Кика да видиш што сам импровизовао синоћ са тренингом.
Радим ти ја уске склекове за трицепс , и терам ја али не осећам ништа , треба ми веће оптерећење.И зовнем буразера да легне леђима на мене.Он је лаган има око 60-65кг.Ау ала је оно добро оптерећење ,ал сјебо ме је мало , дупетом ми је лего на доња леђа па је доста тежине ишло на тај део.Али у другој серији ми он седне на горњи део леђа и то баш баш све преноси на трицеп и предње раме, тешко је доста , једва 8 понављања ,али обавља посо....
Laki, radio sam i ja to. Dobra fora, samo posle toga me bole ramena. Čoveče, trebalo je da odem u teretanu da iscepam neki zajebani cross fit trening, ali nema ni kurca. Sav sam polomljen...
Jesi li nekad radio neku drugačiju varijantu sklekova (da nisu klasični uski ili široki)
E da Laki, ček da te pl(j)usnem, videh u komenarima da si pisao novu defku. :)
Tu i tamo... Precizno, al' hvala na trudu. :)
Nan? Ono kad prebaciš stranicu pa piše umesto vremena? Pa to nestane posle par sekundi, što bi se potezala tema... :)
E, večerala sam. Šta ima?
http://www.youtube.com/watch?v=9VDvgL58h_Y
Кика да видиш што сам импровизовао синоћ са тренингом.
Радим ти ја уске склекове за трицепс , и терам ја али не осећам ништа , треба ми веће оптерећење.И зовнем буразера да легне леђима на мене.Он је лаган има око 60-65кг.Ау ала је оно добро оптерећење ,ал сјебо ме је мало , дупетом ми је лего на доња леђа па је доста тежине ишло на тај део.Али у другој серији ми он седне на горњи део леђа и то баш баш све преноси на трицеп и предње раме, тешко је доста , једва 8 понављања ,али обавља посо....
Jacka, meni tako ceo dan. :) I ne samo meni, koliko sam pročitala, već i ostalima sa Firefoxom i Explorerom..
Mrzim VHS sistem i kretena koji ga izmisli. :(
Što, Peki?
Pa onda vam ostaje Chrome. Tu je sve u redu. :))
Da, L@ki, tvoje su veličanstvene, pogotovo što ih imaš cele JEDNU! :)
Doduše dobru, ali... :)
O, natnat, prijatna ti večera! :)
ćao svima...
šta ima???
Što Pekky, šta ti se zamrsilo?
Laki, radio sam i ja to. Dobra fora, samo posle toga me bole ramena. Čoveče, trebalo je da odem u teretanu da iscepam neki zajebani cross fit trening, ali nema ni kurca. Sav sam polomljen...
Jesi li nekad radio neku drugačiju varijantu sklekova (da nisu klasični uski ili široki)
DESTE LJUDI CAPS JE ZAKON
Alo, vas dvojica, ne pravite nam teretanu od teme svaki dan! :)
KROTITELJ VOLI CAPS LOCK..ON SIGURNO JEBE!!!!!
JA ČITAM!!!!!
Ignoriši Jacka :)
Па јесам , пази , пробао сам све могуће , сваку од њих радио једно време , вечину ио ових сам пробао , http://www.youtube.com/watch?v=FkbUOcbxDjw задњи не могу :))
L@KI I KIKA BOY RADE VEZBE!
Staklena, mislim da će slika reći više od milijardu reči. :(
http://www.dodaj.rs/f/2w/so/1RlOntCl/ntdm.png
STAKLENA POKVARIĆEŠ VID OD SILNOG ČITANJA!!!
OBAVEZNO PAZI!!! :)
Ma, natnat, ne smetaju mi, nego tek da nešto kažem. :))
Nek vežbaju samo, taman imamo obezbeđenje na vratima teme! :)