Јел ишао неко на Јагодина оупн ? Опро их холандез.
http://i.imgur.com/VWXMYBa.jpg

Види га Бакић Бетмен лоло

Jel ovaj desni Terzo?

Šta je ovo, jbt, ovi lijevi druga kategorija?

Kad se vratim u trening, hoćemo da radimo neki Instagram photo shooting Benja, Mare, Murbi sa svojim opasnim tetovima, Laki, Arlo, ja...? Ima pičke da izlude!

Moze, prvo da napravimo na forumu temu "bb scena vukajlije" da vidimo koliko ce pizde da luce pizdinu sluz, pa ako luce pola kofe svaka idemo u ozbiljne poduhvate.

Samo Arloa da izbacimo, skoro prijavio neku kilazu od 70 i kusur kila, osim ako ne rokne deka depo pa se opravi

Ako ima slobodnih mesta za super tešku kategoriju 105+, javljam se. poyy

лол па оваквих лево има свака теретана по пешес комада минимум

Црња је апсолутни победник, он је у категорији 90+ био. Ови лево су до 75кг.

Јел реалан овај врат?

http://prntscr.com/4yknf7

ko kita izgleda

Наравно, има да се помаме пичке :Д

Данас је киша мислила да ме заустави да не одем на бус, тј на тренинг, али није успјела :Д

Е, стварно је ка' курац :)

http://m.cdm.me/iphone/prikazvijesti.php?id=321270&kat=1000&rkat=0

ne vidim te na ovu sliku, Smarko?

Sinoć padala takva kiša da sam 437m prešao autom da bih otišao na trening. jebi kišoaaa

Е видиш, нисам има' кад, мора' сам до Вегаса нешто да завршим око Мр Олимпие :)

http://www.brobible.com/sports/article/how-to-use-the-smith-machine-1/

koja je najbolja vezba za podlakticu? nekako mi nesrazmerna sa nadlakticom

http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/2/muscle/forearms

Mene najbolje pogađaju pregibi ravnom šipkom, oba hvata

http://www.workout-routines-that-work.com/images/forearm-workout-forearm-wrist-curls.jpg

http://www.workout-routines-that-work.com/images/forearm-workout-reverse-wrist-curls.jpg

I hamer pregib (koji gađa i biceps)

http://gofitandhealthy.com/wp-content/uploads/2012/01/hammer_20-zottam_20curls.jpg

A valja i istegnuti ovako na kraju treninga

http://warpedboards.files.wordpress.com/2012/09/arms.gif

mare, guglo sam vec, sve mi isti kurac, zato pitam sta je po vama najbolje
to leri, fala

Bio luta livre turnir u novom sadu juče, gledam džakićev snimak lik samo giljotinu zna da uradi. Ko jebeni drvoseča odma se za vrat hvata i stiskaj... Koji kurac dolazi ako ne zna ništa drugo.
https://www.youtube.com/watch?v=YE6EjZtFRfo

Je l' imao ko problema sa strijama? Ja imam malo kod pazuha i na bicepsu jednu dvije, već su blijedo ljubičaste, neke skoro izblijedile.
http://i.imgur.com/pnji3NR.png

Čitao sam malo po netu pa kažu da se maže bademovim uljem. Sad, ako je neko imao iskustva nek' se javi ovdje ili PVT. Pozz