Teret@n@

1. 

   Skočimiš 2014-06-27 00:54:28 +0000

   Мене више иритира уски држач горе, мораш да пазиш руке кад враћаш, а и да центрираш држач, јебо га ја, ово је најбоље, само бациш иза себе лоло

   To sam i ja mislio

2. 

   Marvellous 2014-06-27 20:26:28 +0000

   https://www.youtube.com/user/buffdudes
   dobar kanal, odličan izbor vežbi. Pišaju po onom kinezu sixpackshortcuts koji ima paradoksalnu stomačinu

3. 

   Sale d snajperist 2014-06-28 09:34:36 +0000

   Jelte momci, ima efekta ako iste vezbe radim svaki dan stim sto svaka dva tri dana povecavam broj ponavljanja u seriji?

4. 

   Marvellous 2014-06-28 14:10:47 +0000

   Radi sporije pokret, to ti je kao da si dodao koji kg više i vizualizuj pokret u glavi.

5. 

   Sale d snajperist 2014-06-28 21:18:01 +0000

   Ne mogu sporije, zato sto mi treba za eksplozivnost i odraz, a ne za snagu :)

6. 

   Marvellous 2014-06-29 17:06:28 +0000

   Ukoliko povećavaš broj ponavljanja, radiš kardio jebemliga. Ja bih za eksplozivnost, pri trčanju recimo, oblepio tegove za noge ili ruke i tako trčao. Kasnije si bez njih logično brži i jači jer nemaš opterećenje, zar ne?

7. 

   Бохор 2014-06-29 17:23:40 +0000

   oblepio tegove za noge ili ruke i tako trčao

   Odlično je ovo, pogotovo za kolena i skočne zglobove.

8. 

   CapooN 2014-06-29 17:33:12 +0000

   Odlično je ovo, pogotovo za kolena i skočne zglobove.

   +1

   Gledaj po betonu da trčiš, znaju druge podloge biti klizave, a tegovi još pogoršaju stvar.

9. 

   Бохор 2014-06-29 17:34:21 +0000

   Axaxaxaxaxaxaxaxaxaxax

10. 

    Sale d snajperist 2014-06-29 17:56:51 +0000

    Ma jok polako cu ja, jedan dan cucnjeve, malo noge ovo ono.
    A jedan dan pliometrija i skokove.

    Jasta, tegovi ko bonmbona za zglobove.

11. 

    СМарко 2014-06-29 18:16:01 +0000

    Најпаметније ти је да ставиш по два кила тегова на обије ноге и трчи по бетону али на пете и онда кад дођеш дома узми чекић па скрцај то мало зглобова што је остало, ако остане ишта уопште.

12. 

    CapooN 2014-06-29 19:25:40 +0000

    Eto... Mi lepo pišemo, a ovaj Smarko došo ovde da se šprda.

13. 

    Marvellous 2014-06-29 19:58:39 +0000

    Bole te kurci za zglobove, samo cepaj opterećenje, jeb'o sportistu koji nema sjeban neki ligament, zar ne

14. 

    СМарко 2014-06-29 20:34:33 +0000

    Ја и'ам фобију од сјебавања рамена

15. 

    L@ki 2014-06-29 20:40:07 +0000

    Један другарић пре пар дана ради згиб и искочи му раме, дође један матори и врати му одма. После два дана радио груди и рамена лоло. Каже, пазићу сад ја, мислим се како можеш да пазиш да ти не испадне раме хиоохииоо

16. 

    СМарко 2014-06-29 21:19:06 +0000

    Мом ћаћи искочило раме једном, читав живот му је искакало кад удара у џак или тако нешто.

17. 

    Nash Bridges 2014-06-29 23:06:54 +0000

    Trebo je tebe tući a ne čovek da lomi ruke na džak.

18. 

    Бохор 2014-06-30 02:31:40 +0000

    Koliko se ja razumem, nije zavidan nivo jbg al ono, bolje je pokidati ligamente nego itegnuti.
    Kad pokidaš vrate ti sve lepo, srastu jedni preko drugih ali i dalje drže zglob čvrsto kao nekad, kad istegneš, ima da ti ispada taj zglob celog života i na mnogo manja opterećenja.

19. 

    L@ki 2014-06-30 13:32:23 +0000

    Није директно везано за фитнес али види се да девојка вежба. Кака пичка крутенеебо ју ју.

    Од 6:45 http://y2u.be/vOrHoCOq_zo

20. 

    Pakao Juga 2014-06-30 13:46:24 +0000

    AuuUuuUUu bio sam skeptičan, ali riba je objasnila neke stvari...