Teret@n@

1. 

   Blodr@yne 2012-08-18 14:16:14 +0000

   Малопре сам пробао овај Лакијев тренинг за груди и бицепс, једва кући дошао... :)

   Kako bi tek došepao da si trening za noge uradio. :p

2. 

   Skočimiš 2012-08-18 17:12:33 +0000

   Laki, aj meni napiši nešto za definiciju, oću da budem pička izdefinisana :D

3. 

   L@ki 2012-08-18 17:21:13 +0000

   Е то знам само у теорији лоло, тако да ниш од тога :D

4. 

   Skočimiš 2012-08-18 17:32:38 +0000

   Pa daj malo teorije a da nije ono VIŠE PONAVLJANJA, MANJE TEŽINE, bla bla bla pičke materine manje težine, nisam ptica!

5. 

   Thazz Dugg 2012-08-18 18:35:10 +0000

   Brz, a jak trening, rotacija ugljenih hidrata, uz postepeno smanjivanje kalorija. Proteini što više. Kombinacija HIIT-a i LI kardia uz brdo BCAA i glutamina. Uz dovoljnu količinu mišićne mase - šetnja Picinim parkom. Za dodatne efekte koristiti efendrin, kofein i aspirin. Fat burnera imaš dve vrste - one koje koristiš kroz čitavu definiciju i one koje udaraš samo pri kraju, da skineš najtvrdokornije salo.

6. 

   Marvellous 2012-08-18 19:07:35 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=Ccoj5lhLmSQ

7. 

   Pišem Uz Vetar 2012-08-18 19:40:09 +0000

   rotacija ugljenih hidrata

   Que es es to?

8. 

   RendaiM 2012-08-18 19:41:54 +0000

   Pitanje za nutricionistu na forumu

   Da li je tačno da aminokiseline na bazi mleka deluju povoljno na jetru? Nosim neku benignu verziju hepi bi u istoj... Načuo sam ovo od nekog doktora, pa rekoh da probam da dodam u ishranu... Gde kod nas tražiti takav suplement? Redukovati zatim unos mlečnih proizvoda?
   Vozio 2-3 puta nedeljno rolere ili bicikl 15-20km poslednjih 5 meseci, prešao bih na klasičnu teretanu...

   Hvala i izvinjajte ako je bilo na temi...

9. 

   СМарко 2012-08-18 19:42:44 +0000

   Уватиш ово, провучеш прст кроз О слово и вртиш га док тренираш

   http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/27/D-glucose-chain-2D-Fischer.png/220px-D-glucose-chain-2D-Fischer.png

10. 

    CSmOnstrum 2012-08-18 21:10:57 +0000

    Que es es to?

    Nije puno teško
    http://lmgtfy.com/?q=rotacija+ugljenih+hidrata#

11. 

    DCX 2012-08-18 22:07:50 +0000

    E, vidiš, a ja uvek pritisnem enter umesto da kliknem na search..

12. 

    Pišem Uz Vetar 2012-08-18 22:10:59 +0000

    E vidiš, ja čim počnem da kucam on me baci na neke stranice i ja ne stignem da kliknem search niti ima potrebe da pritisnem enter.

13. 

    Skočimiš 2012-08-19 01:41:27 +0000

    Sacam otišao na sajt amino.ba i kliktao na proizvode koje bih volio koristiti. Uzeo sam period od mjesec dana.
    Ispostavilo se da bi mi dostavili račun od cca. 1900 kermi, što je oko 970€.

    I zamislim ja da radim pripreme u trajanju od mjesec dana, eto hoću da postanem svjetski šampion a imam novčanice...
    Znači,
    1000€ za suplementaciju na mjesečnom nivou,
    lični trener svjetske klase (oko 5000€ sedmično, znači puta 4),
    plus lični maser 900€ (sportska masaža je 30€ po seansi),
    i treba mi nutricionista (1000€ da te prati svaki dan a za plan ishrane 250€),
    plus oprema za takmičenje (kimono 300€ puta 2, pojas 30€ puta 2, štitnici 50€ puta 2, rukavice 30€ puta 2, suspenzor 20€, zubalo 5€, steznici razni 50€, papuče 20€, majica 30€, trenerka 100€, patike 100€, šorc 30€, torba 50€).

    Znači, oko 24000€ bez smještaja i redovne ishrane.
    Uključimo li i to odosmo preko 25000 eura. Naravno, najviše para ovdje uzimaju trener i nutricionista, tako da ako njih eliminišemo dođemo na cifru od oko 3000€ bez smještaja i ishrane. Malo li je? Vidite koliko para razdvaja običnu raju i vrhunske ekipe? :D

14. 

    Thazz Dugg 2012-08-19 11:27:08 +0000

    Samo što vrhunske trenere možeš i ovdje naći, za mnogo manje pare. Neki bi čak radili i besplatno, ako bi od njih uzimao suplementaciju. Doduše, nisu baš Šarčeva klasa, ali i u svetu to retko ko jeste. Ishranu takođe možeš i sam skapirati uz te trenere (govorim za BB). Al' zanimljiva ti računica, sad sam skapirao da neću nikad postati vrhunski sportista. Šmrc.

    A i genetika je ono što razdvaja vrhunske sportiste od ubogih.

15. 

    Skočimiš 2012-08-19 12:22:19 +0000

    Jes, jedan džudo trener iz našeg poznatog kluba (ime poznato redakciji lololo) je za 7 dana provedenih u kampu džudo reprezentacije Rusije dobio 35000 maraka. Finiširao im lafo formu pred olimpijadu. ALO BRE!
    Opet, jedan drugi trener vodi reprezentaciju Rumunije 15 dana na pripreme i dobija 15000€ u kešu. I mimo toga, svoje klince šalje jednom trećem treneru u Beograd koji je još skuplji ali mnogo bolji.....

    Vidiš sad kakve su cijene među trenerima....

16. 

    Pišem Uz Vetar 2012-08-19 12:45:31 +0000

    Pa jebiga, kad selektor reprezentacije Srbije u fudbalu može da ima pola miliona evra ili kolko već godišnje, što ne bi mogao i trener u džudou?

17. 

    Skočimiš 2012-08-19 12:47:40 +0000

    Istina je to što ti reče, nema šta, ali u fudbalu su ogromne pare, savezi imaju bogapitajkoliko, igrači su plaćeni u pičku materinu....
    U džudou pare imaju samo vrhunski jebači i to ako potpišu ugovor sa adidasom ili tako nekim čudima i onda im adidas plaća sve i oni samo jačaju i jačaju i tako u krug.

    EDIT: Ili si sin ovih gore trenera, pa te boli kurac....

18. 

    Thazz Dugg 2012-08-19 12:58:34 +0000

    Ja sam, doduše, govorio za BB, al' ko vas jebe, plaćajte. :D

19. 

    shady 2012-08-19 19:08:17 +0000

    A problem je sto kod nas nema vrhunskih trenera za neke sportove.Ma koliko da mozes da platis,nemas kome.

20. 

    Зна Мурињо 2012-08-19 19:48:57 +0000

    Gde bre da odem da izmerim kolko masti u telu imam? Mozes kod ovih iz herbalajfa, a oni lazu, picka im materina smrdljiva. Lazu, da bih uzo njihov preparat.
    I kako ide ono kolko proteina dnevno mora dunesem? 1.5 puta misicna masa, kako ono, ne znam to?