Teret@n@

1. 

   Pišem Uz Vetar 2012-12-13 17:14:48 +0000

   Ja u teretani nemam stalak za čučanj, o čemu vi pričate.

   Video lika koji je 10ak centimetara niži od mene kako stavlja šipku na najvišu hvataljku na kosom benču i odatle radi čučanj.
   Probao i ja tako, umal nisam kičmu polomio kad sam vraćao teg.

2. 

   L@ki 2012-12-13 17:22:07 +0000

   То је зајебано.

3. 

   Mickey Savage 2012-12-13 17:25:14 +0000

   Super metod da lepo pogineš, onako viteški!

4. 

   Skočimiš 2012-12-13 17:52:21 +0000

   Kakva hvataljka?

5. 

   Pišem Uz Vetar 2012-12-13 18:49:23 +0000

   http://www.eurobike-sr.com/slike/slike%20sprava/klupa%202b.jpg
   Ovako isto imaju 3 pozicije da spustiš šipku, e pa na najvišu.

6. 

   Skočimiš 2012-12-13 18:54:35 +0000

   Ček, ba, on opkorači ovu klupu ili šta koji kurac? xD

7. 

   murbi 2012-12-13 19:37:07 +0000

   Au kakav majstor taj sa kosim cucnjem :) !

   Nego kad smo kod neproporcionalnosti, po meni su cackalice od nogu i prihvatljive, kad vidim da neko ima biceps i triceps pohvalnog izgleda a podlaktica nigde!
   Po mojoj logici, direktan pokazatelj da se neko na brzinu napravio vezbanjem selektivnih grupa (modernih) i gutanjem neke brze hemije (kreatin) .

   Mislim da me razbirate i da ste vidli takve supermene, da ne guglam slike sad.

8. 

   Pišem Uz Vetar 2012-12-13 21:17:51 +0000

   Ček, ba, on opkorači ovu klupu ili šta koji kurac? xD

   Da, a onda sa tegom izađe van, ne seda na klupu. Pa kad završi sa serijom kao kauboj ponovo vrati teg.

9. 

   СМарко 2012-12-13 21:55:20 +0000

   Mislim da me razbirate i da ste vidli takve supermene, da ne guglam slike sad.

   http://vukajlija.com/forum/teme/3511-teret-n?strana=244#post_2201684

10. 

    СМарко 2012-12-13 23:30:05 +0000

    -6 је било и тренира' сам, еве како

    http://i50.tinypic.com/14sk286.jpg

11. 

    СМарко 2012-12-16 13:25:17 +0000

    http://musclereview.net/wp-content/uploads/2012/05/girlsquat.jpg

12. 

    L@ki 2012-12-16 14:52:54 +0000

    Добра радна атмосфера Смарко :)) ја сам пропустио приликуда радим стронгман кондишионинг по оном снегу, ал има времена, пашће опет. Имам бетонски блок, сличан као хусафел стоне, узмем у руке и трчи по снегу лоло, једном на крај стазе се оклизнух рекох убиће ме сад ако падне на мене, ал срећом паде метар поред лоло, има око, шта знам, 70, 80 кила.

13. 

    murbi 2012-12-16 16:54:56 +0000

    Laki a u drugoj ruci sta nosis?

    Snalimo se malo, kako izgleda to trcanje, meni deluje kao odlican recept za prejebavanje kicme ako je toliki teret napred u rukama, a trci se?

14. 

    L@ki 2012-12-16 17:06:45 +0000

    А добро није баш трчање али је бржи ход лоло. Нагнеш се назад и није притисак на кичму већ на ноге, руке, хват највише. Фул боди вежба.

    http://www.youtube.com/watch?v=ppckDRHrhCQ

15. 

    murbi 2012-12-16 17:19:58 +0000

    Svidza mi se, evo ovaj klip je odgovor onima sto oce podlakticu da naprave ☺

16. 

    Mickey Savage 2012-12-16 23:36:40 +0000

    Za neke SM discipline stomak je i poželjan, jer služi kao "podupirač".

    Elem, ja sam se jednom okliznuo dok sam radio čučanj, mislim da je 120 kila bilo, srećom, nisam se povredio. Dosta je bitno u kakvoj opremi radite, ako su patike "ćelave", rizik uvek postoji.

17. 

    Семи 2012-12-16 23:49:11 +0000

    Kakav hardkor Smarko :)
    Ja hteo raditi zgibove, ali nemoš prići od snega nikako. Zato sam intenzivirao trening za triceps i noge ove nedelje. Od utorka će valjda ponovo otopliti pa prelazim na standardan režim.

18. 

    Mickey Savage 2012-12-16 23:53:00 +0000

    Danas sam radio noge, sad ih definitivno prebacujem za subotu, ili nedelju ako ne budem u mogućnosti subotom da radim.

    Čučanj 12 x 100kg danas radio, polako se organizam priseća jakog treninga, još samo da pljuge ostavim i više mesa jedem i biće do jaja.

19. 

    Mickey Savage 2012-12-17 02:25:51 +0000

    Timea Majorova, doviđenja i goodbye!
    http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/415372_10150436869061091_697830898_o.jpg

20. 

    Сварог 2012-12-17 12:20:48 +0000

    Продајем Дајматајзов ПРИМАЛ протеин, имао је 924 гр, узео сам неке 3-4 мерице за сома и по динџи. Па ако неко хоће... ;)