Teret@n@

1. 

   impressionism 2015-04-19 13:20:07 +0000

   Oblače, o čemu pričaš, kakve majice?

2. 

   Qwebeck 2015-04-19 13:30:01 +0000

   Aj dajte neki primer/link HIIT treninga gde je samo trcanje u pitanju, molim vas.

3. 

   CapooN 2015-04-19 13:31:45 +0000

   to je oblak nosio na sebi da bi se više oznojao

4. 

   oblakmatori 2015-04-21 10:10:08 +0000

   Radi fartlek brate. To je najjebanije u trčanju. Jedino je ritam trening nekada teži, ali je i ovo smrt.

5. 

   Qwebeck 2015-04-21 23:43:09 +0000

   Hvala, matori, probacu. Sinoc sam trcao, 600m jogg, 300m sprint. I tako par krugova... Veceras nisam, nije mi dobro.

6. 

   Стеван 2015-04-22 16:11:17 +0000

   http://i.imgur.com/wfeiBWe.jpg

   like ako se slazes
   comment ako se neslazes

7. 

   impressionism 2015-04-22 21:53:37 +0000

   https://www.youtube.com/watch?v=o8cf0kIIkes

8. 

   L@ki 2015-04-25 02:22:57 +0000

   xaxa fegit https://www.facebook.com/HardKnocksEra/videos/vb.1623952381159190/1655945144626580/?type=2&theater

9. 

   Marvellous 2015-04-25 12:44:34 +0000

   Mojijeh ruku dijelo.

   http://i.imgur.com/pmEw2gK.jpg

10. 

    Marvellous 2015-04-25 13:14:00 +0000

    Mene bilo sramota na par momenata

    https://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw

11. 

    Skočimiš 2015-04-25 13:22:09 +0000

    http://41.media.tumblr.com/469ffa34735a890b64990b13eeeb6e88/tumblr_n9j3wcttUB1s8u3eko1_1280.jpg

12. 

    Шоми  2015-04-25 14:31:35 +0000

    https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/7c/91/ca/7c91ca7f4d0ed89680cf24bd258deea0.jpg

13. 

    Marvellous 2015-04-27 00:11:53 +0000

    Radio danas nožurde i ramena sa sve tricepsom u kombinaciji. Sve me boli, ramena sam iskidao, još ih klještio na čučnju pod težinom. Oporavljaću se tri dana miša mu njegovog, ali me zanima jel valja toliko forsirati.

    Kako vi vidite više napretka: kad radite jednu veću mišićnu grupu i jednu manju (grudi-biceps, recimo), ili ovako kao ja, tri grupe: jedna veća - dve manje.

    I da, pričamo o treningu koji traje sat vremena, ali ne duže od sat i po.

14. 

    L@ki 2015-04-27 00:18:36 +0000

    Уф, то је широка тема бато, иљаду теорија. Ни сам нисам сигуран шта је најбоље лоло.

15. 

    Marvellous 2015-04-27 00:27:33 +0000

    Vidi šta je caka: ovo kad radim više grupa, tripujem se da ću sporije dobijati na hipertrofiji jer svaka mišićna grupa dobija manje tenzije, ali ekonomski gledano, ovako mogu da treniram triput nedeljno i da imam pošten odmor svaki drugi dan, umesto kao dosad, dva dana radim, jedan odmor.

    Po telu kapiram da je trening bio dobar jer je upala srednja, sve tri grupe, dok sam pwm smazao k'o mećava.

    Znaš šta se samo bojim, da me ovakav režim treninga ne izmuči u vidu mišićne mase (jebite se krosfiteri, jebite se!) i da ću povući više na učitelja joge nego na izbacivača, ako me kapiraš

16. 

    CapooN 2015-04-27 00:40:08 +0000

    e da se pohvalim uspeo sam da uništim lats
    takvu upalu sam dobio i srećan sam
    OJEBO SAM GA

17. 

    ArminVanBuuren 2015-04-27 00:45:55 +0000

    kolko radis lac da vidim jesam li jaci

18. 

    ArminVanBuuren 2015-04-27 00:46:06 +0000

    al iskreno

19. 

    CapooN 2015-04-27 01:30:51 +0000

    brateeemoj koju vežbu reci odmaa da ga merimo

20. 

    Marvellous 2015-04-27 01:31:55 +0000

    Rođače, kol'ko karta do Pančeva? @7:55

    https://www.youtube.com/watch?v=Lij7_dxuBqg&feature=youtu.be&t=470