Теже је набит' чисту килажу него је скинут', реално :)
Пробај, али ја мислим да ће и ако успијеш већина бит' сало, али не знам, не знам, није нико исти :)
ЕДИТ: Капирам да нећеш све чист мишић, али опет, нешто ми чудно то... :)
U ranim fazama puberteta može do ginekomastije doći i da se kasnije povuče kad se hormoni dovedu u normalu, ali ako kasnije ostanu bitch tits (ne lipomastija) moraćeš, tj. trebao bi, to operisati, jer se to ne leči, samo uklanja.
Zavisi od uzroka. Da li si siguran da je gine.? Jel si bio kod doktora?
Nisam bio kod lekara. Pre sam bio podebeo (98kg na sredini druge godine), a onda naglo smrsao (sada sam 80), i nikako da se otarasim tih pratecih efekata kao sto su strije, visak koze i, pretpostavljam, ginekomastija...imam 17 god i izmedju 181 i 185cm (ovo na sistematskom nije tacno i sestre to priznaju), tako da jos uvek nisam izasao iz puberteta...i ne pucam bas nesto od testosterona, vise sam u intelektualnom fazonu, mada radim vezbe sto cesce mogu, sklekove barem 2 puta nedeljno i vezbe sa bucicama (10kg) isto barem 2 puta nedeljno(klasicne vezbe za biceps, legnem na klupu i onda lepezasto dizem tegove...), u zadnje vreme sam ubacio i kardio vezbe subotom, posto sam se opustio malo zbog skole, pa da se vratim u kondiciju...
Neam bitch tits...
Sad pazi, ne pokušavam da te zajebavam. Pipni regiju oko bradavice i ako osećaš da je meko i bez tvrde materije, ona je najverovatnije lipomastija, tj. salo koje je tu nataloženo. Ako već osetiš da imaš zadebljanje, onda se konsultuj sa lekarom i ako jeste gyno, gledaj da to odstraniš, jer postoji šansa da ti se to možda i poveća. Jbg, to ti čak i nosi mogućnost da navučeš rak dojke, pa ti vidi. Ja sam jedno vreme sumnjao na to, ali se ispostavilo da je samo masno tkivo koje sam izgubio nakon što sam se doveo u normalno stanje.
Pa bemliga...vise je kao klikerasto (lol, ne znam kako da opisem), otici cu kod lekara u petak, posto mi stvarno ide na kurac vise, smrsao, ubio se od dijeta i vezbi i ne izgledam kako mi odgovara...znas mozda koji lekar mi treba?
Ako je kliker, onda je verovatno gyno, Peri. Svejedno, idi prvom prilikom kod endokrinologa, verovatno će te uputiti da proveriš hormone i onda ćeš znati na čemu si. Mada, sigurno će bilo koji specijalista znati od oka da vidi šta je u pitanju.
Pišem Uz Vetar
Pa jebem li ga, ako mogu da smršam 10 kila za 3 meseca, mogu i da se ugojim 10 kila za 2 meseca...
Што каже СМарко лакше је да скинеш 10 кила сала него да нагруваш 10 кила мишићне масе. Зависи од конституције, од исхране, не само од вежбе. Ти кад скидаш килажу, имаш један режим исхране, кад додајеш сасвим други. Кад радиш скидање масних наслага комбинујеш кардио са вежбањем са више понављања и са краћим паузама. Кад крећеш да груваш масу, радиш са мање понављања (до 8) са већим масама.
Што се тиче ихране, није довољно да само гувараш бело пилеће или говеђе месо, труди се и да избациш: мајонез, кечап, чипс и све слане грицкалице, јела пржена у дубокој масноћи, пуњене кексове, кексове уопште, пуњене чоколадице и све шећерне табле са какаом (Сникерс, Марс, пуњене Милка чоколаде, Јуху и сл.), кикирики избегавај док скидаш килажу јер без обзира на висок проценат протеина има превише масноћа у себи. Узимај диуретике да избациш вишак воде. Смањи количину соли. КЛористи мешану калијумовуи и натријумову со. Пиј зелени чај, без шећера. Јесте гора, нема леп укус, али одлично сагорева масноће, нису луди Кинези што га пију. Једи црну чоколаду ша што већим процентом какаоа, али не много. Можеш и да пијеш кувани какао, али узми глукозу у праху као заслађивач.
Pa jebem li ga, ako mogu da smršam 10 kila za 3 meseca, mogu i da se ugojim 10 kila za 2 meseca...
Ne, možeš da se ugojiš 10 kila al za 3 meseca.
Теже је набит' чисту килажу него је скинут', реално :)
Пробај, али ја мислим да ће и ако успијеш већина бит' сало, али не знам, не знам, није нико исти :)
ЕДИТ: Капирам да нећеш све чист мишић, али опет, нешто ми чудно то... :)
http://iliketowastemytime.com/sites/default/files/best-gifs-7-coolest-workout-ever.gif
El ima neko iskustva sa gynecomastiom i rešavanjem blagog stadiuma iste kod tinejdžera?
Valja li čemu PVL Mutant Whey?
Zavisi od uzroka. Da li si siguran da je gine.? Jel si bio kod doktora?
U ranim fazama puberteta može do ginekomastije doći i da se kasnije povuče kad se hormoni dovedu u normalu, ali ako kasnije ostanu bitch tits (ne lipomastija) moraćeš, tj. trebao bi, to operisati, jer se to ne leči, samo uklanja.
Nisam bio kod lekara. Pre sam bio podebeo (98kg na sredini druge godine), a onda naglo smrsao (sada sam 80), i nikako da se otarasim tih pratecih efekata kao sto su strije, visak koze i, pretpostavljam, ginekomastija...imam 17 god i izmedju 181 i 185cm (ovo na sistematskom nije tacno i sestre to priznaju), tako da jos uvek nisam izasao iz puberteta...i ne pucam bas nesto od testosterona, vise sam u intelektualnom fazonu, mada radim vezbe sto cesce mogu, sklekove barem 2 puta nedeljno i vezbe sa bucicama (10kg) isto barem 2 puta nedeljno(klasicne vezbe za biceps, legnem na klupu i onda lepezasto dizem tegove...), u zadnje vreme sam ubacio i kardio vezbe subotom, posto sam se opustio malo zbog skole, pa da se vratim u kondiciju...
Neam bitch tits...
Sad pazi, ne pokušavam da te zajebavam. Pipni regiju oko bradavice i ako osećaš da je meko i bez tvrde materije, ona je najverovatnije lipomastija, tj. salo koje je tu nataloženo. Ako već osetiš da imaš zadebljanje, onda se konsultuj sa lekarom i ako jeste gyno, gledaj da to odstraniš, jer postoji šansa da ti se to možda i poveća. Jbg, to ti čak i nosi mogućnost da navučeš rak dojke, pa ti vidi. Ja sam jedno vreme sumnjao na to, ali se ispostavilo da je samo masno tkivo koje sam izgubio nakon što sam se doveo u normalno stanje.
Gyno jeste bitch tits. :)
Pa bemliga...vise je kao klikerasto (lol, ne znam kako da opisem), otici cu kod lekara u petak, posto mi stvarno ide na kurac vise, smrsao, ubio se od dijeta i vezbi i ne izgledam kako mi odgovara...znas mozda koji lekar mi treba?
Ako je neko zainteresovan za 10 kila neka mi se javi u pvt, ja još toliko planiram da skinem do Nove godine :)
Ako je kliker, onda je verovatno gyno, Peri. Svejedno, idi prvom prilikom kod endokrinologa, verovatno će te uputiti da proveriš hormone i onda ćeš znati na čemu si. Mada, sigurno će bilo koji specijalista znati od oka da vidi šta je u pitanju.
Hvala :)
Iz bitch titsa u beach titse. :D
to mi je plan za 4. godinu u Italiji :D
Pa jebem li ga, ako mogu da smršam 10 kila za 3 meseca, mogu i da se ugojim 10 kila za 2 meseca...
Што каже СМарко лакше је да скинеш 10 кила сала него да нагруваш 10 кила мишићне масе. Зависи од конституције, од исхране, не само од вежбе. Ти кад скидаш килажу, имаш један режим исхране, кад додајеш сасвим други. Кад радиш скидање масних наслага комбинујеш кардио са вежбањем са више понављања и са краћим паузама. Кад крећеш да груваш масу, радиш са мање понављања (до 8) са већим масама.
Што се тиче ихране, није довољно да само гувараш бело пилеће или говеђе месо, труди се и да избациш: мајонез, кечап, чипс и све слане грицкалице, јела пржена у дубокој масноћи, пуњене кексове, кексове уопште, пуњене чоколадице и све шећерне табле са какаом (Сникерс, Марс, пуњене Милка чоколаде, Јуху и сл.), кикирики избегавај док скидаш килажу јер без обзира на висок проценат протеина има превише масноћа у себи. Узимај диуретике да избациш вишак воде. Смањи количину соли. КЛористи мешану калијумовуи и натријумову со. Пиј зелени чај, без шећера. Јесте гора, нема леп укус, али одлично сагорева масноће, нису луди Кинези што га пију. Једи црну чоколаду ша што већим процентом какаоа, али не много. Можеш и да пијеш кувани какао, али узми глукозу у праху као заслађивач.
Lololooo
Masa i definicija se ne rade u teretani sa više ili manje ponavljanja, već se radi u kuhinji.