Да радим на овакав сталак без нога' бих оста'.
Одрадих убитачно ноге, у шесту и седму серију ставих 103 кила, дигох их два пута са спуштањем гузице до пода и још два пута уз помоћ, нисам смио више, није ми сигуран овај колега у држање па нисам смио ризиковат' :)
Али добро је то, пуца ми курац :))
Jaako nema šta! :D
А не могу потрефит' термин са овим братом ради факултета и обавеза, са њим сам слободнији да радим, коњина је ка' ја, па знам да ме неће убит' тег :)
Иначе морам више пробат' нисам жив :Д
Али како ме гледају тамо ка' говече, кад почнем ОООООООООПАААААААААА и рикам :Д
Posto vidim da nas ima raznih i uglavnom radimo razlicite programe, sta je vas cilj? Tj. sta zelite da postignete treniranjem?
ja vedžbam da me devojke gledaju kažu aa ja ih ne ćujem idem u englesku sretnem eminema kaže ti si faca ti znaš to cscs ah aa
Тренинг је сам по себи циљ :) још ако из тог извучеш који килограм мишића...
transver
Najlakša forma napretka je fizički napredak.
Ја искључиво да бих пребио Спахију кад изађе са мардеља.
Ja samo zbog zenski, a samo od muskih dobijam pohvale. Mislim da cu krenuti na balet.
Лаки прати Никшу :)
Боли ме испод сисе ребро неко, ко зна што му је, јуче се мало замирило, ја навро груди да радим ка' сивоња и посра' се у то, данас исто леђа урадио, али нисам повређива', дако батали да боли гомна :Д
Увек ми је проблем како да интерпретирам те речи проова јер доста променљивих је у питању: хемија, искуство, генетика....
ЕДИТ: Мада овде се слажем са њим, донекле и сам пратим овакав (сличан) режим у појединим циклусима.
Ја испод 5 вјежби за било који мишић АМА БОГА НЕМА ДА БИХ УРАДИО :Д
Ja iznad 4 vežbe za mišić retko kad radim :D
http://www.youtube.com/watch?v=6nKv07Y1OEM