Teret@n@
Rekli o sajtu
Na pitanje: „Ko je bio Mocart?“ duhoviti posetioci internet sajta Vukajlija, rečnik slenga, odgovaraju: „Svestrana ličnost. Čovek koji je komponovao muziku za Nokiu. Inače, bio je poslastičar i izmislio je Mozzart kugle. A voleo je i da se kladi...“
Danas · 06. Novembar 2008.
ЛОЛОлолОЛОло било иљаду пута ал никад не досади
http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU
Баш шћедох да поставим Фјуриоса, он је то објаснио баш фино :))
А Кика је говедо, нека је здра'о само, смијешан је али и говедо :)
https://www.facebook.com/photo.php?v=193468900837307&set=vb.237352582604&type=2&theater
И мене боли док ради ово
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1378214_10151790659167605_1697718494_n.jpg
Иначе, заборавих, свиђа ми се тренинг за руке. Неверујем да је контрапродуктиван, тај "овертренинг" није толико чест колико се форсира у бб и фитнес свету, пре се може рећи да су људи лењи и под тим окриљем претренираности не гурају своје тело довољно како би напредовали. Шта знам, сад звучим ко ЦТ Флечер лоло..
Сад сам наумио да сутра убием себе, идем да можда покушам и ПР на чучњу. Мада ујутру кад устанем ситуација можда буде другачиа...
Sta vi strucnjaci mislite o bodi vejt vezbama?
Vredi li to ili je kako niksa kaze - sranje?
Ja nemam veze sa vezbanjem, a planiram da pocnem nesto.
ТО!
Ххахахахха а ЦТ Флечер је бог :Д
Брате, имаш тај сат, сат ипо времена да убијеш тај мишић који тренираш, буквално да га доведеш до цијепања и онда он има неђељу дана да се опорави, тако стоје ствари :)
Vredi li to ili je kako niksa kaze - sranje?
Ja nemam veze sa vezbanjem, a planiram da pocnem nesto.
Зависи што очекујеш од тих вјежби :)
ja danas izio 40 ukljeva, čist protein!
Фул протеина :Д
http://www.youtube.com/watch?v=iT5CKAafzf0
:Д
Trebalo bi napucati Nixu da napravi klip o transformacijama lolol.
Ovo :)
http://www.trainbodyandmind.com/wp-content/uploads/2011/04/brad-pitt-snatch-2.jpg
zavisi kakav si sad, kako stojiš sa žilavošću i genetikom, nije za svakoga bodivejt, recimo za mene nije jer nisam preterano žilav plus sam visok dva metra tako da ne može puno da mi pomogne.
Dok sam vežbao par meseci bodivejt najviše što sam dogurao je 15+propadanja da mogu i 10+zgibova, plus što mi je dodatno zajebano to jer sam baš visok. Preko toga sam mogao da napredujem ali sam zajebao jer mi više efekta daje teretana takvo mi je telo jednostavno jebiga
EDIT: Čak sam primetio da momci koji nisu preterano visoki najviše i napreduju ovim tipom vežbanja, recimo do nekih 185-190 ako si visok i relativno žilav može ti pomoći
http://www.trainbodyandmind.com/wp-content/uploads/2011/04/brad-pitt-snatch-2.jpg
Па у принципу можеш да догураш до овога, није то нека грађа бог зна :)
У теретани ће ти бити лакше доста, али нису ни шипке за бачит', ја сам их радио доста дуго, напредовало се, додуше спорије него са теговима :)
Дакле ако си у могућности - теретана па комбинуј све, ако ниси ради шипке, што фали :)
Brate... Pa koliko si ti visok?
Kakav Bred, vid' kako mu je mala sisa. :D
Ubacio sam danas u trening kettlebell swing, mnogo dobra vežba.
Kuzman is back.
Уф, добар тренинг био данас, пре свега зато што су рукометашице имале тренинг, све те јаке гузе у јога пентс, тестостерон раш, бек ту кејв мен. Тежине дизо напржен и експлозивно лоло, али нисам ишао на ПР. Урадио једно 70 згибова, бицепс полудијо! Сад кући морам да смислим/направим неки појас где ћу да качим тегове па да радим згибове са оптерећењем како ваља.
Сликаћу ти после мој појас за качење, то је импровизација до бола :Д
Ја сад за једно 15 минута идем да одрадим рамена, морам да погледам неки клип да се наложим :Д
Ovo sam 185-190 naveo koliko je po meni neki maksimum sa kojim badivejt vezbama mozes da napredujes, ja sma 2 metra, a ako si 170-180 tebi je bodivejt sigurica da se izdefinises jr si em nizi i laksi i samim tim ti taj tip vezbanja odgovara
ako nisi preterano visok...190 cm he he he...10 cenata više od prosečne ljudske visine.
Nažalost, muškarci su iz ne znam kog razloga opterećeni veličinom...što veća kola, što veći biceps, što veća leđa...i onda kad se pretera izgleda neumesno...al retki su ljudi koji mogu da nađu neku umerenost i da furaju to...
a ja bi živo voleo da mi neko objasni, kako dva čoveka i jedan drugar mlađi i od mene, koji bukvalno nemaju više od 70 kila nijedan, a N E V E R O V A T N O jaki ljudi preirodno, al bukvalno bikovi...ovaj mali, on onom liku što sam ga spominjao da ima 90 kila čistih mišića, i stvarno izgleda ogroman, a bogami i jak je ko zemlja, mali mu trese ruke u krbanju i levu i desnu ko iz pičke...doduše svima nam baca ruke, da ne spominjem da ovaj ne može da ga sruši na pod pa sve da ga ceo dan i noć pokušava oboriti...mali je zver bukvalno, a vežba samo kući pomalo sklekovi i tako to...i nema ga skoro šta videti.
a ova dva čoveka oboica su građevinci...jbt ono treba da ima platu ko direktor kako rade, pojedu malo a imaju energije da 24h rade bez prestanka...na stranu to, al da čovek od 70 kila ne znam ni ja kako nabaci na sebe dva đžaka od 100 kila cementa i da ih nosi do izbezumljenost bez da vidiš da se zadihao mi je RESPECT...to sam hteo da kažem u vezi sa tim da ne mora da znači uvek ''što veće to bolje ili jače'', nikako...
a na drugu stranu je, neka realna upotreba te silne snage...evo jedan primer:
http://www.youtube.com/watch?v=_TAUdp-5rL0
eo tu taj bilder ogromni...meni je na primer takva osoba fizički nesposobna. Ne sumnjam da je jak kao bizon, ali u situaciji da se nađe u armagedonu gde bi nastala anarhija, ovaj bi među prvima napustio žive. Ja verujem da on ne može da pretrči više od 100 metara, a da mu čuka ne izleće iz grudi...msm, oću nešto da kažem al ne znam ni ja tačno šta jer sam premoren pa ne mogu da se skoncentrišem..uglavnom onaj prcopevac mi se naskakao opasno po ganglijama, mislim na niksu sa tim njegovim proseravanjem ''Vidi kako mu je uzan struk, pa to je smešno ja sam mnogo jači'' i ''daj nek radi mrtvo dizanje, ne može ko ja ja sam jači''...dečko, uradi ti zastavu na primer, pa kad počneš da se batrgaš ko riba na suvom onda razmisli još jednom dal si jači...
ja ne branim ni jedne ni druge, ono, lepo je da se vežba i tako to, zbog sebe naravno...al ako će ti jedini cilj biti da budeš sve veći i veći i ogromniji dok ne pukneš, a realno to nema nikakve upotrebne vrednosti nego eto samo da bi druge zadivio..a da se ne lažemo ogromna gomila baš iz tog razloga se upušta u sve to...nemoj sad da mi se neko zakači za tu rečenicu i da mi priča kako on baš nije takav, jer ne pričam generalno, verujem i da ima onih koje boli kurac za tuđe mišljenje, tu prvenstveno mislim na ovog čoveka
http://www.youtube.com/watch?v=MMh8V04s7Ts
on mi nekako deluje kao lik koji se napuco zbog sebe, a ne zato jer ga su Deki i Joca u osnovnoj zlostavljali čvegerima pa sad oće sebi da dokaže kako je moćan.
I generalno mislim da se manje cene likovi koji hoće da izledaju ko Pit bred na primer na ovoj slici, odma kao ''ma nije to to vidi ga koliki je lako je to uraditi''...
a tvrdim da je puno teže nabaciti ekstra definiciju i trbušnjake i ostalo nego da nabaciš masu na sebe