Teret@n@

1. 

   shady 2011-11-06 20:08:38 +0000

   ko jos uci opste prihvacene nazive vezbi? :/ neko to pokupi u teretani ili nauci sam,ostalima mora da se crta...

2. 

   bobibilder 2011-11-06 21:26:39 +0000

   ma nije zlo crtati zlo je izmisljati svoje nazive i lupati gluposti

3. 

   shady 2011-11-07 15:58:51 +0000

   pobednicki naziv "lagani zgibovi",ja pitam koji su ti i decko objasni chin ups varijantu. A lagani su bili jer su mu bili laksi od sirokih...xD

4. 

   Skočimiš 2011-11-07 17:23:38 +0000

   Danas sam odradio HIIT od 8 ciklusa na bajsu... Umro sam. Raspao sam se.
   Preporučujem svima.

   I da, htjedoh upitati - šta slušate dok radite trening?

5. 

   Сварог 2011-11-07 20:38:22 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=V6xLYt265ZM&feature=related
   http://www.youtube.com/watch?v=EPWnuQMJAVQ
   http://www.youtube.com/watch?v=I0tLN22mMlU
   http://www.youtube.com/watch?v=W8xHjC27YvM
   http://www.youtube.com/watch?v=aJmr5CKY73M
   http://www.youtube.com/watch?v=cyJgTTUoBDk
   http://www.youtube.com/watch?v=L5itAhjkk_A
   http://www.youtube.com/watch?v=YE2UDAa2OwU

6. 

   CSmOnstrum 2011-11-07 20:48:56 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=hO2wA0Te0wM
   Meni je ova dobra iako slušam metal :D

7. 

   Skočimiš 2011-11-07 20:49:08 +0000

   Nisam očekivao da spemujete klipovima, no da napišete uopšteno :D

8. 

   Сварог 2011-11-07 20:49:33 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=0jecyd57wbI&feature=feedu
   Одличан клип, поготово за новајлије! :) Мораћу ово да пробам.

9. 

   CSmOnstrum 2011-11-07 20:49:49 +0000

   Kako se zove sport kojim se ovj Boyka bavi ?

10. 

    L@ki 2011-11-07 20:59:18 +0000

    Слушам оно што пусте на двд :)) , оно што би ја слушо осталима је глупо , јебем их ...

    То у андиспјутеду је ваљда по ММА правилима , само што нема правила :)

    Иначе , данас одрадио бенч , бенч потисак бучицама , згибове и уски бенч , зачуђујуће јако и сигурно за разлику од претходних дана , мало више одмора ,редовнији оброци .... мале ствари чуда праве ...

11. 

    Skočimiš 2011-11-07 21:01:27 +0000

    Ja slušam neku briju. Tipa Motorhed ili Kalashnikov. Za mrtvo isključivo Kalašnjikov i to onu WARRIORS OF THE HEZBOLLAH! Ta mi je baš, baš. Turiš sluške i OPAAAA!

12. 

    shady 2011-11-07 21:07:03 +0000

    slusam sebe kako disem,stenjem i rezim.ne cuje muziki kad se skoncentrisem dovoljno na treningu... :) inace volim neke pesme iz never back down,to pustim kad vezbam kuci.
    Sto bi Poliqun rekao "jesi li dosao da treniras ili da slusas muziku?!" xD

13. 

    Skočimiš 2011-11-07 21:40:06 +0000

    Meni je lakše da se usmjerim misli kad prži muzika.

    Иначе , данас одрадио бенч , бенч потисак бучицама , згибове и уски бенч ,

    Op, op, lifting, lifting.... :D

14. 

    Skočimiš 2011-11-07 21:44:22 +0000

    Ja danas odradio biceps, toliko sam se šokirao da sam posljednju seriju posljednje vježbe toliko varao da sam umalo zaplakao. Strašno. I onda odradim već pomenuti HIIT, dokrajčim se, umalo da povratim na kraju.... Sutra odmor, nema šanse da išta podignem.

15. 

    Pišem Uz Vetar 2011-11-07 21:59:39 +0000

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0jecyd57wbI

    I ja ću.
    Onaj hundredpushups.com me mnogo iznervirao.

16. 

    Bojan extream 2011-11-07 22:02:06 +0000

    I da imam jos jedan problemcic mislim nije nista strasno cim jos uvek sve radi al ono... osecao sam jedno vreme kao mini grcenje u desnoj lepezi kao ono kad vam igrao oko ne znam kako da objasnim i to bude 2 sekunde i onda posle par sati opet i sad je preslo na donji deo levog tricepsa Skocko el mislis da je isti razlog kao i za konstantne upale?

17. 

    L@ki 2011-11-07 22:08:44 +0000

    Ја бицепс као посебну групу нисам радио ,ево има 5 месеци.Ал ради он довољно на згибовима ,веслањима , делимично у свакој вежби ... него пре сам стављао онај видео туторијал о прављењу атласове кугле , па се размишљам да направим једну омању и користим је у сврху неког кардио , бесомучна пребацивања док се гузица не озноји :))

18. 

    Skočimiš 2011-11-07 22:09:21 +0000

    Nije 100% isti ali je povezano. Drhtanje mišića je često usljed umora. Mnogo si forsirao, a nisi dugo, mišić je odreagovao.
    Ništa strašno.

19. 

    Thazz Dugg 2011-11-07 22:13:56 +0000

    I da, htjedoh upitati - šta slušate dok radite trening?

    Khm... Šta puste u teretani, najčešće ovi novi ''hitovi''. Sve u svemu sranje, mada, ima dobrih stvari za motivaciju. Jedino mrzim kad puste neki new school rep. Inače, obožavam metal slušati dok treniram, iako sam crnac do kosti. :D Shinedown, Linkin Park, Hamerfall i udri kolega!
    

    osecao sam jedno vreme kao mini grcenje u desnoj lepezi kao ono kad vam igrao oko ne znam kako da objasnim i to bude 2 sekunde i onda posle par sati opet i sad je preslo na donji deo levog tricepsa Skocko el mislis da je isti razlog kao i za konstantne upale?

    Ma ništa posebno, opušteno. A što se tiče konstantnih upala, da li misliš na to da imaš upale posle svakog treninga? Ako je tako, ne brini, ja imam upale svaki trening otkad bildam, kao i ortak. I gomila drugih ljudi.

20. 

    Bojan extream 2011-11-07 22:15:51 +0000

    Samo da vidite najispravnije izvodjenje vezbe "Cucanj" http://www2.vukajlija.com/var/uploads/avatars/201107/104080/medium_386872_10150379484994670_36737889669_8115637_1662138234_n.jpg?1320597117
    Da Thuzz Dugg samo sto mi se pre to nije desavalo tako da cu sad da krkam gvozdje i cink!
    Edit: inace veliki plus za hammerfall mada ih dugo nisam slusao