Teret@n@

1. 

   Браћа_Шнајдери 2015-03-29 22:02:29 +0000

   Хајване, ја одох сутра да тужим ЈКП Биоктош за лагање народа.
   Јебао их власник лоповски.
   ЕДИТ: 'Ладно човек украо пола базена лолололо

2. 

   dutjas 2015-03-29 22:25:57 +0000

   За доручак стукао две комплет лепиње (четири јаја, две лепиње, кајмака и свињског претопа) и пола литра млека, за ручак неку пилетину са кромпиром. Ваљда је то довољно са тим вашим протеинима, бар до вечере.

   odličan trol!
   +++

3. 

   Браћа_Шнајдери 2015-03-30 12:00:10 +0000

   Života mi, posle doručka sam mislio da ću dumrem, ali posle je išlo ko jen' dva, piletina lagana, hotelče Zlatiborska noć, Bele Zemlje bez broja, treća vukojebina desno od magistrale. Nema da omaneš.

4. 

   СМарко 2015-03-30 20:14:08 +0000

   https://www.facebook.com/video.php?v=1714839638742988&set=vb.100006509056427&type=2&theater

5. 

   impressionism 2015-03-31 13:14:15 +0000

   http://i.imgur.com/3iKCfcQ.gifv

   Pa se vi zajebavajte.

6. 

   L@ki 2015-04-01 00:33:43 +0000

   http://i.imgur.com/RFWHVka.png

7. 

   СМарко 2015-04-01 01:56:41 +0000

   Може :Д

   Нешто контам да пробам овај вид тренинга

   https://www.facebook.com/notes/581737795172353/

   Мада у принципу, интезитет је мени свакако висок, не одмарам, баш мало између серија, чак понеђе упане неки суперсет, тако да би дошло на исто, али ваља пробат' :)

8. 

   L@ki 2015-04-01 13:28:11 +0000

   Па овако на први поглед и није нешто интензиван, ал не може то да се зна док се не проба.

9. 

   Marvellous 2015-04-01 14:33:34 +0000

   Dobar tekst o poravnanju zglobova: http://www.building-body.com/kako-pravilno-trenirati.html

10. 

    ArminVanBuuren 2015-04-01 16:35:54 +0000

    kad ste vec kod programa... gledam nesto za filmove i naidjem na ovo
    http://www.bodybuilding.com/fun/dark_knight_workout.htm
    izgleda mi mnogo dobro ali i mnogo zajebano, mozda probam negde pocetkom maja, s tim sto bih izbacio noge i radio bih onda ovo ostalo pon sre pet ned a izmedju kardio, eventualno bih izmenio neku vezbu i naravno ishranu ne znam da l je ovo ispravno jebem ti ne moze samo ovo ceo dan ...

    sta mislite vi iskusniji je li govno il je dobro ?

11. 

    СМарко 2015-04-01 19:13:39 +0000

    Има ту доста протеина из шејкова... Али мани се селебрити програма... бб.ком је сајт који је тралала, плаћени чланци, има доста глупости итд... Плус овај Бејл је на стероидима сигурно, јер постић' толико масе и то лин масе за кратко вријеме одједном је па, ван сваке памети...

12. 

    impressionism 2015-04-02 20:28:44 +0000

    U jebote, gledam ovaj Lakijev poslednji post već peti put od juče i tek sad kapiram. Misliš da valja to, Laki? :D

13. 

    impressionism 2015-04-02 20:37:54 +0000

    http://chaosandpain.blogspot.com/2015/03/the-last-couple-decades-werent-just.html

14. 

    jocko 2015-04-02 20:56:28 +0000

    ahahha koje sranje ovo leg curl. Kada vidim takav kurac od vežbi, poželim da uplatim teretanu na deset godina. Ništa bez gvožđa!

15. 

    Бохор 2015-04-02 23:59:40 +0000

    http://www.dodaj.rs/f/2B/143/4SymgIR0/1.jpg
    http://www.dodaj.rs/f/1i/yf/F52ELFs/2.jpg

16. 

    СМарко 2015-04-03 00:34:49 +0000

    Ау...

    http://4.bp.blogspot.com/-HwBTRb8HILs/VPEPmtBPsHI/AAAAAAAAMqs/rdBJB2dfndE/s1600/imgl1305.jpg

    Пробах ноћас овај лактик ејсид тренинг... Рамена и руке урадих...
    Добра ствар, части ми моје, гори све... Мада сам убачио по 4 круга, не по три како пише за почетак....

    Мислим да се нисам исфорсирао довољно са килажом, неких 85%, али у 23 сата почех тренинг, нисам у теретану, таква опрема, јебига, комбинова' сам...
    Али све у свему, ок је стварчица, пробаћу двије неђеље можда да видим како иде :)

17. 

    L@ki 2015-04-03 02:16:09 +0000

    U jebote, gledam ovaj Lakijev poslednji post već peti put od juče i tek sad kapiram. Misliš da valja to, Laki? :D

    Лектик асид? Па у суштини, не знам :D А лег курл је свакако једна нереална сцена.

18. 

    impressionism 2015-04-03 08:41:14 +0000

    Since muscular soreness has been experienced by so many people for so long, many misconceptions about it are bound to develop, and they have. What is certain is that lactic acid (a transient byproduct of muscle contraction) has nothing whatsoever to do with it.

    Mark Riptou o "lactic acid"-u, Starting Strength.

19. 

    Marvellous 2015-04-03 15:54:56 +0000

    Čitao sam negde da je oko 17h najbolje raditi trening, neki biološki sat kurac-palac. Naravno, dva sata uneti UH pre treninga. E sad, to mi je kontradiktorno sa činjenicom da je nivo testosterona najveći izjutra, dok je trešhold bola, odnosno otpornost na isti, u poslepodnevnim časovima, te i možeš prećerati granicu i iskidati vlkana fino. Kad vi trenirate, kakva su iskustva sa treninzima izjutra i kasno uveče (oko 21h) ? Zanima me, uporedio bih ovo sa mojim terminima koji su oko 16,17h

20. 

    impressionism 2015-04-03 18:35:50 +0000

    Ovih dana idem sredom u 10 ujutro u teretanu pre doručka, radim nabačaj, mrtvo, propadanja i još štošta. Osećaj je sjajan. Ponedeljkom i petkom idem oko 4-6 popodne, standardno. Nisam primetio neku naročitu razliku u performansama/motivaciji, osim što je dosta drukčiji osećaj kada treniraš na prazan stomak, treba se malo navići na to.

    Išao sam nekad i kasnije uveče i ne volim to baš, budem bezvoljan nekako, ne radim to više.