Dođeš, digneš, odeš. E pa kurac, ne ide to tako. Da bi se dolazak u teretanu (konkretno na benč) smatrao uspješnim, neka pravila moraju da se isprate.
NAPOMENA: Ova pravila važe samo ako si trokrilni šifonjer u suprotnom možeš dobiti šamare.
Ulaziš namrgođen u teretanu. Tada svi klinci zaćute a pajtosi tvoje veličine te sa oduševljenjem pozdravljaju. Potom ulaziš u svlačionicu samo da bi progutao dnevnu dozu hemije. Nakon izlaska pitaš: "Ko je RADIO na benču?" očekivano odgovora nema. Tada iscimaš dva klinca da ti ređaju tegove. Kada završe sa postavljanjem tegova naglas računaš kilažu (ili još bolje, natjeraš ta dva klinca da to urade za tebe). Kada su svi čuli koliko si natrpao na šipku, vrijeme je da sjedneš na klupu dok te tvoji pajtosi udaraju po ramenima, grudima i leđima kako bi ti navodno proradila cirkulacija. Kad se i to završi natjeraš 2-3 dobrovoljca da stoje iza tebe jer jedan sam ne bi mogao. Rađenje serije mora biti propraćeno urlicima. Nakon uspješno podignutih 160 kila, ideš u svlačionicu po stvari i odlaziš kući, ostavljajući klince da skidaju tvoje tegove.
Cijeli ovaj proces mora biti propraćen mrkim pogledom.
