Teret@n@

1. 

   Бохор 2013-05-17 12:36:40 +0000

   http://srbin.info/2013/05/srbin-najjaci-covek-na-svetu/

2. 

   CapooN 2013-05-17 13:02:06 +0000

   Čekaj, a ovo: "Paul "Tiny" Meeker presses 1076.9 lb (488.5 kg) (April 13) at the Southern Powerlifting Federation (SPF) Texas State Powerlifting Championships in Corpus Christi, Texas."????

3. 

   махабхарата 2013-05-17 13:42:39 +0000

   како је посупљела плазма јеботе, сад морам да једем мљевену бевиту

4. 

   СМарко 2013-05-17 13:43:43 +0000

   Болестан сам, а данас су груди! :/
   Боли ме грло, али мислим да ћу сад да једем и за нека два, три сата има да тренирам па нека ми испадају џигерице напоље

5. 

   Larry Underwood 2013-05-17 13:52:49 +0000

   http://srbin.info/2013/05/srbin-najjaci-covek-na-svetu/

   A u komentarima

   Djura Euforia Jankovic · Top Commenter · SAOBRACAJNA RAZUMES???? · 1,353 subscribers
   Lepa?
   Bleja ?
   Veza ?
   Inbox... :D

   Hhahahahha

6. 

   Skočimiš 2013-05-17 14:40:07 +0000

   Jbt, 500 kila čoek gura, krutenejebo....

7. 

   impressionism 2013-05-17 15:33:45 +0000

   Kakav glup naslov. Najjači je na svetu jer diže 260 iz benča? To nije čak ni svetski rekord, da i ne pominjemo da benč sam samcijat nije neko merilo snage.

   Ne kažem da to nije uspeh, svaka čoveku čast, al glupo je nazvati ga najjačim na svetu.

8. 

   Skočimiš 2013-05-17 15:38:20 +0000

   njegov rekord je 340 il 360, čini mi se, tako da jeste jedan od najjačih benčera.....

9. 

   Mickey Savage 2013-05-17 15:40:03 +0000

   Федерација у којој се Раде такмичи дозвољава само једнослојну мајицу, тако да је у том случају раде најјачи бенчер. Иначе, долазио је два пута у моју теретану, ОГРОМАН ЧОВЕК. Има око 190цм и неких 140кг.

10. 

    L@ki 2013-05-17 15:46:15 +0000

    Па има више федерација и свака има своје рекордере, raw - без опреме, и са опремом. Раде са опремом бије добро преко 300, не бих да лупим али мислим да сам на тренингу видео лифт од 390. А и без опреме је на око 300, са слингшотом ради оверлоад са 330. Ма звер.

    Ево један од тренинга скоро. (плесић на 2:28 лоло)

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6fPQ2ke_sHE

11. 

    AndreyArlovski 2013-05-17 16:21:43 +0000

    Aaa zver!

12. 

    komad1974 2013-05-18 12:54:45 +0000

    Danas je otvoreno prvenstvo u Bihaću, ide tko??
    Mensečini da ja hoću...

13. 

    Dub 2013-05-18 12:57:17 +0000

    Ima da se dižu.

14. 

    Rodriguezos 2013-05-18 15:22:33 +0000

    Vec neko vrijeme radim jednu vjezbu koja mi se jako svidja i provjereno odvaljuje. U principu radi se o veslanju. Obicno veslanje kao sto ova djevojcica radi, npr:

    http://www.youtube.com/watch?v=yrfiMa-dWvk

    Samo umjesto vesla uzimam teg tezine oko 22kg i radim isti pokret. Vjezba je kompletna i cijeli gornji dio tijela je dobro osjeti. Trapez, ramena, podlaktice i trbusnjaci su primarni, malo manje grudi, biceps i triceps sto se barem mene tice. Naravno vjezbu nikako raditi ne treba bez prethodnog dobrog zagrijavanja, ali to znate vec i sami. Radim koliko mi se da i koliko mogu po treningu, 200 do 300 obrtaja. S tim da kao jedan brojim zamah desnom, dva lijevom, tri desnom i tako dalje. Ako je neko zainteresovan neka pokusa pa neka mi javi kako mu se svidja vjezba. Za pocetak moze i da se radi sipkom 6-10 kg ili olimpijskom ko ima u teretani.

    EDIT: Izvinjavam se sto sam zaboravio da napomenem ovu stvar, bio sam umoran od treninga pa skroz smetnuo, vjezba se izvodi stojeci. Malo rasirene noge i blagi cucanj. U principu da budete sto stabilniji dok je radite. Barem ja to tako radim.

15. 

    Kuzman92 2013-05-18 16:35:57 +0000

    ja kad bih radio to veslanje u teretani 300 obrtaja sa tegom na klupi poslali bi me u ludnicu xD

16. 

    Larry Underwood 2013-05-19 00:52:58 +0000

    Da li radite Bredford pres (ramena) i da li vas dobro pogađa? Razmišljam da malo promenim trening, pa bih to ubacio.

17. 

    Млатони 2013-05-19 00:58:26 +0000

    Ја сам пробао једном ал сам добро звекнуо по носу кад сам га враћао напред па више не покушавам.

18. 

    СМарко 2013-05-19 02:26:24 +0000

    Ја сам се стрефио по тинтари позади али сам наставио да понављам и опет сам се стрефио и опет наставио...
    Радио сам га са малом тежином, али на крају тренинга и брже, да ми изгори рамена боље и онда сам утека' дома

19. 

    Larry Underwood 2013-05-19 02:28:48 +0000

    To sam i mislio, sa manjom težinom, na kraju treninga, baš ću da probam to sutra. Valjda se neću i ja zveknuti.

20. 

    СМарко 2013-05-19 16:44:48 +0000

    Нешто смо испомјерали и данас ми је тренинг руку, 'начи бицепс и трицепс, кунем вам се то ми је најпосранији тренинг који постоји...
    Чим почнем тренинг са бицепсом, отписујем тренинг јер је пропа' 99%, не знам зашто, али је тако...

    Морам да почнем са разбојем и вратило обрнути хват иначе оде мас' у пропас' :)