Kutak za debele i one koje bi to voleli da budu!

1. 

   LesTaT 2010-11-17 10:04:06 +0000

   Ja jebem!

2. 

   CrnaBo 2010-11-17 11:03:44 +0000

   Debeo si I jebeš?!
   O moj bože, ljudi, imamo raritet :D

3. 

   LesTaT 2010-11-17 11:57:13 +0000

   Malo je falilo da postanem debelotina pre nekoliko meseci kad sam dogurao do 93 kg. Sad sam ponovo seksi mišićav i jebem! Mada jebao sam i tad! Vidi se iz vasione da jebem!

4. 

   Pekki 2010-11-17 12:08:04 +0000

   Ljudi, jel stvarno pomažu one anti-kilogram gluposti?

5. 

   Џими 2010-11-17 12:10:40 +0000

   Ljudi, jel stvarno pomažu one anti-kilogram gluposti?

   Заиста помажу да изгубиш килажу. Међутим, то је само вода. Сало остаје. Кад престане третман, вода се враћа и испостави се да си дебљи него пре.

   Нема мршављења без да одереш дупе од тренинга и адекватне исхране.

6. 

   Pekki 2010-11-17 12:14:00 +0000

   Pu! A taman se ponad'o...

7. 

   LesTaT 2010-11-17 12:15:02 +0000

   Taman sam hteo i ja da kažem, pravilna ishrana i najebavanje od treninga, nikakvi preparati i tako te gluposti. Preporučujem jutarnje trčanje pre doručka, jer u tom slučaju telo kao jedini izvor energije ima salo tako da se tada najbrže sagoreva. Slatkiše izbegavajte, ali ako baš morate, žderite ih jednom nedeljno i ne preterujte.

8. 

   Pekki 2010-11-17 12:16:50 +0000

   Ček, bre, a može li kombinovano trening i preparati? Ima li to nekog efekta?

9. 

   Џими 2010-11-17 12:17:43 +0000

   Preporučujem jutarnje trčanje pre doručka, jer u tom slučaju telo kao jedini izvor energije ima salo tako da se tada najbrže sagoreva. Slatkiše izbegavajte, ali ako baš morate, žderite ih jednom nedeljno i ne preterujte.

   Тај рад. Кад се огладни, није лоше да се поједе салата или било какво поврће. То ће учинити да се напуни желудац и тиме ублажи глад, а с друге стране, организму је потребно више енергије да свари ту храну, него што та храна калорија садржи, тако да се једењем поврћа мршави аутоматски. А и здраво је.

10. 

    Dub 2010-11-17 12:23:08 +0000

    Daj ljudi, jel ima neka tema za nas mršave, što jedemo ko stoka, a ne debljamo se nikako?

11. 

    LesTaT 2010-11-17 12:27:38 +0000

    Ček, bre, a može li kombinovano trening i preparati? Ima li to nekog efekta?

    Ne znam da li ima, ali realno nema potrebe za tim, ovo što smo ti preporučili je samo po sebi dovoljno. Ako si ozbiljan, uspeh ne može da izostane.

    Dube, vidiš naslov: "i one koji bi to voleli da budu".

12. 

    musssashe 2010-11-17 12:29:23 +0000

    sve vreme sam citao naziv ove teme -Kutak za debile i one koje bi to voleli da budu!

13. 

    Џими 2010-11-17 12:34:25 +0000

    Daj ljudi, jel ima neka tema za nas mršave, što jedemo ko stoka, a ne debljamo se nikako?

    Ја и даље имам тај проблем. Био сам много мршав, али сам успео тешком муком да набацим килажу. Значи, млеко, значи литре и литре млека. Значи плазма. Значи месо. Значи пилетина. Озбиљно ти кажем. Минимум 3000-4000 калорија на дан + обавезне вежбе. Не мора ништа агресивно. Довољно ти је пола сата згибова, склекова и сличних вежби на дан.

14. 

    Pekki 2010-11-17 12:42:48 +0000

    musssashe

    sve vreme sam citao naziv ove teme -Kutak za debile i one koje bi to voleli da budu!

    http://vukajlija.com/forum/teme/16382