Obrok koji se jede ujutro i koji treba da bude obilan jer ti on mora dati energiju da šljakaš celi dan.
Nekada (u dobra stara vremena) se zvao i doručak samo što mu to ime, u skorije vreme, u vreme krize, nikako ne pristaje. Doručak bi trebalo da znači da taj obrok treba da te drži do ručka a ručak malo ko ima.
Ovaj obrok radni svet jede oko 10 sati i onda šljakaju posle toga još 7 sati, ne dođu kući prije 18:00 i onda mogu na miru da večeraju.
Dva obroka je za radnika dosta jer kriza i sistem na daju više.
