Teret@n@

1. 

   СМарко 2014-08-05 00:30:41 +0000

   Пре неки дан решио мало да се зајебавам са пампом, па на крају тренинга узео и одрадио 10 серија бицепс прегиба са шипком у суперсету са трицепс пушдауну, пауза без. Бицепс имао упалу трицепс не хех.

   Код мене вазда обрнуто :)

   Ja ne mogu da aktiviram listove, znači isprobao sam u posljednja 2 mjeseca sve i nijednom nisam odradio tako da imam upalu.

   Причај ми о томе...

   Фокусирам се максимално и одрадим их, по два пута их радимнеђељно, али пар дана су ок, онда никакви, понекад полудим што их радим уопште који мој...

2. 

   CapooN 2014-08-05 00:43:44 +0000

   E nisam vas pitao još nešto za aminokiseline, koliko u koliko vode razmutiti?

3. 

   СМарко 2014-08-05 00:49:50 +0000

   У онолико колико ћеш ппопит' током тренинга

4. 

   CapooN 2014-08-05 11:38:06 +0000

   Znači u bojler lolololo

5. 

   dutjas 2014-08-07 13:54:57 +0000

   Kome je dosadila klasična tunjevina i mrcvarenje sa njom:
   -Tunjevina (konzerva ili filet, sve zavisi šta imate)
   -5-6 kiselih krastavčića
   -jedna ona kisela pečena paprika
   -biber
   -peršun
   -malo karija
   -sok od 1-4 limuna
   -malo soli
   Sve to roknete u onaj blender, secko, štapni mikser jebem li ga šta imate i za 3 min gotovo. Jebe koliko je dobro...

6. 

   Nash Bridges 2014-08-07 14:35:47 +0000

   Dodaj i belog luka.

7. 

   СМарко 2014-08-07 19:54:20 +0000

   Открио сам тајну свог бицепса, три вјежбе, четири серије 14-15 понављања пумпа боља него икад.

8. 

   CapooN 2014-08-08 14:31:02 +0000

   Kako treba da izgledaju tečne aminokiseline inače i kada se razmute? :D

9. 

   СМарко 2014-08-08 17:06:27 +0000

   razmućeno :D

10. 

    CapooN 2014-08-08 17:30:06 +0000

    hahaha imam osećaj da ove moje nisu kako treba lolo
    edit: ima boju ko onaj sirup za kašalj, a kada se razmuti neka žućkasta boja

11. 

    Sale d snajperist 2014-08-10 23:29:58 +0000

    Ima neko neke tegove damu ne trebaju?

12. 

    Sejo_govedo 2014-08-10 23:54:31 +0000

    Ја ове што сам правио изашли по 13 кг, могу ти дати ове мале од по 5-6 кг :) не требају ми више

13. 

    Sale d snajperist 2014-08-11 00:17:32 +0000

    Ee moze :)
    Si i te pravio ili?

14. 

    Sejo_govedo 2014-08-11 00:22:41 +0000

    Ма да, хом мејд :)

15. 

    Sale d snajperist 2014-08-11 00:29:22 +0000

    Zemo zemo :) kolko para? Koko si ih oznojijo?

16. 

    СМарко 2014-08-11 23:10:36 +0000

    https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10550952_746869728707296_3434033819159014478_n.jpg

17. 

    L@ki 2014-08-11 23:44:40 +0000

    Јеа јеа јеа. Иначе, гледам овом дерана https://www.youtube.com/user/MegatoadStonie/videos је ка во, а мршав ко грана. Е сад, да ли има десет пантљичара у цревима, или све поврати одма после видеа, или је неки феномен. Кад би ја рецимо сваког дана за ручак одрадио једну његову епизоду... брзо би догурао до 100 кила, а онда умро.

18. 

    СМарко 2014-08-11 23:48:43 +0000

    Ја мислим да бих прво умирао од стомака, али онда ако би ми се организам навикао набио бих 200 кила и пука' бих таман...
    Али фора је што мој стомак не би поднио ништа и липса' бих ка' пашче :)

19. 

    СМарко 2014-08-12 00:29:18 +0000

    https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10574357_10154534759335121_742015498335747587_n.jpg

20. 

    Skočimiš 2014-08-12 01:08:43 +0000

    ima boju ko onaj sirup za kašalj, a kada se razmuti neka žućkasta boja

    Upravo.