Teret@n@

1. 

   Peri d platapus 2012-07-12 23:17:07 +0000

   Tenks dcxe :D btw jedva se branim i sad, a tek sa ipodom + visina + budzenje + sto imam masu, pa necu da budem pretanak kao ostali sesnaestogodisnjaci...znaci carli sheen ce leciti komplekse od mene, a tek ostali :D

2. 

   Thazz Dugg 2012-07-12 23:18:30 +0000

   znaci carli sheen ce leciti komplekse od mene, a tek ostali :D

   Džaba. Šta god da uradiš, nikada nećeš biti kul kao naš Renato.

3. 

   Сварог 2012-07-12 23:21:29 +0000

   Јел има нека замена за контракоси бенч, пошто сам променио теретану, па немам сад контракоси, а био ми је у програму...

4. 

   Peri d platapus 2012-07-12 23:24:10 +0000

   probaj da radis kao sklekove, samo sto podignes noge, tako da se drzis samo rukama ako mozes...

5. 

   DCX 2012-07-12 23:24:15 +0000

   Znači džabe mi sav trening combat sambo-a, renato kad baci taj kroše nema ni blokade ni eskivaže, ima da prođem ko Sonnen sad protiv Silve.

6. 

   DCX 2012-07-12 23:27:12 +0000

   Јел има нека замена за контракоси бенч, пошто сам променио теретану, па немам сад контракоси, а био ми је у програму...

   Mogao bi da probaš da radiš na rimskoj klupi ili tako nečemu, kod mene ima neko sranje koje nije iskrivljeno ko rimska klupa nego je skroz pravo i onda podigneš jednu stranu na stalak, imaš nekoliko nivoa visine, zaglaviš noge i bez problema radiš, samo ti treba spoter ako radiš sa šipkom, čisto da ono, ne pogineš.

7. 

   Leno brat 2012-07-12 23:28:19 +0000

   Е кад све већ ту да питам још нешто.
   Помињали су се шејкови у овој причи, како они треба да изгледају? Можда је глупо питање, али бих вол'о да знам. :)

8. 

   L@ki 2012-07-12 23:29:51 +0000

   Олололо изливи тестостерона, каналисани доста залудно лоло

9. 

   Сварог 2012-07-12 23:30:03 +0000

   Хвала :)

10. 

    Сварог 2012-07-12 23:31:42 +0000

    Помињали су се шејкови у овој причи, како они треба да изгледају? Можда је глупо питање, али бих вол'о да знам. :)

    Можда изгледа као глуп одговор, али изгледају као шејк. :)

11. 

    crnigrujan 2012-07-12 23:34:06 +0000

    Помињали су се шејкови у овој причи, како они треба да изгледају?

    Što više liči na blato to je šejkić bolji. Ništa ne testira snagu volje i odlučnost bildera početnika kao što to rade šejkovi.

12. 

    Leno brat 2012-07-12 23:34:16 +0000

    Сад си ти испао паметан, а ја глуп.

13. 

    Сварог 2012-07-12 23:40:33 +0000

    http://graphics8.nytimes.com/images/2007/10/18/fashion/18phys.1.jpg

14. 

    Leno brat 2012-07-12 23:44:09 +0000

    Сад ми је јасније о чему се ради... Хвала! :)

15. 

    Thazz Dugg 2012-07-12 23:45:02 +0000

    Помињали су се шејкови у овој причи, како они треба да изгледају? Можда је глупо питање, али бих вол'о да знам. :)

    Ovako, ako misliš na izgled flaše. :)
    http://factor4health.com/images/medium/blender_MED.jpg
    A sastavom... dekstroza, whey, i onda dodaješ ako si pri parama kreatin, bcaa, glutamin, zma, kurac, palac. Pola toga jednom rekreativcu i ne treba, makar ne u fazi sticanja mase.
    

    Mogao bi da probaš da radiš na rimskoj klupi ili tako nečemu, kod mene ima neko sranje koje nije iskrivljeno ko rimska klupa nego je skroz pravo i onda podigneš jednu stranu na stalak, imaš nekoliko nivoa visine, zaglaviš noge i bez problema radiš, samo ti treba spoter ako radiš sa šipkom, čisto da ono, ne pogineš.

    +1
    Kod mene je u bivšoj teretani jedan baja nosio neku krivu klupu za trbušnjake po teretani i onda radio na njoj. To je valjda ta rimska klupa. Inače, da eto kažem nešto - od svih varijacija benča, sa šipkom i bučicom, daleko mi je najbolji ravni benč bučicama. Onda kontrakosi bučicama.
    

    Znači džabe mi sav trening combat sambo-a, renato kad baci taj kroše nema ni blokade ni eskivaže, ima da prođem ko Sonnen sad protiv Silve.

    Ti si zapravo mrtav, samo ti Renato još nije rekao. Renato menja Noris Čaka kad ovaj jebe.

16. 

    Renato Henc 2012-07-12 23:48:35 +0000

    alo bilderčići idite jebite nešto nemoj da šaljete svoje gole slike jedni drugima,
    http://www.youtube.com/watch?v=-h5IuEOueF0

17. 

    Сварог 2012-07-12 23:51:54 +0000

    http://userserve-ak.last.fm/serve/_/16772381/Renato+Henc+renatohenc.jpg
    ЈЕБОТЕ САЛЕ ПОПОВИЋ!!!

18. 

    DCX 2012-07-13 00:06:45 +0000

    Jao Renato, batali taj testoseron kojim se špricaš u nadi da ćeš da se nabilduješ, i da uspeš opet neće pičke kod tebe, osećaju da nisi alfa mužijak i te fore. Mada možda te usere pa sjebeš hormone i pojačaš lučenje estrogena, onda ćeš moći konačno da vidiš sisu. Možda sjebeš i Pamelu, ko zna lolo

19. 

    shady 2012-07-13 14:01:11 +0000

    Inace,sportista je Yuri van Gelder.Jedan od favorita na OI ove godine,bar mojih favorita. :D i pogledajte neki klip slobodno,malo igzuglajte,a Renata ostavite na miru,ne moze decko da jebe od vas kuje i da pravi stence. ;)

20. 

    Hrubi 2012-07-13 14:27:20 +0000

    Kolko biste rekli, ako idem 5 puta nedeljno, da je previse (ili premalo) serija i vezbi za jedan trening? Prvesntveno mislim na ledja. 6 vezbi, svaka po 4 serije (ne pijem nista od suplementacije, nema se para)

    +15 minuta hiit trcanja 4 puta nedeljno