Teret@n@

1. 

   СМарко 2013-12-03 23:41:51 +0000

   Па бања онда :)

2. 

   CapooN 2013-12-04 00:00:51 +0000

   Fora uzmem dymatize za 6300 ovo i 2 sata posle toga odem na šišanje kod njega i lik mi kaže ovo... Reko jebaga sad ....

3. 

   СМарко 2013-12-04 00:24:11 +0000

   Па и ја сам те среће отприлике, не нервирај се :))

4. 

   CapooN 2013-12-04 00:45:48 +0000

   Ma gde da se nerviram imam hemiju sada. Jedva čekam da me neko isproziva od prijatelja da pijem hemiju!!!!!

5. 

   СМарко 2013-12-04 01:41:48 +0000

   Зинула ми гузица па поједох парче љеба и кремића, а обично стоји ту док га неко други не поједе, не дирам га... Прије неку ноћ сам појео 4 парчета љеба и кремића, нешто ми дунуло.
   Поједох сад и 4 јајоа.

   ЕЉ МАСА ИЉИ НИЈЕ МАСА?! кекекке

6. 

   Larry Underwood 2013-12-04 02:01:36 +0000

   Saying you're going to do a clean bulk is like saying you're gonna watch porn without jerking off. :D

7. 

   СМарко 2013-12-04 10:59:46 +0000

   TАКО ЈЕ :Д

8. 

   Larry Underwood 2013-12-05 00:17:45 +0000

   U duhu ovog poslednjeg sam stamanio vruću Sarajevsku pitu pri povratku sa utakmice :D

9. 

   L@ki 2013-12-05 00:20:33 +0000

   Интересантне идеје
   http://www.youtube.com/watch?v=ZuoUJr0UJv4

   Пробајте, неће вас убити, само можете да проширите искуства. А најгоре је што је већина много тврдоглава толико да неки раде један тренинг читав живот а очито је да не напредују или напредују врло мало. Ово генерално причам, да се неко не пронађе прозваним лоло.

10. 

    СМарко 2013-12-06 00:45:59 +0000

    U duhu ovog poslednjeg sam stamanio vruću Sarajevsku pitu pri povratku sa utakmice :D

    ТАКО ЈЕ :Д

    Пробајте, неће вас убити, само можете да проширите искуства. А најгоре је што је већина много тврдоглава толико да неки раде један тренинг читав живот а очито је да не напредују или напредују врло мало. Ово генерално причам, да се неко не пронађе прозваним лоло.

    Уф, учим ових дана па немам кад да гледам ово чудо, погледам чим имаднем времена :)

11. 

    Rodriguezos 2013-12-06 11:14:08 +0000

    Danas radio grudi, propast bila lolo. Benc radio sa 60 serije, sa 70 kad se nisam ubio. Potisak sa 17. Probao peck deck i ne svidja mi se sprava jer me ramena odvaljuju na njoj. Radio i na kros masini, nije lose uopste. Sve u svemu imam osjecaj da sam dosta lose odradio... Zato sam ramena solidno. Vidjecemo sutra na upali kako se uradilo danas.

12. 

    СМарко 2013-12-06 11:35:38 +0000

    Пробај на пек дек да не шириш скроз руке докле иде машина, него до нивоа док су ти груди напрегнуте :)

    Ја идем сад, у 1 да радим руке, а онда у 3 на бус и правац да учим за колоквијум.
    РУКЕ НЕ СМИЈУ ДА ТРПЕ!!!

13. 

    Pišem Uz Vetar 2013-12-06 15:48:22 +0000

    Mene leđa ubijaju, sinoć sam jedva zaspao. Par dana se smanjivao bol, juče u toku dana skoro da nisam osećao povredu i onda kad sam hteo da legnem da spavam počelo da me otkida. Ne mogu čak ni da legnem da me ne boli.

14. 

    Sejo_govedo 2013-12-06 18:17:17 +0000

    Данас сам мало експериментисао са угловима инспирисан овим http://www.building-body.com/kako-pravilno-trenirati.html
    Груди ми никад нису биле затегнутије :)
    Одох да хасам пиринач :)

15. 

    Rodriguezos 2013-12-06 22:20:17 +0000

    Imao sam priliku da danas citam ovu knjigu i pravio sam neki plan po njoj. Nije losa uopste. Mozda je vec neko i spominjao ovdje, nisam primjetio. Dosta je jednostavna i pregledna.

    http://www.nonstopshop.rs/i-9506/bodibilding-anatomija

    Ima i na pirate bay pa ko zeli moze da skine, nekih 50mb...

16. 

    L@ki 2013-12-06 23:26:44 +0000

    Значи није наивна ситуација Ветре. Ја бих то решио методом свакодневног "вежбања", истазања, загревања тог дела, масажа, и чекао да само прође лоло. Ако баш боли, раптен к, има у свакој апотеци, попушта за 1 дан, можда 2.

    ЕДИТ: Лепомир Бакић сутра од 09:00 на пинку.

17. 

    Larry Underwood 2013-12-06 23:56:06 +0000

    раптен к

    +1

    http://youtu.be/JN4DeDvBj_4

    Kuzmane, ti li si?

18. 

    СМарко 2013-12-07 02:25:08 +0000

    Imao sam priliku da danas citam ovu knjigu i pravio sam neki plan po njoj. Nije losa uopste. Mozda je vec neko i spominjao ovdje, nisam primjetio. Dosta je jednostavna i pregledna.

    http://www.nonstopshop.rs/i-9506/bodibilding-anatomija

    Ima i na pirate bay pa ko zeli moze da skine, nekih 50mb...

    Ја купио ову књигу још прошле године, била читавих пет еура, а морам рећ да је ОДЛИЧНА замјена оној Фредерика Делавера... :)

    Кол'ко смарају ови са Леријевог клипа у пичку материну :)

19. 

    Rodriguezos 2013-12-07 09:36:53 +0000

    Trebam sad ici na trening, noge i trapez, a upala me razvali pa nisam ni za kurac... Kontam da naredne sedmice od nogu tek necu biti nizasta. Aj pomozi boze lolol

20. 

    СМарко 2013-12-07 18:58:04 +0000

    С обзиром да сам синоћ локао пиво, заспао у 4:30, пробудио се у 7:30, пошао до Никшића, вратио се, зијевао по граду и онда пошао да тренирам, тренинг ногу је био одличан...

    Урадио 5-6 серија чучња, мало искорака, мало екстензије и мало лег преса.
    Извука' сам некако 94 кила 4 пута и 2 уз помоћ овог брата ми и то је била предзадња серија...
    Није то тол'ко лоше, није :)

    Ако будем расположен следеће неђеље можда пробам максимум на чучањ, интересује ме кол'ко могу :)