Teret@n@

1. 

   Shomy23 2014-05-08 19:39:50 +0000

   Па ако оћеш да скинеш салиште, одмах прескочи овај Пезосов предлог лоло...у ствари прескочи га како год. Бодивејт вежбе су за пичке и Кузман ликове. Нека ти дају савет Лакиша или Смарко звани раме, они су највеће животиње овде.

2. 

   L@ki 2014-05-08 19:45:01 +0000

   Па пази, почетник било шта да ради у почетку ће имати побољшања, такозвани почетнички добици, и са бодивејтом ће му то трајати неки 6 месеци - годину дана, ако зна шта ради. Е онда би логичан потез био прелазак у теретану и рад са тежинама.

   АЛИ, ево конкретног и, по мени, задовољавајућег одговора:

   http://www.scribd.com/doc/90416417/Convict-Conditioning

   Све објаснио човек, терај. Све се ради поступно, стриктно, довешће ти тело у стање за озбиљне покрете, и сигурно ћеш добити нешто масице.

3. 

   Ketaminčić 2014-05-08 19:50:29 +0000

   Jел си на ове клипове мислио
   https://www.youtube.com/playlist?list=PL27CDC6BDC52435CD

   јер у оном документу има само неки увод?
   или да нађем негде на нету ову књигу

4. 

   L@ki 2014-05-08 19:53:33 +0000

   http://dl.dropboxusercontent.com/u/38002969/Convict%20Conditioning%20%28Non%20OCR%29.pdf

5. 

   Ketaminčić 2014-05-08 20:05:40 +0000

   Е до јаја, хвала ти :D

6. 

   Larry Underwood 2014-05-10 19:35:32 +0000

   http://youtu.be/nU4EJfX2aXE

7. 

   Shomy23 2014-05-10 19:40:29 +0000

   https://www.facebook.com/photo.php?v=697755746952028&set=vb.123462817714660&type=2&theater

   Ahahaha kakav imbecil.

8. 

   Mickey Savage 2014-05-11 20:09:38 +0000

   Radio juče mrtvo i veslanje u pretklonu. Danas se osećam preporođenim. #srećasrećaradost

9. 

   Mickey Savage 2014-05-11 20:10:49 +0000

   https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10257696_10152019694752085_912492005799317334_n.jpg

10. 

    СМарко 2014-05-11 23:18:51 +0000

    Даде ми комшија, купио је кофеин у таблетице, па да пробам... Ништа о$етио нисам.. Јебем ли га, изгледа да сам баш имун на то срање

11. 

    Larry Underwood 2014-05-12 01:13:16 +0000

    http://beastmotivation.com/wp-content/uploads/2014/05/+.jpg

12. 

    L@ki 2014-05-12 01:21:14 +0000

    Those legs.

13. 

    Mickey Savage 2014-05-12 01:39:52 +0000

    Laki, koliki ti je total?

14. 

    L@ki 2014-05-12 12:06:06 +0000

    То је већ питање, ал реко бих да се није много променио, можда пар кила горе, дакле око 470.

15. 

    Mickey Savage 2014-05-12 14:16:07 +0000

    Nisi na 200 u DL?

16. 

    L@ki 2014-05-12 17:25:54 +0000

    Нисам, мислим, нисам пробао ко зна можда га сад и имам, мада тешко.

17. 

    CapooN 2014-05-12 21:04:59 +0000

    U formi sam dobroj, nego imam donji deo stomaka malo veći onako salce jebemumater kako da opišem. Sad pored ovih treninga kikboksa, šta još da ubacim? Valja li taj famozni HIIT kurcu? :D

18. 

    Mickey Savage 2014-05-12 22:31:07 +0000

    Raspašćeš se od mnogo aerobne aktivnosti.

19. 

    CapooN 2014-05-12 22:53:24 +0000

    Ma jok, inače imam problem sa viškom energije i onda sam nervozan i neprijatan za okolinu. Uglavnom nemam živaca za ribe i njihovo kenjanje pa ih odma oteram u kurac, bukvalno...

20. 

    СМарко 2014-05-12 23:03:02 +0000

    Ја се каним и каним да почнем ротацију ух, али без бројања грама да је одрадим, само по нахођењу оно типа пун унос ух, пола од тога, па нула, па пола, па опет фул...
    Немам живота да бројим све, стварно