Teret@n@
Rekli o sajtu
Na sajtu vukajlija.com definisan je pluskvamfutur I i II , poseban morfološki oblik glagola, kojim se služe političari kada govore o ulasku Srbije u Evropsku uniju.
Kurir · 20. Februar 2011.
Na sajtu vukajlija.com definisan je pluskvamfutur I i II , poseban morfološki oblik glagola, kojim se služe političari kada govore o ulasku Srbije u Evropsku uniju.
Kurir · 20. Februar 2011.
kakva je ovo legenda svaka mu čast
Vezbate li jul i avgust? Meni ne pada na pamet da krocim u teretanu, 5x nedeljno se seta pas 8 km oko 22h, taman prolazimo kroz jedan park sa spravama gde se odradi 20-to minutni trening, jednom vise varijanti zgibova, drugi put sklekovi/propadanja, taman telo malo da se odmori od gvodzdjurija pa od septembra/oktobra ispocetka, sa akcentom na benc, cucanj i deadlift.
MURBI, PIČKO! KAKO OČEKUJEŠ DA NAPREDUJEŠ KAD PROPUŠTAŠ NAJBITNIJI PERIOD?! JA NAJBOLJE LETI VEŽBAM! SVI VAMA KOJI NE VEŽBATE LETI TREBA ZABRANITI PRISTUP OVOJ TEMI!
Ja sam u teretanu krenuo u julu.
Kad ćeš u teretanu ako ne leti, neće ribe same da lome vrat za tobom na plaži.
Ја љети тренирам исто, само што ми треба шес' пешкира :)
Ma de leti da se vezba, sedis kuci i znoj ti tece sa cela a treba da udjes u teretanu gde je 10 stepeni toplije, a druga opcija je bazen sa mogucnoscu besprekidnog ispijanja piva, jeftinog, od pola litra!? Sa zenskama!
Hedonizam i renesansa pre svega!
Да. мени некако тешко пада вежбање лети, али опет одрадим, променим режим мало или шта већ. Добра ствар је та да ми је теретана у подруму тако да није никад врућина, спавао бих ноћу тамо да могу.
da laki i meni je u pordrumu, tako bi sve trebale da budu
Добар Кличко, добар, исцрта' се, зло ти у дом кад те стрефи 198цм и 113 кила... Мо'ш мислит' што ти се деси у тинтару.
Zanima me prelaz s prvog na drugi ciklus kod 5/3/1 sistema. Trebam da dodam po 5 kg na benč i rameni a 10 na mrtvo i čučanj. Dakle da li posle prvog ponovo merim max i na to dodajem ili na max sa početka ili na one krajnje kalkulacije(65%-75%-85%)?
Додаје се 5 и 10 фунти не кила, дакле БП и МП по 2.5кг а ЧУ и ДЛ 5кг.
Израчунао си све цифре за први циклус, у следећем не мериш ништа поново него на ове израчунате само додаш 2.5 и 5. Ако си имао на бенчу на петицама 80, 90, 100, следећи имаш 82.5, 92.5 и 102.5.
Hvala.:)
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/3589_327592690702839_2008489574_n.jpg
Larissa tera na spontani svrš!
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/542159_401391483238278_1188151978_n.jpg
Bolje u grudi ove ziljave da je metno silikon nego u stomačinu. Mrzi ga da vežba, pa aj kao instant da izgleda kul.
http://www.kolektiv.me/cache/datsogallery_catid-352_850x600_0/8D01DD9B8057-352.jpg
Овај лијево неки рандом тип који је био на једну журку, сад гледах слике, пресмијах се какав цар. Само се рука ради.
Е кад поменух журку, бијах и ја на та говна, али сам кренуо тако што сам кад сам се пробудио јео пасуља, па кад смо кренули тамо појео сам паковање бадема, па сам после појео (јер сам купио да будем спреман) туњевину са љебом, а кад се вратих увече дома, направих неке пахуљице са јогуртом и поједох, мислим да ми је то најјача исхрана на дан пијанчења икад
to e dobro ja zato otkad vežbam samo subotom idem u grad i to obavezno jedem u gradu jer precrknem al eto nikad nisam nosio sa sobom leba lolo
Ima kod nas u teretani neki lik, ja mislim da samo biceps i grudi radi. Uz to dolazi u papučama i čarapama. Ovaj stil
http://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2011/11/carape.jpg
Jel radite sami ili imate partnera?