Teret@n@

1. 

   Larry Underwood 2014-02-03 23:54:25 +0000

   Im'o si već tu dilemu, ne serendaj.

2. 

   CapooN 2014-02-03 23:56:56 +0000

   Haha imao sam, al ovo je fora ko mma, što znači više će me tući.
   Tačno mi fali taj jebeni džak u teretani ili bar neka mazga da tu i tamo sparingujemo.

3. 

   Larry Underwood 2014-02-04 00:00:16 +0000

   A jebiga, da l' ti vredi samo zbog džaka da batališ teretanu?
   Je l' imaš negde gajbi da okačiš džak, dvorište, terasa?

4. 

   Skočimiš 2014-02-04 00:12:16 +0000

   Idi se tuci, jebla te teretana.

5. 

   Larry Underwood 2014-02-04 00:13:20 +0000

   Dobro, ako stvarno voliš, kao Skočko, i ako si ozbiljan sa tim radi. Ali ako ćeš da odeš malo da se istutnjiš džabe gubiš zalet u teretani.

6. 

   CapooN 2014-02-04 00:13:41 +0000

   Je l' imaš negde gajbi da okačiš džak, dvorište, terasa?

   Živim u stanu lolo
   I terasa prepolovljena, pola terasa pola ostava.

   Ma kontam i ja otići, malo nek me isprebijaju, bar neću biti nervoznan stalno.

7. 

   L@ki 2014-02-04 01:43:16 +0000

   Кристијану не треба ни теретана ни џак, угледај се мало на човека.

8. 

   CapooN 2014-02-04 11:03:39 +0000

   Da jebote, mogu u Palić da skačem....

9. 

   Sejo_govedo 2014-02-04 14:34:33 +0000

   http://www.youtube.com/watch?v=ZGI9orT69mY
   Заборавили су Бибера и Аркана млађег...
   http://prntscr.com/2pfay0
   Јест мало смијешно :)

10. 

    Digging Bill 2014-02-04 15:52:21 +0000

    Ovako, ja sam sinoć bio u teretani, radio samo noge, nešto malo za ruke (sklekove i zgibove). Od sad, svaki sledeći trening trčim 5 minuta duže, trenutno sam na 20.

    Da li je dobro što još nedižem tegove, jer nemam salo, a nemam ni dovoljno kilaže.

    Još nešto... Da li treba da počnem sa dizanjem tegova iz polučučnja, jer sam čuo da je to najbolje za noge?

11. 

    AndreyArlovski 2014-02-04 16:02:32 +0000

    Nije dobro, dizi tegove slobodno. Radis pun cucanj, zapravo do paralele to je dovoljno. Nemoj da radis samo noge, postace ti prejaki pripoji i primicaci prednje loze, to ako nije uskladjeno sa trbusnjacima i donjim ledjima moze da izazove smetnje pri drzanju i kilu, dakle radi i trbusnjake, donja ledja, ledja, grudi... sve! Tebi bese treba za fudbal? Ako je tako ja bi ti preporucio 5/3/1 varijaciju sistema specijalno pravljenu za igrace americkog fudbala, kapiram da bi od toga bio zver i za ovaj nas seljacki. Pronadji na netu, sigurno ima, mene mrzi sad da trazim. Ako ne nadjes mogu da ti posaljem na pvt ovije dana imam negde na kompu cini mi se...

12. 

    L@ki 2014-02-04 16:25:23 +0000

    Вендлер је успео да један једноставан програм накити као новогодишњу јелку, 100 подврста и варијација је додао у новим издањима.

    2. издање http://www.scribd.com/doc/143921027/5-3-1-for-Powerlifting-Jim-Wendler
    3. издање http://www.scribd.com/doc/175198405/Beyond-531-Jim-Wendler

    и то за фудбал http://www.scribd.com/doc/102957880/531-Foorball-pdf

13. 

    СМарко 2014-02-04 16:40:04 +0000

    Заборавили су Бибера и Аркана млађег...

    Јебеш ми све, мени се ово не свиђа, мислим за себе... Јесу они изрезани до максимума и све то, али су ми претанки некако, ситни у пичку материну, вјероватно кад би једно 3 мјесеца булковали, били би много бољи на изглед, тј ближи ономе што ја оћу :))

    Мислим, свака част, одлично је то, вјероватно пичкама уста до скочних зглобова стоје кад их виде, али оно... :)

    Што да не ради до пода, арловски? :)

14. 

    СМарко 2014-02-04 16:44:39 +0000

    Бај д веј
    

    Big Ramy ready to start his New York Pro prep. At 339lb, 154kg Ramy is looking crazy. He needed more time and as you can see the goal is to deliver something special.

    https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1621830_10153838252415121_1773348996_n.jpg

    МАЛЕН :)

15. 

    murbi 2014-02-04 18:54:07 +0000

    Arkanov mali i Biber iznarezani? Ne, oni su jednostavno mrsavi. Pogotovo ovaj drugi. A sto se tice drugog, mislim da ima estrogen umesto testosterona pa ce mojega da se napravi.

    Ovom Ramyju neko umiksovao steroidnu kombinaciju za koju ostali jos nisu provalili, garant

16. 

    Larry Underwood 2014-02-04 19:00:04 +0000

    Lik ima 175cm, kapiram da uživo izgleda kao Tasmanijski đavo.

17. 

    СМарко 2014-02-04 20:53:42 +0000

    Да, има 175, али има и 154 кила, а фил хит је имао на олимпију чини ми се 125 ако се не варам... :)

18. 

    Digging Bill 2014-02-04 22:58:58 +0000

    Nije dobro, dizi tegove slobodno. Radis pun cucanj, zapravo do paralele to je dovoljno. Nemoj da radis samo noge, postace ti prejaki pripoji i primicaci prednje loze, to ako nije uskladjeno sa trbusnjacima i donjim ledjima moze da izazove smetnje pri drzanju i kilu, dakle radi i trbusnjake, donja ledja, ledja, grudi... sve! Tebi bese treba za fudbal? Ako je tako ja bi ti preporucio 5/3/1 varijaciju sistema specijalno pravljenu za igrace americkog fudbala, kapiram da bi od toga bio zver i za ovaj nas seljacki. Pronadji na netu, sigurno ima, mene mrzi sad da trazim. Ako ne nadjes mogu da ti posaljem na pvt ovije dana imam negde na kompu cini mi se...

    Dobro to, al' što da ih dižem kad nemam kilaže dovoljno?

    Pojasni mi tu varijaciju: 5/3/1.

19. 

    PuppetMaster 2014-02-04 23:13:35 +0000

    Valja li cemu onaj FREELETICS?

20. 

    CapooN 2014-02-04 23:19:45 +0000

    Jao brate ja mislim da sam pokušao to letos i da sam lipsao ko majmun lolo