Teret@n@

1. 

   Kuzman92 2013-07-16 16:20:23 +0000

   mora aloja da se unosi, tako je rekao sensej veslator

2. 

   СМарко 2013-07-16 16:25:44 +0000

   Vitamin C (as ascorbic acid) 80mg

   Vitamin D3 (as cholecalciferol) 5mcg

   Vitamin K2 (as menaquinone) 75mcg

   Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 1.4mg

   Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 2.5mg

   Folate (as folic acid) 200mcg

   L-Argine 5mg

   Proprietary Forever Fruit Blend* 220mg

   :)

3. 

   TheWaveRider 2013-07-16 16:38:38 +0000

   pa dobro... Na primer samo tablete Oligovita su 1000 kinti...

4. 

   murbi 2013-07-16 16:41:23 +0000

   Ali da nadoknadi proteine jer je mrsav :) mislim, mojne se ljutis.

5. 

   СМарко 2013-07-16 16:42:18 +0000

   Е, да, то је глупост, заборавих ра кажем :)

   Мислим да су ови комплекси витамина Б у апотеци 2 еура, нису више :)

   Аргинин ти служи да ствара азот оксид који тијело такође ствара, само да га створи у већој мјери и да боље прокрви мишић, онда добијеш такозвану мишићну пумпу :)

6. 

   TheWaveRider 2013-07-16 17:00:48 +0000

   Da, da, znam... Jedan molekul arginina ima 4 atoma azota (znam i formulu)... lol

   Ali da nadoknadi proteine jer je mrsav :) mislim, mojne se ljutis.

   Ma ne ljutim se, nije prvi put da se pogrešno izrazim, pa da me ljudi pogrešno razumU... :)
   Mršav sam, a mnogo klopam, jbg, takav mi je sport, pogotovu što sam ja odabrao klasik(minimalno 5km trka), a ne sprint. A ono što sam hteo da kažem je da sam hteo da dobijem na masi, da i ubacim još proteina pored ovih iz ishrane. Nisam mislio da se gojim. Jel sad ok? :)

7. 

   СМарко 2013-07-16 17:02:03 +0000

   Па од аргинина ћеш отприлике што се тиче масе да добијеш бољи проток и апсорпсцију протеина, ништа друго :)

8. 

   TheWaveRider 2013-07-16 17:14:23 +0000

   Ma bole me patka, načisto sam prestao da se opterećujem time... Sad veslam samo iz ljubavi prema tome, do oktobra, nažalost...

9. 

   Mickey Savage 2013-07-17 14:11:17 +0000

   Kako imam duboku upalu u butinama! :(

10. 

    Kuzman92 2013-07-17 19:26:55 +0000

    https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1010603_529045787159212_2116000239_n.jpg

11. 

    AndreyArlovski 2013-07-17 19:59:03 +0000

    Sq:
    50x10; 90x9; 110x6; 130x3: 145x2; 167,5x1 fail, loše mi je stajala šipka na leđima i nisam mogao nikako da se namestim. posle 120x10.
    
    Dl
    90x10; 120x7; 135x6; 150x5
    Military press
    50x10; 60x9; 67,5x6

12. 

    Mickey Savage 2013-07-17 20:10:52 +0000

    Arlo, koji program radiš sad?

13. 

    AndreyArlovski 2013-07-17 20:16:50 +0000

    Arcidijev critical benč al sam ga dosta izmenio, ostali su samo obrisi.
    Kad se vratim s mora krećem striktno da ga radim i izlazim 4. 11. na BP takmičenje u Valjevu...

14. 

    Mickey Savage 2013-07-17 20:17:53 +0000

    Fino. U PL si junior do 23 godine, tako da uz malo truda možeš i neku medalju uzeti.

15. 

    L@ki 2013-07-17 20:20:14 +0000

    Од кад се такве манфестације одржавају у Ваљеву лоло, обично све буде у Мађарији. Јел знаш можда да ли се ради са паузом на грудима или без? И колико ти је сад (кеке) 1РМ?

16. 

    AndreyArlovski 2013-07-17 20:23:52 +0000

    Pa bio sam u Bačkom Petrovcu pre desetak dan na pl prvenstvu Srbije i da sam izašao lakši 3-4 kile i da sam imao diloud bio bi među prva 3. A benč je u kat. do 83 kg bio najjači oko 115, mada verujem da je zbog umora jer je to bio poslednji lift ta takmičenju. Nadam se da cu do novembra imati 140+.

17. 

    Mickey Savage 2013-07-17 20:26:08 +0000

    Kakvi su ti sad maksimumi? A ako i budeš izlazio na takmičenje, računaj barem -10kg po svakom liftu. :)

18. 

    Kuzman92 2013-07-17 20:51:37 +0000

    Što niko ne odgovara na troll sliku koju sam okačio? keke

19. 

    L@ki 2013-07-17 21:03:50 +0000

    Сличица је ањесоме. Иначе, како може бенч да буде последњи лифт, ваљда је увек мртво последње. А у Петровцу су судије биле ригорозне са паузама, и иначе како може да буде курчева пауза ако се ради РО, у пичку материну резоновање.

20. 

    Mickey Savage 2013-07-17 21:07:38 +0000

    Čučanj, benč, pa mrtvo ide.