Teret@n@

1. 

   Sale d snajperist 2013-10-05 21:51:53 +0000

   http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/anYMPz5_460s.jpg
   Smare kad dodje iz teretane.

2. 

   AndreyArlovski 2013-10-05 22:13:19 +0000

   Pomažu li one šumeće tablete sa magnezijumom?

   Uzmeš nigari(magnezijum hlorid) ima u svim zdravim hranama i pomešaš 100gr sa tri litre prokuvane vode i piješ 2xpo pola kafene šoljice dnevno.

3. 

   Sale d snajperist 2013-10-05 23:49:19 +0000

   Braco sta da radim znaci za malo jace noge, znaci za malo jaca ramena znaci jaja.

   Ne, stvarno.
   Planiram sa bratom da odem do neke teretane malo da vezbamo sad kada bude pauza u sezoni, da malo noge ojacam i ruke zbog skoka i smec udarca.
   Sta preporucujete da raim?

4. 

   СМарко 2013-10-06 00:03:00 +0000

   Па теби за то ја мислим не треба само ојачање раменог мишића него вјежбе за јачање ротатора, нека ме неко исправи ако гријешим? :)

5. 

   Sale d snajperist 2013-10-06 00:05:06 +0000

   Kaze trener da da vecina ide iz ramena :)
   Ali nema veze, ako radim rame, radim celu ruku, aukurac.
   Da imam snagu da zategnem loptu onu :)

6. 

   СМарко 2013-10-06 00:09:13 +0000

   Па добро, ротатори су дио рамена :)
   Читао сам неко истраживање ђе је неко као радио вјежбе за ротаторе рамена и килажа на бенчу му је расла, а није га радио, а кад је радио бенч, нису му јачали ротатори :)

7. 

   Sale d snajperist 2013-10-06 00:12:18 +0000

   A ko zna :)
   Ma meni ne treba benc ovo ono.
   Nego ono, neka fine vezbe, ne trebaju meni velike tezine.

8. 

   СМарко 2013-10-06 23:51:17 +0000

   http://www.phillipheath.com/photos/album/Young%20Phil%20Heath/slides/Young%20Phil-Cutler_2.jpg

   ЕДИТ: Тако се остварују снови и каријера :)

9. 

   CapooN 2013-10-07 00:01:25 +0000

   Uhvatio me grč u petak uveče u listu. Ne mogu sada da ga stegnem, užasno boli evo 2 dana ili koliko god je prošlo...

10. 

    СМарко 2013-10-07 00:05:20 +0000

    Ја ноћас одрадио ноге и листове баш :)

    Истежи та гомна и масирај мало :)

11. 

    AndreyArlovski 2013-10-07 00:09:47 +0000

    Crnji iz prednjeg ramena izraslo prednje rame, a tek biceps...:)

12. 

    СМарко 2013-10-07 00:10:59 +0000

    Јеси ли позна' црњу иначе, Арловски? :))

13. 

    Skočimiš 2013-10-07 00:12:37 +0000

    Fil Hit....

14. 

    AndreyArlovski 2013-10-07 00:13:05 +0000

    Ne. Ko?

15. 

    СМарко 2013-10-07 00:15:07 +0000

    Ето скочко написа' изнад :))
    Зато сам и написао снови и каријера :))

16. 

    AndreyArlovski 2013-10-07 00:19:02 +0000

    To onaj ex kosarkas? Ne znam, ne pratim bb scenu, znam samo po imenima...

17. 

    Larry Underwood 2013-10-07 00:25:33 +0000

    Mister Olimpija x2. :)

18. 

    СМарко 2013-10-07 00:32:02 +0000

    Да није пута 3, заборавио си овогодишњу :Д

19. 

    L@ki 2013-10-07 00:32:25 +0000

    Хаха не зна ко је Дар.

20. 

    Larry Underwood 2013-10-07 00:34:19 +0000

    Да није пута 3, заборавио си овогодишњу :Д

    Da, da, jedan 3, jedan 4. :)