Smiješna količina fizičke aktivnosti, koja uz to ne predstavlja skoro nikakav napor i može se uraditi za 2 (dva) minuta, a koja bi ŽESTOKO doprinjela zategnutosti naših grudnih i trbušnih mišića, kada bi smo je upražnjavali svaki dan (ali baš svaki dan), a bila bi dovoljna samo JEDNA serija.
Nažalost većina ne uradi ni toliko!
UZROK: Ljenost! - NETAČNO.Nije uzrok ljenost, već je uzrok pretjerana ambicija i nestrpljivost. Svi se krenu forsirati raditi veliki broj serija, povećavaju broj ponavljanja, i sl. i poprilično napreduju dok ih drži entuuzijazam, a onda shvate kako su sebi postavili previsok cilj, ili kako im je režim vježbanja previše naporan, pa POTPUNO ODUSTAJU OD BILO KAKVOG VJEŽBANJA.
Garantujem, bilo ko da radi SVIH 365 DANA U GODINI po samo JEDNU seriju od 10 jebenih sklekova i 20 trbušnjaka (što se obavi za 2 minute) - nakon toga bi imao sasvim solidno definisane (ne nabildane) i istaknute stomačne i trbušne mišiće.
Shvativši ovo i sam sam počeo prije nekoliko dana ovo da primjenjujem i dao sam sebi zadatak, DA NE POVEĆAVAM BROJ SERIJA I PONAVLJANJA NIPOŠTO KAO I DA NE OČEKUJEM NIKAKVE REZULTATE. Jedino što trebam uraditi jeste 10 sklekova i 20 trbušnjaka dnevno, ali apsolutno svaki dan bez ikakvog izuzetka (jedini izuzeztak bi bio da ostanem nepokretan).
Probajte i vi!
