Teret@n@
Rekli o sajtu
Na sajtu vukajlija.com definisan je pluskvamfutur I i II , poseban morfološki oblik glagola, kojim se služe političari kada govore o ulasku Srbije u Evropsku uniju.
Kurir · 20. Februar 2011.
Na sajtu vukajlija.com definisan je pluskvamfutur I i II , poseban morfološki oblik glagola, kojim se služe političari kada govore o ulasku Srbije u Evropsku uniju.
Kurir · 20. Februar 2011.
Arlovski rekao šta treba!
A meni odgovor?
Ono je bilo za tebe... :*
Hvala puno :*
Ali odgovor koji ja tražim specifično od Proviriona jeste, zašto me je kad sam uzimao suplemente posavetovao da ne uzimam dekstrozu?
Tad je rekao da nije korisna i da ljudi od toga imaju stomačne probleme.
kenja
Dekstroza previše iritira pankreas, a tebi je potrebno određeno povećanje insulina (ne preveliko) da bi on "odveo" preko potrebne hranljive materije u mišiće, kad su osakaćeni kidanjem tokom jakog treninga. Nećeš ti umreti od dekstroze, ali ako si već nešto novca uložio u sebe i ishranu, zašto od toga ne izvući maksimalni benefit. A ne moram ti ja trošiti jagodice na prstima, ako je Arlovski sasvim korektno odgovorio.
Uzgred, Vetre, mnogo se proseravaš oko suplemenata, a ni čučanj ne znaš da radiš, lolo! Ja danas odradih noge, razorio sam se!
EDIT:
kenja
Arlovski, biraj vreme, mesto i oruđe!
što bre tolko serete o toj ishrani, šećerima, kurcima, prosto jedeš ko konj i piješ 2-3 litre mleka dnevno i sve se može
pre sat vremena
То само нас ради изгледа лоло
Ja sad ne skapirah da l' da uzimam il' da ne uzimam dekstrozu, ali uzeću je jer provu ništa više ne verujem srozao se u mojim očima i od sad ću i vej u kapsulama da uzimam samo ako nađem!
Ја ћу $утра да купим 50 кокошака и сваки дан да лочем по 30 живих јајаца ФРИЗЕРСКА ИНДУСТРИЈО БЛОУ МИ!
Vetre, uzimaj slobodno al nemoj da preteruješ, 20g posle treninga sa tim suplementima što koristiš.
Ma uzmi 80 gr! trololololilooo
Ако радим амстронгов програм за згибове и још посебно радим леђа у склопу седмице, да ли ћу се претренирати ?
Veoma moguće.
moš da spržiš mišić, moraš ga pustiš da se odmara jer tad raste, konstantnim vežbanjem leđa sagorevaš mišić, izaberi jedno i radi, neće pobeći leđa niđe
EDIT: Ljudi u dilemi sam, ne znam šta da radim, skupio sam neku kintu, nekih 5'6 iljada i hoću protein da uzmem neki da pijem, whey za te pare mogu samo od kilo da uzmem, da li mi je to bolje ili da uzmem nešto kao volumass od 3 kile koji ima samo 35% proteina ali zato ima u sebi i kreatina i ugljenih hidrata BCAA i dosta drugih stvari u sebi, ne razumem se baš najbolje al evo ovde piše šta ima u sebi:
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/SN070-Volumass-35.html
Dakle whey od kilo ili volu mass od 3 kile?
Ја бих рекао да нећеш, на толике згибове један тренинг леђа (где претпостављам да не би радио згибове) где би радио пар серија веслања не би нешто увећао шансе за претренираност.
Svi koji nemate ishranu kakva dolikuje, veoma ste laki za pretreniranje. Oduvek je poznato da je bolju biti utreniran nego pretreniran. Npr. juče sam se uništio radeći noge, danas noge kao da nisu moje.
Overtraining is overrated.
što ste mene iskulirali, razumem ovog brđanina što mi nie odgovorio, al ti laki si me za srce ujeo! ;( šta da kupiiiim? ću se roknem, ne moraš kažeš što kako i zašto, samo reci jedno il drugo, ajdeee :**
Да ја имам толко, додао би мало и узео овај џак :)) http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/NU1093-Mass-Fusion.html
Ал оно, у твом случају, кило веја за час оде, овај гејнер има мало протеина, пфф, зајебано је то. Ал ајде, веј.
pa to bolje vej, hidrate mogu nadoknadim i dekstrozom
šta je to sunce ti, 7 kila pakovanje, jel znaš nekog ko je pio ovo da li deluje?