Teret@n@

1. 

   Kika boy 2010-12-11 02:52:43 +0000

   Sad zamisli kako mi je, pošto mi se ovo dešava bar jednom mesečno...

2. 

   shady 2010-12-11 14:32:52 +0000

   Kika boy,zasto treniras po 5 sati???o.O
   Fora sa folijom je super...;)

3. 

   L@ki 2010-12-11 14:49:34 +0000

   Мислим да је човек рекао најлон а не фолија , разлика је велика.Решење је одлично мада ми се то никад није десило.
   Јел радио неко од вас (чуј глупог питања) трбушњаке са ударцима медицинком у абдомен за време негативне "опуштене фазе" ?Тера те много више на контракцију мишића јер знаш шта ће да се деси ако се не стегнеш , а и помаже много при примању удараца у абдомен.

4. 

   Kika boy 2010-12-11 14:52:39 +0000

   Laki, ja sam radio sa udarcima. Mnogo je bolje da te neko bije pesnicama nego medicinkom (manja je i tvrđa udarna površina, pa je nezgodnije).

5. 

   L@ki 2010-12-11 15:12:40 +0000

   Не знам , ја сам пробао и то , али погађа мању површину , доста мању него што погађа рукавица и у почетку онај који удара мора да се суздржава па се граница полак оизгуби и повреда лако наступи.Овако медицинка са својом масом плус убрзање са висине које баца "асистент" има ударну силу сличну као удараца само што делује на већу површину а то је и циљ , да се што већа површина покрије,Тако је бар код мене за сад , после када још више очврснем можда и пређем на ударце....

6. 

   Kika boy 2010-12-11 15:21:10 +0000

   Pazi, kad želiš da navikneš na udarac, dobro je da radiš konkretnu stvar (pesnica). Doduše, tačno je ovo što kažeš. Pametno je prvo početi sa medicinkom. Ali, opet, kad pričamo o učenju primanja udaraca, to je najbolje raditi u stend apu (upijanje i sl.).

7. 

   L@ki 2011-01-15 15:31:04 +0000

   Збогом десна руко , збогом згибови , збогом велике тежине на прегибу....... штета је непоправљива ..

8. 

   Џими 2011-01-15 15:34:50 +0000

   Шта је било, Лаки?

9. 

   L@ki 2011-01-15 16:04:20 +0000

   Трајно сам оштетио десну руку у пределу лакта са унутрашње стране , тамо где су тетиве и жиле.Укратко , тотални опоравак је немогућ , увек ће ме зезати до краја живота , могу све да радим са руком осим покрете са мало већи тежинама , типа прегиб и као што је згиб , за сада не могу више да се сетим ничега...и да , не могу да обарам руке више :)) , осим тога све је функционално.....

10. 

    Francky Delevra 2011-01-15 16:06:14 +0000

    Jebiga, uvek ti ostaje plivanje.

11. 

    Skočimiš 2011-01-15 16:07:53 +0000

    Ništa nije trajno, imaju Rusi rješenje za sve :D

12. 

    Slavk0 2011-01-15 16:07:57 +0000

    Laki, hoćeš moći drkati?

13. 

    L@ki 2011-01-15 16:11:30 +0000

    Јесте , да ми уграде кибернетичку "супер" руку :))
    Славко , па наравно да могу , али ја то не радим , то је безобразно ....

14. 

    L@ki 2011-01-15 16:15:26 +0000

    Ма да га јебем ,ја све и даље радим по старом , иако боли ко ђаво , једино згибове нема силе да радим ,.....ево још мало па ћу да пумпам бицепс ,очекује ме мало бола , али боже мој , но пеин но геин :))

15. 

    Vita 2011-01-15 16:55:24 +0000

    Vezano za vežbe, koje preporučujete za sjebano rame? Dislocirao sam levo najmanje sedam puta, pa da ga ojačam kako mogu

16. 

    Rosoneri 2011-01-15 16:56:09 +0000

    Laki koliko godina ides u teretanu?
    I sa koliko si poceo?

17. 

    L@ki 2011-01-15 17:39:40 +0000

    Vita , то стварно не бих знао ....
    Росонери , па има 5 година како вежбам , од тога скоро 3 у теретани..

18. 

    Rosoneri 2011-01-15 17:40:43 +0000

    A sa koliko si poceo?

19. 

    L@ki 2011-01-15 17:42:20 +0000

    Па са 16 година ваљда беше , онако кући , склекови трбушњаци , ништа озбиљно,,, :))

20. 

    Rosoneri 2011-01-15 17:47:25 +0000

    Pa hteo sam i ja da pocnem umereno pa da pitam.Inace imam 16.
    Koliko puta nedeljno idu treninzi i kolio otprilike traju?