Haha ovo kad bih uneo u moju teretanu dobio bih dozivotnu zabranu treniranja u njoj.
То је користила стара гарада из Арнолдовог времена као и он сам, данас је реткост. Зове се arm blaster, мож га направиш и сам. Не знам како ал може лоло
http://gymflow100.com/wp-content/uploads/2012/07/arm-blaster-359x500.jpg
to isto ti radi skotova klupa?
Ubih se tražeći kako se to čudo zove.
Deluje kao korisna sprava taj arm blaster, naročito jer sa većim težinama u stojećem položaju telo počinje da se krivi, što bi reko moj burazer: počinješ da cimaš šipku iz malog prsta na nozi, čime se gubi poenta vežbe. Dobro dođu obe sprave kao balanseri.
Окачиш спојлер на трегере. Квариша у служби билдовања.
Ima to kod mene u teretani, gledamo svi u to ko u đaola.
Lepomire Bakiću drž se
http://oi57.tinypic.com/v2v9t1.jpg
Malo da se falim sa svojom dvomesečnom transformacijom.. Znam da je moglo i bolje al do ljeta će biti sexi
Sanšajne brate, pa ti se smanjuješ, sve si niži i niži. Prestani dok nisi skroz nestao lololo
samo cepaj :up
Jebote, svi kače neke slike, dođe mi da okačim svoju :))
Pa okači brate.
Добро је Саншајне, има напредка.
Ima, porasla mu kosa.
Jel pravi neko home made šejkove? Dajte neke recepte, koliko čega da turim u blender pa da pijem na poslu između doručka i ručka ili ručka i večere...
Baš sam se smorio u teretani malopre, posle mesec i po pauze od teretane moram da smanjujem težine i broj ponavljanja. Aj dobro težine, to je i normalno kad se pauzira od gvožđa, ali ponavljanja... Pa još sa smanjenom težinom...
Odradim 70% ponavljanja u seriji i ne mogu više pa da jebe rak raka. Radio leđa i triceps. Dajem sebi još dve nedelje ''uigravanja'' pre nego što u naletu besa polomim neku spravu tamo.
Саншајне, стижеш Лепомира лагано :)
Само напријед, избачај смеће из исхране све више и више, тренирај и нема фрке, мора доћ' на своје, само мораш да знаш сало које се купило годинама неће поћ' за пола године :))
Јоцко, па што очекујеш? :)
Да не тренираш и да ти расте снага? :)
Мени кад сам радио дилоуд вик, кад сам се вратио плакало ми се како је снага пала, али оно, брзо се врати све на своје... :)
pozz bilderi
može neki savet za budženje ramena, kućna varijanta, imam tegiće od 3 kg... ne bih baš kupovao nove jbg
Ako si u mogućnosti izli od betona nove, staviš dve osečene flaše i cementa i šodera i vode.
A za izvođenje vežni imaš na Jutubu dobrih stvari, samo ukucaj "Vežbe za ramena".
Brate to se zove forma, normalna stvar.
lol daj ne zajebavaj se