Teret@n@

1. 

   Shomy23 2013-12-20 22:13:25 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=6nKv07Y1OEM

2. 

   СМарко 2013-12-20 22:28:20 +0000

   Да радим на овакав сталак без нога' бих оста'.

3. 

   СМарко 2013-12-21 19:02:24 +0000

   Одрадих убитачно ноге, у шесту и седму серију ставих 103 кила, дигох их два пута са спуштањем гузице до пода и још два пута уз помоћ, нисам смио више, није ми сигуран овај колега у држање па нисам смио ризиковат' :)
   Али добро је то, пуца ми курац :))

4. 

   AndreyArlovski 2013-12-21 19:16:42 +0000

   Jaako nema šta! :D

5. 

   СМарко 2013-12-21 19:21:42 +0000

   А не могу потрефит' термин са овим братом ради факултета и обавеза, са њим сам слободнији да радим, коњина је ка' ја, па знам да ме неће убит' тег :)
   Иначе морам више пробат' нисам жив :Д
   Али како ме гледају тамо ка' говече, кад почнем ОООООООООПАААААААААА и рикам :Д

6. 

   СМарко 2013-12-24 01:00:48 +0000

   https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1456507_10153631116325514_385832296_n.png

7. 

   Raze 2013-12-24 01:28:50 +0000

   Posto vidim da nas ima raznih i uglavnom radimo razlicite programe, sta je vas cilj? Tj. sta zelite da postignete treniranjem?

8. 

   AndreyArlovski 2013-12-24 02:01:25 +0000

   ja vedžbam da me devojke gledaju kažu aa ja ih ne ćujem idem u englesku sretnem eminema kaže ti si faca ti znaš to cscs ah aa

9. 

   Sejo_govedo 2013-12-24 11:26:15 +0000

   Тренинг је сам по себи циљ :) још ако из тог извучеш који килограм мишића...

10. 

    AndreyArlovski 2013-12-24 11:45:14 +0000

    transver

11. 

    Pišem Uz Vetar 2013-12-24 12:54:21 +0000

    Najlakša forma napretka je fizički napredak.

12. 

    L@ki 2013-12-24 13:56:55 +0000

    Ја искључиво да бих пребио Спахију кад изађе са мардеља.

13. 

    murbi 2013-12-24 16:56:37 +0000

    Ja samo zbog zenski, a samo od muskih dobijam pohvale. Mislim da cu krenuti na balet.

14. 

    L@ki 2013-12-24 23:31:29 +0000

    http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/apq1vvE_460sa.gif

15. 

    Sejo_govedo 2013-12-24 23:34:39 +0000

    Лаки прати Никшу :)

16. 

    СМарко 2013-12-24 23:50:25 +0000

    Боли ме испод сисе ребро неко, ко зна што му је, јуче се мало замирило, ја навро груди да радим ка' сивоња и посра' се у то, данас исто леђа урадио, али нисам повређива', дако батали да боли гомна :Д

17. 

    СМарко 2013-12-24 23:58:50 +0000

    http://www.flexonline.com/training/arms/biceps/less-more

18. 

    L@ki 2013-12-25 00:03:38 +0000

    http://editorial.flexonline.com/sites/flexonline.com/files/styles/node_image/public/13flex_dorian_biceps_chart.jpg?itok=TSzC63eW

    Увек ми је проблем како да интерпретирам те речи проова јер доста променљивих је у питању: хемија, искуство, генетика....

    ЕДИТ: Мада овде се слажем са њим, донекле и сам пратим овакав (сличан) режим у појединим циклусима.

19. 

    СМарко 2013-12-25 00:32:00 +0000

    Ја испод 5 вјежби за било који мишић АМА БОГА НЕМА ДА БИХ УРАДИО :Д

20. 

    Pišem Uz Vetar 2013-12-25 00:48:18 +0000

    Ja iznad 4 vežbe za mišić retko kad radim :D