Teret@n@

1. 

   oblakmatori 2015-07-28 20:19:50 +0000

   Ima rok još godinu dana, uzimala sestra, ali prestala da pije. A ja hoću da se ustalim na nekih 65kg. Sada sam oko 70.

2. 

   Larry Underwood 2015-07-28 20:56:13 +0000

   Koliko si visok kad ciljaš 65kg jebote?

3. 

   ArminVanBuuren 2015-07-28 21:05:30 +0000

   kapune ja samo u pansportu, sto je sigurno sig je

4. 

   oblakmatori 2015-07-28 21:16:50 +0000

   173cm.
   Ja sam od onih kepeca.

5. 

   СМарко 2015-07-28 23:23:01 +0000

   calves and traps <3 Док сам лист успео само да издефинишем тако да се сви обриси виде а масе врло мало, трап је напредовао и у маси од како сам почео да радим тешка једноручна веслања.

   Ево шта каше Пол Картер

   https://www.t-nation.com/training/traps-are-the-new-abs

   Јес', мајку му :)
   ја сам од скоро почео интезивније да радим и трапез :)

   Облаче, ђе 65кг, мало је то, макар 70 јеботе :)

6. 

   oblakmatori 2015-07-28 23:36:36 +0000

   Pa da trbušnjake dovedem do perfekcije.
   Pošto sam šipke obrnuo, bez lažne skromnosti.

7. 

   jocko 2015-07-28 23:47:46 +0000

   Ja imam 65 kg na 170 i mogu ti reći trbušnjaci se ocrtavaju samo tako (možda ću i postaviti sliku napretka jednom prilikom).

8. 

   СМарко 2015-07-28 23:54:02 +0000

   Који ће вам курац трбушњаци са 65 кила, аман :)
   Свако ко је мршав, не мора ни да тренира, да уради неђељно 3 пута трбушњака 20, имаће их и то јако добре :)

9. 

   oblakmatori 2015-07-29 00:05:12 +0000

   Ma znam ja to, ali ja stvarno izgledam ogromno sa sedamdeset. Recimo da svi misle da sam 8-9kg teži. A nije da sam mastan i ta govna. Jednostavno su mi ramena preširoka na ovu visinu.

10. 

    Бохор 2015-07-29 01:20:59 +0000

    Pa zar to nije poenta?

11. 

    impressionism 2015-07-29 10:55:07 +0000

    Mat Kroc, jebem li ga kako se piše, pretvorio se u žensko.

    https://instagram.com/p/5rXEjMtCpg/

    https://instagram.com/janaemariekroc/

12. 

    Mickey Savage 2015-07-29 11:48:57 +0000

    Ma znam ja to, ali ja stvarno izgledam ogromno sa sedamdeset.

    ali ja stvarno izgledam ogromno

    ogromno

    sa sedamdeset

    http://s10.postimg.org/6g7vvdsut/Capture.png

13. 

    Бохор 2015-07-29 12:25:23 +0000

    Axaxaxaxaxa

14. 

    oblakmatori 2015-07-29 12:44:58 +0000

    Što bar ne reče da ti pošaljem sliku glave?

15. 

    Бохор 2015-07-29 12:46:33 +0000

    Zato što je Olanikova presavršena za ovaj
    S K E C H
    K
    E
    C
    H

16. 

    Deku 2015-07-29 14:16:13 +0000

    Prov bacio preljut skeč

17. 

    Nadimak ko nadimak 2015-07-29 15:04:38 +0000

    Moze mi neko pojasni reverse dieting, posto kontam da posle restriktivne dijete treba polako podizati unos UH da bi se metabolizam ubrzao i ne treba odma ici na bulk nego postepeno, koliko bi taj period ubrzavanja i podizanja UH trebao da traje i od koliko treba da se krene npr 2 UH po kg pa podignem na 3 UH po kg sledece nedelje i onda idem sa bulkom od 4 UH ili da podizem po 0,5 UH/kg dok ne dodjem do granice?

18. 

    Бохор 2015-07-29 15:25:09 +0000

    0.5 ja mislim al sačekaj murbija da ti odg

19. 

    Dub 2015-07-30 22:25:28 +0000

    Trenirate li?
    Idete li u teretanu sa klimom, ili ste hardkor podrumaši?

20. 

    labokv 2015-07-30 22:28:53 +0000

    sad izgleda ne moze da se povecava misicna masa.sve ode na znoj.trenirao sam 7 dana i nisam dobio na tezini nista