Nisam ni ja ovdje primjetio stalak za cucanj. Ne znam kako oni rade, sigurno na smithu. Radio sam danas mrtvo sa 100kg 5x5 i nije lose. Maks bi bio vjerovatno 120-130 sa solidnom formom. Preko toga ne bih isao...
Lololololo
Дефинитивно сам био потцијенио ноге, сада ми је то најјачи тренинг. Чучњеви баш црпе цијело тијело, морам да убацим паузу послије ногу.
Ako i ikad razvijete noge, budite svesni toga da će vam palamar izgledati manji u relativnoj dimenziji.
Ако икад одлучите да радите крвнички ноге, а да наредна два дана имате нешто у плану због чега морате да устајете пуно или слично да ангажујете ноге, немојте их радит'...
Ја сам их унаказио у суботу, никад ме овако нису бољеле ка' ове два дана, брутално сам их урадио у пичку материну...
Ko još radi noge?
У ову теретану ђе ја идем нико без ја и овај ми брат највјероватније
A trapez?
Radi li ko ovde trapez sem nas trojice
Profesor Skočko i mi što pratimo njegova izlaganja.
Па наравно да радим и трапез болан
Radiš ti moj kurac, samo o bicepsu pričaš.
TRAPEZ MAIKA!
http://userserve-ak.last.fm/serve/_/34324301/Goldberg.jpg
Радим, радим и то опасно :Д
Али је срањо кад се овако натегнеш па искочи трапез, а латси курчина :)
Koj će ti kurac latsi, kad čova dođe i skoči zavrat flying rear naked choke jedino što se spašava je veliki trap i jak vrat.
Smor je i kad imaš preveliki trapez u odnosu na ramena, pa izgledaju uže no što jesu.
Sutra konačno po vej, danas me mnogo mrzelo, nisam ni u teretanu otišao.
Који ће ми курац трапс кад не планирам да се ваљам по поду и да ми неко јаше за вратом покушавајући да ме угуши
http://img853.imageshack.us/img853/7818/yjrz.png
Ode zglob u kurac, a taman se navuk'o na hardcore vežbanje :(
Нека си бачио смеће од банане на оно иза, оно и јес' да се смеће бача по њему кекеке
Opa, dobro si proso, koliko si platio protein? Moj savet ti je da amino popijes u toku treninga a whey 10-15 min nakon treninga
А свуђе је обично гужва касније кад се оде, јебига :)
Одлично ти је то, ја немам те ствари овамо код мене, немам чак ни смитову ни сталак за чучањ :)