Teret@n@

1. 

   ArminVanBuuren 2014-06-18 17:31:48 +0000

   nemam sad sastav da procitam i vrednosti one, ali nije mi izgledalo kao mnogo, ipak je to samo brasno voda so uglavnom obicni stapici jebote

2. 

   Filozofinjo 2014-06-18 17:39:00 +0000

   koje suplemente predlazete?

3. 

   AndreyArlovski 2014-06-18 17:42:17 +0000

   Depo test.

4. 

   murbi 2014-06-18 18:51:09 +0000

   Jedno razocarenje: Proteini biljnog porekla se ne racunaju u bb ishrani jer ne mogu graditi misice, zbog oksudacije esencijalnim aminokiselinama. Da nije tako, veoma bi bilo lako i svako bi unosio 200g proteina dnevno i bio bi hulk. Znaci, racunaju se samo meso, riba, jaja, eventualno mleko.

   Od suplemenata riba, ukoliko unosis dovoljno junetine, a ukoliko unosis dovoljno ribe onda junetina kao suplement.

5. 

   ArminVanBuuren 2014-06-18 19:59:24 +0000

   znao sam da je tako nesto, hvala murbi

6. 

   L@ki 2014-06-18 20:24:02 +0000

   То је заблуда из деведесетих која и даље живи. рачунају се и биљни протеини.

7. 

   ArminVanBuuren 2014-06-18 20:52:53 +0000

   znaci da cepam grisine sta haha

8. 

   L@ki 2014-06-18 21:00:35 +0000

   Нисам је причао о грисинима.

9. 

   Шоми  2014-06-18 21:00:36 +0000

   слушај овог не рачунају се биљни протеини хахахах а бадеми, ораси, кикирики, соја? а веган билдери и борци који, пази сад, НЕ ИЗГЛЕДАЈУ осушено као локални пајдоман на железничкој? одакле њима мишићна маса, од УХ и липида?
   а грисине су срање, пошто унесеш гомилу гована због тих 10 грама беланчевина

10. 

    Шоми  2014-06-18 21:02:57 +0000

    што се тиче протеина ту нема варања, нема лаких поена... немојте се заваравати да можете да преварите систем

11. 

    Shomy23 2014-06-18 21:11:42 +0000

    ahahha koja ste sirotinja, jedete grisine i soju, a ja rokam po kilo belog dnevno ahahaha SI RO TI NJO

12. 

    ArminVanBuuren 2014-06-18 21:18:55 +0000

    ma ja ni ne jedem ta sranja , nego eto bilo mi zanimljivo...

    meni frka ne znam da spremim to belo, zato cepam tunjevinu, a sad sam poceo i onaj neki studentski mix ima tu sve tog orasastog ubacim i borovnice i cokoladno mleko, leb nisam jeo 5 dana nisam ni trenutak bio gladan , videcemo kako ce da ide

13. 

    ArminVanBuuren 2014-06-18 21:29:59 +0000

    aj neko nek mi ukratko napise kako piletinu da spremim ne mogu na netu da nadjem obicno sve neka posebna jela.. Kontam sipam ulje u tiganj i bacim samo dok ne bude gotovo ? Dajte neki nacin sa bademima to da iskombinujem, ne bih da pecem, vec da przim..

14. 

    Sale d snajperist 2014-06-18 22:27:18 +0000

    Imas drugar ovako..
    Da ispaniras (uvaljas brasno jaja prezle) i u prezle da sipas malo susama ili mrvljenog badema.

    A piletinu mozes lagano da isprzis u ulju bez ikakvog paniranja, ali moze da bude suva.

15. 

    ArminVanBuuren 2014-06-18 22:30:01 +0000

    Hvala cika Remzi. E sad kako ide kolko brasna kolko jajoa i je l moraju te prezle necu prezle jebene da kupujem ?

16. 

    Sale d snajperist 2014-06-18 22:31:36 +0000

    Pazi ovako.
    Imas 2 nacina paniranja mesa.
    1. je Becki nacin (brasne, jaja, prezle)
    2. je Pariski nacin (brasne i jajoa)

    Ako neces prezle ne moras, uradis pariski nacin i pospes bademima mrvljenim ili susamom.

    Ali iskreno ne mogu da odredim koliko, zavisi koliko mesa imas..
    turi onako 2,3 sake brasna, 2 jaja razmuti i to je to.

    Umocis u brasno, pa u jaja i stavis u ulje da se przi.

17. 

    ArminVanBuuren 2014-06-18 22:36:01 +0000

    pariski cu ovaj ok hvala, testiracemo to sutra pa sta bude.. nego kako prvo u brasno? zar ne treba jaja prvo da bi brasno moglo da se lepi ?

18. 

    Sale d snajperist 2014-06-18 22:37:40 +0000

    Ne, ne prvo u brasno.
    Kad umocis u jaja, zalepice se, znas kaka su jaja ljigava i lepjiva.

19. 

    ArminVanBuuren 2014-06-18 22:40:51 +0000

    ok hvala puno, probacu umesto prezli iseckam bademe i susam, javljam sutra

20. 

    Sale d snajperist 2014-06-18 22:41:55 +0000

    Probaj, razne varijante imaju.
    Ja jednom jeo sa prezlama i susamom pomesano.
    Kako to jebe druze.