Teret@n@

1. 

   махабхарата 2014-01-14 11:42:12 +0000

   što mi predlažete da jedem posle
   bicepsa
   tricepsa
   trbušnjaka, a da dobijem na masi?

2. 

   Skočimiš 2014-01-14 12:04:50 +0000

   Govna.

3. 

   махабхарата 2014-01-14 12:31:33 +0000

   ti si govno

4. 

   Sejo_govedo 2014-01-14 12:33:45 +0000

   Зависи које вјежбе радиш.

5. 

   махабхарата 2014-01-14 12:37:45 +0000

   radim zgibove, trbusnjake i sklekove, to je to

6. 

   Sejo_govedo 2014-01-14 12:45:35 +0000

   Радиш чин апс за бицепс, а леђа?
   Мало ти је све то, сем за убијање времена...

7. 

   Petar Pan Pezo$ 2014-01-14 13:00:33 +0000

   samo sklekovi, trbusnjaci i ponekad propadanja.

   ruka obim 40cm savrseno oblikovana. Vise ni ne treba. Ramena ne treba ni da spominjem kolika su lol, snazna ko sto vole zene

8. 

   Sejo_govedo 2014-01-14 13:03:46 +0000

   То је сигурно зато што пијеш доста воде...

9. 

   махабхарата 2014-01-14 13:07:11 +0000

   Радиш чин апс за бицепс, а леђа?
   Мало ти је све то, сем за убијање времена...

   ovo kuci radim, ne idem u teretanu ali ocu da se ugojim, ako imas neki predlog ili nesto posalji u pvt, ako ti nije muka

10. 

    Sejo_govedo 2014-01-14 13:15:01 +0000

    Читај мало на овој старници http://www.building-body.com мало тражи на Јутјубу, схватићеш и сам да је то премало...

11. 

    Larry Underwood 2014-01-14 17:52:54 +0000

    http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/a8Wmd8p_700b_v1.jpg

12. 

    Shomy23 2014-01-14 22:14:27 +0000

    Јел узима неко сагореваче масти ? Дајте неку препоруку, јебе ме салиште око стомака, радим кардио ко коњ, али споро се топи, хоћу да убрзам то, дајте неки предлог :)

13. 

    СМарко 2014-01-14 23:17:17 +0000

    Ротација угљених хидрата

14. 

    riffraff 2014-01-14 23:18:39 +0000

    Има ли ко какав приједлог за почетнички ол араунд дренинг? даклем све области, бигинер вјежбе, па да повећавам серије и слично? (кућно вјежбање)

15. 

    Raze 2014-01-15 00:26:12 +0000

    Pogledaj ovog lika: m.youtube.com/user/TheF0rtress?&desktop_uri=%2Fuser%2FTheF0rtress
    Kod njega imas vezbe od pocetnickih do naprednih

16. 

    Larry Underwood 2014-01-15 01:12:29 +0000

    Јел узима неко сагореваче масти ? Дајте неку препоруку, јебе ме салиште око стомака, радим кардио ко коњ, али споро се топи, хоћу да убрзам то, дајте неки предлог :)

    Ne mogu da garantujem, jer i sam planiram to da radim tek na proleće, ali HIIT bi trebao da bude efikasniji od klasičnog kardija u tom segmentu.

17. 

    CapooN 2014-01-17 12:44:26 +0000

    Da kažem samo da je onaj program za trapez što je Skočko predložio odličan.
    Ja primetio razliku, drugi primetili razliku. Ostalo mi još 2 nedelje tj poslednje 2 faze.

18. 

    Skočimiš 2014-01-17 13:28:09 +0000

    <3

19. 

    СМарко 2014-01-17 20:36:46 +0000

    Бодибилдинг каријера не смије да трпи :Д

    Будим се у 8, у 9 сам на поса' до 5, онда бјежим у 6 тренирам, или млатим до 7:30 па онда тренирам и дома стигнем у 10, али НЕМА ПРЕСТАЈАЊА ДОК НЕ ЛИПШЕМ :Д

20. 

    L@ki 2014-01-17 23:20:33 +0000

    Постао си приправник? Па има оних снимака како Рони уклапао ББ и посо, то ми прво паде на памет, кип гоинг, ју кан ду ит!1

    Е да, од 7. сам поново почео онај програм за лист, сваки дан се ради (ставићу на почетну, Џон Медовс је творац), и данас, дал због тога или чега већ, седим и скочни ми сав под тензијом само игра сам од себе када ми стопало лежи на прстима, а кад закључам као код кеф реиза он стане. Нервни систем ми сконтао покрет и ради га несвесно лололо