Teret@n@

1. 

   CapooN 2013-12-29 13:23:35 +0000

   Kakva leđa ima lik...

2. 

   СМарко 2013-12-29 13:36:01 +0000

   https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/943612_10201036575255049_1522110686_n.jpg

   https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1383051_10202250275796804_1597923984_n.jpg

3. 

   L@ki 2013-12-29 14:22:22 +0000

   А добро фали му мало до паралеле, није страшно. Виђу га, све сама кртина.

4. 

   AndreyArlovski 2013-12-29 21:16:50 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=M0Hos4bFQro&feature=player_embedded

   Ahahahahahhaa koja lolčinaa

5. 

   СМарко 2013-12-30 03:19:16 +0000

   Иха... :Д

6. 

   Sejo_govedo 2013-12-30 15:06:40 +0000

   http://s8.postimg.org/63v1mjzud/Image011.jpg
   Начрал 100%!!

7. 

   Бохор 2013-12-30 15:21:56 +0000

   Od letos.
   https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/994274_474044329337486_771567466_n.jpg

8. 

   Sejo_govedo 2013-12-30 15:46:51 +0000

   Бохеру окрени леђа.

9. 

   L@ki 2013-12-30 17:48:30 +0000

   Добри сте момчадијо, изрезани.

10. 

    CapooN 2013-12-30 18:15:50 +0000

    Nisam znao Boxeru da se zoveš Ivan :)))

11. 

    СМарко 2013-12-30 20:44:12 +0000

    Флексић се спрема за Арнолд класик у 212
    https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/544146_10151789931116176_2109316781_n.jpg

12. 

    CapooN 2013-12-30 20:49:50 +0000

    Koliko je nizak ovaj visok ovaj lik?

13. 

    СМарко 2013-12-30 21:26:35 +0000

    Читавих 165

14. 

    L@ki 2013-12-31 00:24:01 +0000

    Прва мисао која ми пала када сам га видео је ''кућни љубимац/меда/мали пас'' ахха
    А иначе виђу ове атлете, шоу http://www.youtube.com/watch?v=kyOWj-ZZNc4

15. 

    СМарко 2013-12-31 00:55:16 +0000

    Гледах ове прије неђе, добри су :))

    Прва мисао која ми пала када сам га видео је ''кућни љубимац/меда/мали пас'' ахха

    И мени исто :))

16. 

    L@ki 2013-12-31 14:07:37 +0000

    Па добри моји, ред је да сумирамо утиске и остварења из ове године и можда изнесемо планове и очекивања за следећу годину.

    Ја сам ое године на ПЛ пољу остао укопан у месту али сам зато са друге стране преко лета успео од себе да направим бољег атлету и доказао себи да ипак могу и то да будем :) Дакле, има и добри и лоших страна али мислим да је добро ипак превагнуло.

    Читаву следећу годину бих посветио "повербилдингу" неком средњем путу између ББ и ПЛ са више фокуса на ББ. У читавој тој години бих волео да се вратим на 88-90кг, набацим нешто масе. Бројке у следећој години неће бити приоритет. И тако...

17. 

    СМарко 2013-12-31 14:37:11 +0000

    Здра'о био...

    Ја сам ове године тренирао без престанка и иједне паузе, осим кад сам имао пролив скоро неђе тих пар дана, што значи да ме здравље одлично служило.
    Љети је пала нека мини-дефиниција са само мало регулације у исхрани, брзо су дошли резултати и фино се напредовало.
    Ове године сам проба' свој први НО реактор, а после њега и још понеке.
    Што се тиче килаже, тренутно имам преко 90 кила са много бољим изгледом него кад сам на почетку ове године имао неких 86-7 кила.
    Надам се да догурам докле могнем са килажом и да онда опет падне нека дефка у април-март са ХИИТ-ом или виђећемо како већ, наћ' ћу начина ка' и за све.

    Исто тако ове године сам напуштио моју вољену гаражу и почео код Нолета у теретану :Д

    Приоритет за следећу годину маса, маса, маса и само маса, са што мање сала, али не премало сала јер онда није то то :Д

    Живјели ми, па да дижете још сто година велике килаже :)

18. 

    izijem flips 2013-12-31 14:44:06 +0000

    SRECNA NOVA 2014
    http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/apq1vvE_460sa.gif

19. 

    Sejo_govedo 2013-12-31 15:13:04 +0000

    Ја ћу ово годину да памтим по преласку са стрит воркаута на нешто што је сличније боди билдингу. Доста сам се занимао, читао, тако да могу рећи да сам негдје и сазрио у свему томе. Укратко, навук'о сам се :)

    Тек сам 2 мјесеца на том неком ББ програму, ако ту додам и овај мјесец поста у ком сам успио да се одржим па чак и напредујем ( пар особа ми је рекол да сам се мало попунио) и услове гдје тренирам, задовољан сам.

    Надам се да ћу у скорије вријеме прећи у праву теретану гдје ћу тек моћи да напрдујем. На мојих 180 и нешто волиа бих да нагурам бар на 80 КГ.

    ПС: Почео сам да радим ноге на Смаретов наговро и хвала му натоме :)

    Срећна нова 2014!!!

20. 

    CapooN 2013-12-31 15:26:44 +0000

    Početkom ove godine sam bio debeli gmaz bez imalo kondicije. Preko leta slabo izlazio i opijao se tj nisam uopšte već prepodne teretana, uveče trčanje. Smršao 10kg i sada u poslednja 2 meseca se ugojio 7-8 kg. Do leta 2014 mi je cilj da se ugojim još bar 5.

    Fizički izgled i kondicija su ekstra u odnosu na ono kakav sam bio.
    Počeo da radim Skočkov program za trapez, vidi se napredak i tim sam zadovoljan.

    Kada bih 2014 radio 50% iz 2013 bio bih prezadovoljan.

    Srećna nova i da vam se sve želje ostvare! :D