Teret@n@

1. 

   bobibilder 2011-11-03 22:54:06 +0000

   Сварог aham tebe

2. 

   Сварог 2011-11-03 22:55:46 +0000

   Истина је, радим тај програм. Вежбам кући, тако да не могу да се истински посветим сваком мишићу посебно. Волео бих када би ме неко упутио или направио програм...

3. 

   Bojan extream 2011-11-03 22:59:26 +0000

   Pomogao bih ti ja koliko mogu ali moram znati sa cime raspolazes kuci...

4. 

   CSmOnstrum 2011-11-03 23:00:33 +0000

   Aerobne ili anaerobne, šta je bolje za skidanje sala, prednosti i mane ?!

5. 

   Bojan extream 2011-11-03 23:03:34 +0000

   CSmOnstrum
   Aerobne ili anaerobne, šta je bolje za skidanje sala, prednosti i mane ?!

   Videli smo i prvi put ocigledno mi koji smo ovde ne znamo ili necemo da ti kazemo sacekaj da dodje neko drugi...

6. 

   CSmOnstrum 2011-11-03 23:06:24 +0000

   Ok, nemo se ljutiš ;)

7. 

   Сварог 2011-11-03 23:07:08 +0000

   CSmOnstrum, жао ми је, али ту нисам стручњак. :)
   Bojan extream, имам неке тегиће, могу да их спојим и добијем по 7 кг за сваку руку, имам шипку за згибове, вијачу, неко говно за раме што се савија, оно што се стиска за шаку и подлактицу, оно за склекове, да не савијаш зглоб, оно што се растеже. Питај шта не разумеш, да ти поставим слику... :)

8. 

   Bojan extream 2011-11-03 23:13:04 +0000

   daj to za rame

9. 

   Сварог 2011-11-03 23:14:45 +0000

   http://www.semaforul.ro/Handler.ashx?ProdusId=37868&PhotoId=1 Говно жешће, једна од глупљих ствари на које сам бацио паре.

10. 

    Bojan extream 2011-11-03 23:17:44 +0000

    jebes ga ja to prvi put vidim u zivotu aj sacu ja probati nesto da smislim pa ti javaljam

11. 

    bobibilder 2011-11-03 23:19:36 +0000

    sta god da imas program nije dobar

12. 

    bobibilder 2011-11-03 23:20:41 +0000

    ja sam sebi povario klupu
    napravio vratilo
    napravio ono za prpadanja imam tegova 100 a nista nije napravljeno da bi bilo teg
    pa jbg snadji se i ti

13. 

    Сварог 2011-11-03 23:21:43 +0000

    Како си направио оно за пропадања???

14. 

    CSmOnstrum 2011-11-03 23:22:32 +0000

    zašto ne ideš u teretanu dođe te jeftinije nego da kupiuješ tegove

15. 

    bobibilder 2011-11-03 23:23:42 +0000

    evo jedna ideja za tegove dvije feluge od auta nalijes ih betonom svaka ima po 25 kg

16. 

    Bojan extream 2011-11-03 23:26:03 +0000

    kurac ne mogu da smislim neki valjan program mogao bih u neke vezbe da te uputim koje mozes raditi sa tim sa cime raspolazes ako oces?

17. 

    Сварог 2011-11-03 23:27:18 +0000

    zašto ne ideš u teretanu dođe te jeftinije nego da kupiuješ tegove

    Право да ти кажем - не знам ни сам. Сачекаћу још који месец. Не дајем паре за тегове, имам два комада од по два кила (то ми кева купила, истриповала се жена да је то мени довољно...:)), два од четири и два за руке од кило. Е сад, ја узмем тај за руке, тај од два и тај од четири, и спојим их, и то је мени сасвим довољно. Засада. А после, вероватно ћу кренути у теретану. :)

18. 

    bobibilder 2011-11-03 23:41:41 +0000

    ono za ptopadanja jebiga lako probusio zid i zavrnuo sa drzge strane
    nabacicu ti slike

19. 

    Thazz Dugg 2011-11-04 10:28:11 +0000

    Aerobne ili anaerobne, šta je bolje za skidanje sala, prednosti i mane ?!

    Brate, pa pisali smo o ovome milion puta... Za skidanje sala su najbolje sređena ishrana i aerobne (kardio) aktivnosti u kombinaciji sa tegovima. Npr. kardio ujutro na prazan stomak, trening sa tegovima uveče. HIIT je najbolji metod skidanja sala, to je trčanje (kardio), mada se u BB krugovima vodi kao anaerobni.

20. 

    Сварог 2011-11-04 10:37:35 +0000

    Дугг, ај леба ти, направи ми програм по данима, не иде овако...