Teret@n@

1. 

   murbi 2013-02-23 19:37:50 +0000

   Ako moze 85x5 pravilnih, onda moze i 1x95 slobodno neka proba, ali neka izede pun tanjir pirinca (50g suvog pirica) 1,5h pre treninga i ko iz djane ga izbacuje.

   Laki posto si ti ovde master, pokretac teme, daj neku tvoju sliku ili klip, nece ti se smejemo evo garant!

2. 

   Skočimiš 2013-02-23 20:26:34 +0000

   ЕДИТ: Скочко, је ли могуће да је онај грк онако јак???? Ау..

   ЕДИТ2: И који је ово курац, никако да сазнам, контам да је неки стезник за једнократну употребу или тако нешто?

   Nevjerovatno je jak. Ono je strahota. Ilijadis na sparing mečevima parira i Tediju Rineru (trenutno, a i zadnjih pun kurac godina najbolji teškaš) koji ima 2.05 i 130 kila,
   http://www.dnevnik.rs/sites/default/files/031_teddy_riner_blogs_tokyo_20100827_036_0.jpg
   i Ilijadis se čampa sa ovim medvjedom ko da je 40 kila lakši.
   http://www.youtube.com/watch?v=QrYt9RMd77s

   A onaj steznik ti je kinezio traka, proguglaj, odlična stvar.

   I, da Ilijadis je porijeklom iz Gruzije, zvao se drugačije pa ga valjda usvojili neki Grci i onda postade Grk... Ima logike, s obzirom da je nevjerovatno rvački jak :D

3. 

   hladan.krompir 2013-02-23 22:10:03 +0000

   Кад кажеш ниси мого бенч да дижеш, мислиш на празну шипку? Или си стављао тегове па ниси мого?

   Да, на празну шипку мислим, ту олимпијску од 20кг, или како је већ зову.
   А та фиксна шипка за рамена је она машина где имају оне две закачаљке, па се помоћу њих шипка качи за целу ту конструкцију, а иначе клизи на оним котурима. Надам се да на исто мислимо.

4. 

   Makaronac 2013-02-23 22:12:44 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=lsSC2vx7zFQ&list=LL1yuC-yzAr7XtPwANntvfjw

5. 

   PuppetMaster 2013-02-23 22:25:59 +0000

   Kakav govor... Motivacija 100

6. 

   СМарко 2013-02-23 23:08:50 +0000

   Један наш форумаш је почео бенч прес са 30кг и догурао до 85х5, можда и 90х1 за пар месеци.

   Нешто гледам, ја ево доста времена радим само вратило-разбој-склекови и то је то отприлике, тако неке зајебанције, тренира и брат ми са мном и он је поша' неђе са другом у теретану и избачио је први дан 100 кила лагано, добро можда није баш лагано али их је избачио, а после неколико дана и 115 кила...
   Да ли то имплицира да ја могу да избачим и преко тога, не знам, али тренирам јаче него он и више и мислим да имам више снаге, али морам неђе пробат' чисто да знам ето.

   Nevjerovatno je jak. Ono je strahota. Ilijadis na sparing mečevima parira i Tediju Rineru (trenutno, a i zadnjih pun kurac godina najbolji teškaš) koji ima 2.05 i 130 kila,

   Ооооој, ја гледам клип и реко' оно држа' му се да га не бачи, а он га је испреврћа', да не повјерује чо'ек, кол'ки је овај црнчуга оца му јебем, каква је ово силентија :)
   

   A onaj steznik ti je kinezio traka, proguglaj, odlična stvar.

   Погле'ах мало, као научници су скептични итд... Мада мени би била бескорисна јер не радим ништа за шта би ми могла помоћ', не исплати ми се :)

7. 

   Млатони 2013-02-23 23:32:18 +0000

   Да ли то имплицира да ја могу да избачим и преко тога, не знам, али тренирам јаче него он и више и мислим да имам више снаге, али морам неђе пробат' чисто да знам ето.

   A ti uđi u neku teretanu: "Dobar dan, ja došo da proverim benča", bači ga jednom i beži napolje. :)

8. 

   СМарко 2013-02-23 23:34:00 +0000

   A ti uđi u neku teretanu: "Dobar dan, ja došo da proverim benča", bači ga jednom i beži napolje. :)

   Па с обзиром како су им јаке ноге и кол'ко трче, мо'ш мислит' кад би ме стигли, јуче :)
   Не пада ми на памет нико ко иде у теретану тренутно а да ми одговара да одем са њим :)

9. 

   Skočimiš 2013-02-24 00:48:29 +0000

   Tedi Riner je sila nebeska, dugo nije bilo onako jakog čovjeka među teškašima.

   Zato on od 16. godine jednostavno dominira među SENIORIMA! Već 6 godina je najbolji i neprikosnoveni senior a tek mu je 23 xD

10. 

    murbi 2013-02-24 15:26:44 +0000

    Iako nikada nisam koristio suplemente, vec nastojao da kroz ishranu unesem 2g/kg proteina, dovoljno vlakana i UH, moram preneti odusevljenja korisnika suplemenata koja ce mozda nekome koristiti, ko je u nedoumici sta da uzme za svoj novac.

    http://img24.imageshack.us/img24/1227/51q0chzooqlsl500ss500.jpg

    Proizvod izuzetno bogat prirodnim kreatinom iz govedjeg mesa, podjednako deluje rastvoren u vodi ili u mleku, mada i oni koji su ga mazali na hleb isticu da su rezultati isti.

11. 

    СМарко 2013-02-24 15:38:38 +0000

    Моја мајка изије сваки дан по пола оне металне кутије креме са љебом, може дић' 130 кила из бенча лагано.

12. 

    Skočimiš 2013-02-24 15:47:38 +0000

    Ja ovo mažem po šupku da bude lijep i mirišljav i kad me snimaju u pornićima iz žablje perspektive kako trsim rasne latinoamerikanke - rč mi je baršunast.

13. 

    Mickey Savage 2013-02-25 19:36:15 +0000

    Danas krenuo konačno, posle još jedne jednomesečne pauze. Već skoro 24 sata nisam zapalio cigaretu i planiram da i tako ostane. Potrudiću se unositi nekih 220g proteina dnevno, a hidrate i masti ću po osećaju. Potrudiću se da radim cardio u danima kad ne budem anaerobni trening. Toliko...

14. 

    Млатони 2013-02-25 20:24:29 +0000

    Ima neko da preporuči dobru knjigu o ishrani? Treba mi nešto gde je sve lepo objašnjeno šta, kako, koliko i kada treba jesti.

15. 

    Mickey Savage 2013-02-25 20:27:10 +0000

    Realno, najbolji izvori dobrih informacija vezanih za teretanu su neki časopisi i relevantni forumi. U toj sferi se stvari preko noći menjaju, novi aksiomi stupaju na snagu i to je veoma teško ispratiti putem knjiga, kojima trebaju godine da bi bile izdate.

16. 

    Млатони 2013-02-25 21:00:46 +0000

    Onda da preformulišem pitanje, koje forume preporučujete?

17. 

    Mickey Savage 2013-02-25 21:05:20 +0000

    Od domaćih su najbolji x3m i ex-Yu fitness. Pročitaj osnovne teme, imaš dosta materijala za čitanje.

18. 

    Млатони 2013-02-25 21:09:59 +0000

    E hvala, živ bio. :)

19. 

    Mickey Savage 2013-02-25 22:21:24 +0000

    Мислим да се треба увести правило на овој теми да се свакоме ко не ради чучањ и мртво дизање забрани писање!

20. 

    murbi 2013-02-26 12:30:03 +0000

    Losa ideja, onda ako neka prepicka hoce da se posavetuje kako i koliko da zategne guzu da bi mogla da ucestvuje na milanskom Fashion Weeku, uz prikazane slike svoje pozadine iz svih uglova - a ono ne moze jer ne radi mrtvo...