnstrum 2012-06-23 16:13:07 +0000

    Sale ima jedan autor koji se bavi tim stvarima, avatar je njegov slika, ono kao pre i posle.. Lik valjda smrsao nekih trideset kg, a u opisu mu stoji da mu se obratis u pvt-u ako ti nesto treba.. Ako neko zna, neka okaci link profila.. Ne znam sto sam sad ispisao, preko telefona sam, ali valjda cete ukapirat.
    A sto se teretane tice, bar ove u koju ja idem, tek poceo, mogu da kazem da JEBENO NEMAAAAA VAZDUHA! jebemliga;)

    http://vukajlija.com/recnik/autori/13828
    Ako na njega misliš